முதல் அறிகுறி மற்றும் நோய் கண்டறிதல்

2018 இல் என் மார்பகத்தில் ஒரு கட்டி இருப்பதைக் கண்டேன். நான் துபாயில் இருந்தேன், பத்து மாதங்களுக்கு முன்பு திருமணம் செய்துகொண்டேன். ஆரம்பத்தில், நான் பரிசோதனைக்கு செல்ல தயங்கினேன், ஆனால் எனக்கு குடும்பத்தில் மார்பக புற்றுநோய் இருப்பதால் என் கணவர் அதை வலியுறுத்தினார். எனது மூன்று அத்தைகளுக்கும் (அப்பாவின் சகோதரிகள்) புற்றுநோய் இருந்தது, பிரேத பரிசோதனைக்கு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தார் எம்ஆர்ஐ. அறிக்கைகள் எதிர்மறையாக வந்தன. ஆனால் நான் கொஞ்சம் சந்தேகப்பட்டேன், ஏதோ தவறு நடக்கிறது என்று எனக்கு சில உள்ளுணர்வுகள் இருந்தன. இரண்டாவது கருத்துக்காக மீண்டும் டெல்லிக்கு வந்தேன். அவரது மருத்துவர் பயாப்ஸிக்கு பரிந்துரைத்தார். அறிக்கை என் புற்றுநோயை உறுதிப்படுத்தியது. இது மூன்றாம் நிலை மரபணு புற்றுநோயாகும்.

சிகிச்சை

கீமோதெரபி மூலம் சிகிச்சை தொடங்கியது. சிறந்த சிகிச்சைக்காக என் உடலில் கீமோ போர்ட்டைச் செருகுமாறு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தார். எனவே, இது அனைத்தும் கீமோ போர்ட், கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையுடன் தொடங்கியது. எனக்கு ஆறு சுழற்சிகள் கீமோதெரபி மற்றும் 21 சுற்று கதிர்வீச்சு மற்றும் மார்பகத்தை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை வழங்கப்பட்டது. எனது குடும்பத்தில் எனக்கு புற்றுநோய் வரலாறு இருப்பதால் இரண்டு மார்பகங்களையும் அகற்றுமாறு மருத்துவர் பரிந்துரைத்துள்ளார். ஆனால், இந்தச் சிறு வயதில் அதற்கு நான் தயாராக இல்லை. ஆனால் இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, எனது இரண்டாவது மார்பகத்திலும் ஒரு சிறிய கட்டியை நான் கவனித்தேன். நான் இந்த முறை எச்சரிக்கையாக இருந்தேன், அதனால் நான் அதை சீக்கிரம் பார்த்தேன். வலிமையான மருந்தை உட்கொள்ளும் அளவுக்கு என் உடல் பலவீனமாக இருந்தது, அதனால் எனக்கு 11 சுழற்சிகள் கீமோவின் லேசான டோஸ் கொடுக்கப்பட்டது, பின்னர் மார்பகத்தை அகற்றும் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது.

சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள்

சிகிச்சை கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது. எனக்கு வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு இருந்தது; மூன்று நான்கு நாட்களாக பலவீனம் காரணமாக நடக்க முடியவில்லை. நான் எப்போதும் தாழ்வாக உணர்ந்தேன். மன அழுத்தம், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டன. எனது மாதவிடாய் சுழற்சி நிறுத்தப்பட்டது. என் தலைமுடி விழ ஆரம்பித்தது. இது மிகவும் ஏமாற்றமாக இருந்தது. மக்களை சந்திப்பதை நிறுத்திவிட்டேன். நான் மக்களை எதிர்கொள்ள விரும்பவில்லை. புற்றுநோய் மற்றும் அதன் பக்கவிளைவுகளால், நான் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானேன். எனது புற்றுநோய் நிவாரணம் பற்றி நான் எப்போதும் கவலைப்பட்டேன். பயம், கோபம், மனச்சோர்வு, புற்றுநோய் மீண்டும் வருதல் மற்றும் தூக்கமில்லாத இரவுகள் அனைத்தும் என்னைப் பாதித்தன. புத்தகங்கள் படிக்க ஆரம்பித்து தியானம் செய்தேன். மனச்சோர்வு மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களை சமாளிக்க இது பெரிதும் உதவியது.

 குடும்ப ஆதரவு

எனது பயணம் முழுவதும் ஆதரவான குடும்பத்தைக் கொண்டிருப்பதில் நான் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலி. எனக்கு காதல் திருமணம். நான் மார்வாரி, என் கணவர் மகாராஷ்டிரர். புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்ட பிறகு, அவர் ஒவ்வொரு முறையும் என்னுடன் இருந்தார். எனது பெற்றோர் மற்றும் நண்பர்களும் எனக்கு பெரிதும் ஆதரவளித்தனர். என் கீமோதெரபிக்குப் பிறகு, என்னால் சாப்பிட முடியவில்லை; உணவு சுவையற்றதாக எனக்குத் தோன்றியது. என் நண்பர்கள் என் இடத்திற்கு வந்து பலவிதமான உணவுகளை சமைத்து நான் எதையும் செய்ய முடியும். அவர்கள் அனைவரின் மகத்தான ஆதரவிற்காக நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருந்தேன்.

சுய பரிசோதனையின் முக்கியத்துவம்

ஒவ்வொருவருக்கும் சுயபரிசோதனை மிகவும் அவசியம். எனக்கு புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாறு உள்ளது இன்னும் நான் அதை புறக்கணித்தேன். ஆனால் நம்மை நாமே அடிக்கடி சுய பரிசோதனை செய்து கொள்கிறோம். இது ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிறந்த சிகிச்சைக்கு உதவும். எனது 2வது நோயறிதலின் போது, ​​ஆரம்பகால நோயறிதலுக்கு இது உதவியது என்பதை நான் அறிந்திருந்தேன், மேலும் முந்தைய சிகிச்சையுடன் ஒப்பிடும்போது சிகிச்சையும் லேசானது.

சுய பரிசோதனை மிகவும் எளிதானது, இதற்கு ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும். கட்டிகள் இருக்கிறதா என்று பார்க்க மார்பில் சோப்பு தடவி விரல்களை தேய்க்க வேண்டும். இது வாரம் ஒரு முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றம்

புற்றுநோய் என்பது ஒரு வாழ்க்கை முறை நோய். வாழ்க்கை முறை மாற்றத்தால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழலாம். சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நான் என் உணவை சரியாக கவனித்துக்கொள்கிறேன். பொரித்த உணவுகளை முடிந்தவரை எப்போதும் தவிர்ப்பேன். உடற்பயிற்சி என் வழக்கத்தின் ஒரு அங்கமாகிவிட்டது. சரியான உணவு முறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மூலம், புற்றுநோயில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நிர்வகிக்க முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன். முடிந்தவரை சர்க்கரையை தவிர்க்கிறேன். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்னால் கைகளை அசைக்க முடியவில்லை. ஆனால் முறையான உடற்பயிற்சியின் மூலம் அதை முறியடித்தேன். மீட்புக்கு தூக்கமும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. முடிந்தவரை தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது சுமார் 8-9 மணிநேரம் அல்ல. சிகிச்சையின் போது நீங்கள் முடிந்தவரை தூங்கலாம். பின்னர் தூங்குவதற்கு ஆரோக்கியமான முறையை பின்பற்றவும்.

உங்கள் கனவைத் துரத்தவும்

அனைவருக்கும் எனது செய்தி - உங்கள் கனவைத் துரத்துங்கள். எந்த தடையும் உங்கள் இலக்கை அடைவதை தடுக்க முடியாது. ஒரு ஆடை வடிவமைப்பாளராக, நான் லண்டன், பாரிஸ் செல்ல விரும்புகிறேன். நான் மிலன் பேஷன் ஷோவில் பங்கேற்க விரும்புகிறேன். சிகிச்சையின் போது, ​​நான் சுமார் ஒன்றரை வருடங்கள் என் வாழ்க்கையில் இருந்து ஓய்வு எடுத்தேன். நான் எனது தொழிலை மீண்டும் தொடங்கினேன். இது என்னை ஆக்கிரமித்து, எதிர்மறையான சிந்தனையிலிருந்து என்னைத் தடுக்கிறது.

வாழ்க்கை காயம்நேர்மறையாக இருங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழுங்கள். வேண்டாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால் - சொல்லுங்கள். தயங்க வேண்டாம். முன்னதாக, இந்த இளம் வயதில் எனது புற்றுநோயைப் பற்றி நான் பயங்கரமாக உணர்ந்தேன், ஆனால் இப்போது நான் அதை ஒரு வரமாக எடுத்துக்கொள்கிறேன். நான் இளமையாக இருந்தபோது என் உடல் பக்க விளைவுகளைத் தாங்கும், நான் முழுமையாக குணமடைந்தேன். ஆனால் பிற்காலத்தில் அது சிக்கலாகிவிடும். எல்லாவற்றையும் நேர்மறையாக எடுத்துக்கொள்ள கற்றுக்கொண்டேன்.