ஒருவரைத் தாக்கும் மிகக் கொடிய நோய்களில் ஒன்று புற்றுநோய். மார்பகப் புற்றுநோய் முதல் நுரையீரல் புற்றுநோய், தோல் புற்றுநோய், வாய்ப் புற்றுநோய், புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் என உடலைப் பாதிக்கும் நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட வகையான புற்றுநோய்கள் உள்ளன. புற்றுநோயைத் தடுக்கும் 5 வழிகள் இவை.
நேஷனல் கேன்சர் இன்ஸ்டிடியூட்டின் கூற்றுப்படி, புற்றுநோயை உண்டாக்கும் பரவலாக அறியப்பட்ட காரணிகளில் புகையிலையும் ஒன்று. புகையிலை வாய் புற்றுநோய், நுரையீரல் புற்றுநோய், குரல்வளை புற்றுநோய், கணைய புற்றுநோய், தொண்டை புற்றுநோய், சிறுநீரக புற்றுநோய் மற்றும் பலவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். புகையிலையின் வழக்கமான அல்லது எப்போதாவது பயன்படுத்துவது உங்களைத் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு புற்றுநோய் செல்கள் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக வழங்குகிறது. NCBI யின் ஆய்வில், அருகில் புகைபிடிக்கும் நபரின் புகைப்பழக்கத்தின் வெளிப்பாடும் உங்களை புற்றுநோயின் அபாயத்தில் ஆழ்த்துகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. ஆய்வின்படி, கணவன் மனைவிக்கு புகைபிடித்தல் நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை பெண்களுக்கு 20% மற்றும் ஆண்களுக்கு 30% அதிகரிக்கிறது.
மேலும் வாசிக்க: புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
நாம் அனைவரும் எப்போதாவது நொறுக்குத் தீனிகளை விரும்புகிறோம், அந்த நேரத்தில் அவை உங்களை நன்றாக உணரவைக்கும் அதே வேளையில், அது புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்க நீண்ட தூரம் செல்கிறது. ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவது புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது என்றாலும், அது புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். NCBI இன் ஒரு கட்டுரை, ஆரோக்கியமான உணவுமுறை அனைத்து புற்றுநோய்களிலும் 30-40% எவ்வாறு தடுக்க முடியும் என்பதைக் குறிப்பிடுகிறது.
ஆரோக்கியமான உணவுக்கு பின்பற்ற வேண்டிய சில வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே:
உங்கள் உடலைப் பராமரித்து ஆரோக்கியமான எடையில் வைத்திருப்பது நுரையீரல், புரோஸ்டேட், மார்பகம், சிறுநீரகம் மற்றும் பெருங்குடல் போன்ற பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. உடல் செயல்பாடு உங்கள் உடலை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
மேலும் வாசிக்க: புகைபிடிக்கும் பழக்கம் மற்றும் புற்றுநோய்
என்றாலும் தோல் புற்றுநோய் புற்றுநோயின் மிகவும் பொதுவான வகைகளில் ஒன்றாகும், இது தடுப்பதை எளிதாக்குகிறது. உலகின் மிகப்பெரிய புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி அடிப்படையிலான தொண்டு நிறுவனமான கேன்சர் ரிசர்ச் UK, தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் தோல் புற்றுநோயின் 9-ல் 10 நிகழ்வுகளைத் தவிர்க்கலாம் என்று வெளிப்படுத்தியது.
தோல் புற்றுநோய்க்கான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கும்போது பின்பற்ற வேண்டிய சில குறிப்புகள் இங்கே:
நுரையீரல், தோல், பெருங்குடல், மார்பகம், கருப்பை வாய் போன்ற பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களுக்கான பரிசோதனைகள் மற்றும் ஸ்கிரீனிங்குகளுக்குச் செல்லும் பழக்கத்தைப் பேணுவது, புற்றுநோய் செல்களை அவற்றின் ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிய உதவும். இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் புற்றுநோய் சிகிச்சை விரைவில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஒருங்கிணைந்த புற்றுநோயியல் மூலம் உங்கள் பயணத்தை உயர்த்துங்கள்
புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் மற்றும் நிரப்பு சிகிச்சைகள் பற்றிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்கு, எங்கள் நிபுணர்களை அணுகவும்ZenOnco.ioஅல்லது அழைக்கவும்+ 91 9930709000
குறிப்பு: