வைட்டமின் A இன் நன்மைகள் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றன. வைட்டமின் ஏ என்பது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய பொருளாகும், இது மனித உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. பல பண்புகள் மற்றும் பயன்பாடுகளுடன், வைட்டமின் ஏ பல வழிகளில் உடலுக்கு பயனுள்ளது. வைட்டமின் ஏ நிறைந்த உணவை உட்கொள்வதன் சில வெளிப்படையான நன்மைகள், பார்வைக் குறைபாட்டிலிருந்து பாதுகாப்பு, மேம்பட்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, முகப்பருவை வளர்ப்பதில் சாய்வு குறைதல் மற்றும் பல வகையான புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்புகள் குறைவு. இந்த கட்டுரையில், வைட்டமின் ஏ இன் சிறந்த நன்மைகள், வைட்டமின் ஏ நிறைந்த ஆதாரங்கள் மற்றும் நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இது எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைப் பற்றி விரிவாக விவாதிப்போம். ஆல்பா கரோட்டின், பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் புரோவிடமின் ஏ கரோட்டினாய்டுகள் பீட்டா-கிரிப்டாக்சாண்டின், தாவரங்களில் காணப்படும் வைட்டமின் செயலற்ற வடிவங்கள்.

மேலும் வாசிக்க: வைட்டமின் டி

வைட்டமின் ஏ இன் சிறந்த நன்மைகள்

வைட்டமின் ஏ பல வகையான புற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பக்கவிளைவுகளைத் தடுப்பதற்கும் நிவர்த்தி செய்வதற்கும் வைட்டமின் அகான் எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை நாங்கள் விவாதித்து வருவதால், அதுவே அதன் இன்றியமையாத நன்மை என்பதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். மனித உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் அசாதாரண வளர்ச்சி மற்றும் உயிரணுக்கள் பெருகும் போது புற்றுநோய் தொடங்குகிறது. பழைய செல்கள் அழியாதபோது அல்லது மாற்றப்படாவிட்டால், அவை ஒன்றையொன்று உருவாக்கத் தொடங்குகின்றன. உயிரணு வளர்ச்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதில் வைட்டமின் ஏ முக்கிய பங்கு வகிப்பதால், இது புற்றுநோயின் வளர்ச்சியில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் அதிக அளவு பீட்டா கரோட்டின் உட்கொண்டால், கர்ப்பப்பை வாய், நுரையீரல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் போன்ற பல நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். தாவரங்களில் உள்ள வைட்டமின் ஏ புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

வைட்டமின் ஏ மனித நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது

ஒவ்வொருவருக்கும் இயற்கையான பாதுகாப்பு அமைப்பு உள்ளது, இது பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து வெளிநாட்டு பொருட்கள் மற்றும் படையெடுப்புகளுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது. சரியான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிக்க வைட்டமின் ஏ முக்கியமானது என்பதை அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். கண்கள், நுரையீரல், குடல் மற்றும் பிறப்புறுப்புகள் ஆகியவை பாக்டீரியாவை ஈர்க்கும் மற்றும் சிக்க வைக்கும் பொதுவான உடல் பாகங்களில் சில. இந்த பகுதிகளில் பாக்டீரியாக்கள் வளர அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்க வேண்டும், மனித உடலில் உள்ள வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் பங்கைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, வைட்டமின் ஏ இரத்த ஓட்டத்தில் போதுமான அளவு WBC களை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. வைட்டமின் ஏ இல்லாததால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்து மலேரியா மற்றும் தட்டம்மை போன்ற நோய்களுக்கு அதிக பாதிப்பு ஏற்படும்.

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் வைட்டமின் ஏ முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது

எலும்பின் ஆரோக்கியம் வைட்டமின் ஏ யைச் சார்ந்தது. பெரும்பாலானவர்கள் வைட்டமின் டி மற்றும் மட்டுமே என்று நம்புகிறார்கள் கால்சியம் ஆரோக்கியமான எலும்புகளுக்கு அவசியம், நீங்கள் உணர வேண்டியது என்னவென்றால், வைட்டமின் ஏ எலும்பு கட்டமைப்பின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. இது மேலும் வைட்டமின் D இலிருந்து ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆதரவைப் பெறுகிறது. ஒருவருக்கு குறைந்த வைட்டமின் A அளவு இருந்தால், அவர்களுக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். ஆரோக்கியமான எலும்புகளில் வைட்டமின் ஏ பங்கு குறித்து பல விவாதங்கள் ஒரே நேரத்தில் நடந்து வருகின்றன. ஒவ்வொரு நாளும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் புற்றுநோய் பராமரிப்பு வழங்குநர்கள் சிறந்த சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்குவதற்கான வழிகளைத் தேடுகின்றனர்.

வைட்டமின் ஏ ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு ஒரு உறுதியான தலைவர்.

ஒரு குழந்தை கருத்தரித்த உடனேயே, ஆரோக்கியமான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது. எனவே, வைட்டமின் ஏ ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தேவைப்படும் ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது பிறக்காத குழந்தையின் எலும்புக்கூடு, இதயம், சிறுநீரகம், நுரையீரல் மற்றும் பல உறுப்புகளின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. ஒரு கர்ப்பிணி தாய் மருத்துவரிடம் இருந்து சரியான உணவைப் பெறுவதை உறுதிசெய்து, செயல் திட்டத்தைப் பற்றி ஆலோசிக்க வேண்டும். வைட்டமின் ஏ இன் குறைபாடு மற்றும் வைட்டமின் ஏ அதிகமாக இருப்பது மனித உடலுக்கு சமமாக ஆபத்தானது என்பதை நினைவில் கொள்க. உங்கள் முக்கிய நுகர்வுகளை ஒழுங்குபடுத்துவது முக்கியம்.

வைட்டமின் ஏ இன் சில முக்கிய ஆதாரங்கள் யாவை?

தாவரங்கள் மற்றும் விலங்குகள் இரண்டும் வைட்டமின் ஏ இன் நல்ல மூலமாகும். ஆனால் நீங்கள் இறைச்சியை எந்த விலையிலும் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் சிவப்பு இறைச்சி ஆகியவை புற்றுநோய் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளை நீடிப்பதற்கான அதிக வாய்ப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். சிவப்பு இறைச்சி அதிக கொழுப்பு அளவுகள் மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற கொழுப்பு மற்றும் ஸ்டார்ச் உட்கொள்ளல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துவதால், தாவரங்கள் சிறந்த ஆதாரங்கள். மூன்றாவது விருப்பம் சப்ளிமெண்ட்ஸை உட்கொள்வது, ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் இயற்கை மூலங்களை முதலில் விரும்ப வேண்டும். சந்தைப்படுத்தப்பட்ட பெரும்பாலான வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்கள் செயற்கை மற்றும் மலிவான தரம் வாய்ந்தவை.

மேலும் வாசிக்க: புற்றுநோயின் பக்க விளைவுகளை கட்டுப்படுத்துவதில் வைட்டமின் ஈ நன்மைகள்

தாவரங்களில் காணப்படும் வைட்டமின் ஏ கரோட்டினாய்டுகள் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கேரட், பால், முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் மொஸரெல்லா சீஸ் ஆகியவை அதிக வைட்டமின்-ஏ உள்ளடக்கத்தைக் கொண்ட சில சிறந்த உணவுப் பொருட்களாகும். கேரட், பாகற்காய், பூசணி, பாதாமி, பூசணி, மாம்பழம் போன்ற ஆரஞ்சு நிறத்தில் இருக்கும் பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது. காலர்ட் கீரைகள், கீரைகள் மற்றும் காலே ஆகியவை பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்த சில பச்சை இலை காய்கறிகள்.

புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து பராமரிப்பு

புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் மற்றும் நிரப்பு சிகிச்சைகள் பற்றிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்கு, எங்கள் நிபுணர்களை அணுகவும்ZenOnco.ioஅல்லது அழைக்கவும்+ 91 9930709000

குறிப்பு:

1. Doldo E, Costanza G, Agostinelli S, Tarquini C, Ferlosio A, Arcuri G, Passeri D, Scioli MG, Orlandi A. வைட்டமின் A, புற்றுநோய் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு: செல்லுலார் ரெட்டினோல் பிணைப்பு புரதங்களின் புதிய பங்கு. Biomed Res Int. 2015;2015:624627. doi: 10.1155/2015/624627. எபப் 2015 மார்ச் 24. PMID: 25879031; பிஎம்சிஐடி: பிஎம்சி4387950.
2. Retzlaff T, Drfler J, Kutschan S, Freuding M, Hbner J. புற்றுநோயியல் நோயாளிகளுக்கு ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாக வைட்டமின் A இன் நன்மைகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு. ஜே கேன்சர் ரெஸ் க்ளின் ஓன்கோல். 2023 மே;149(5):2157-2177. doi: 10.1007/s00432-022-04224-6. எபப் 2022 ஆகஸ்ட் 16. PMID: 35972692.