Akupunktur

Kan lindra nervsmärta. Sessioner bör genomföras av en legitimerad läkare, vanligtvis 1-2 gånger i veckan beroende på svårighetsgrad.

Massageterapi

Förbättrar cirkulationen, minskar smärta. Välj veckovisa sessioner med en terapeut som är skicklig inom onkologisk massage.

Varm kompress

Lindrar nervsmärta. Applicera en varm, fuktig trasa på det drabbade området i 15-20 minuter, flera gånger om dagen.

Gurkmeja (curcumin)

Antiinflammatorisk; kan minska nervsmärta. Använd 500-1000 mg curcumintillskott dagligen, eller 1-2 tsk gurkmeja i matlagningen. Kontakta läkare för exakt dosering.

Ingefära

Minskar inflammation och smärta. Drick 2-3 koppar ingefärste dagligen eller använd 1-2 tsk färsk ingefära i måltiderna. Undvik höga doser.

Omega-3 fettsyror

Stödjer nervläkning. Konsumera 1-2 portioner omega-3-rik mat dagligen eller 1000-2000 mg kosttillskott som rekommenderas av en vårdgivare.

Vitamin B12 kosttillskott

Viktigt för nervreparation. 500-1000 mcg B12-tillskott dagligen enligt anvisningar från en sjukvårdspersonal.

Magnesiumtillskott

Hjälper till nervfunktionen. Konsumera 250-500 mg dagligen genom diet eller kosttillskott, enligt anvisningar från en vårdgivare.

Yoga

Delta i skonsam yoga i 30-60 minuter dagligen under övervakning.

Meditation

Öva 10-20 minuters guidad meditation eller mindfulness dagligen.

aromaterapi

Använd 2-3 droppar eteriska oljor som lavendel eller pepparmynta i en diffusor eller späd i en bärarolja för topisk applicering.

Epsom saltbad

Använd 1-2 koppar Epsom-salter i varmt badvatten i 15-20 minuter.

Örtteer

Drick 1-2 koppar kamomill eller grönt te dagligen.

Sjukgymnastik

Delta i sessioner 1-2 gånger i veckan, enligt ordination av en sjukgymnast.

Mindfulnessövningar

Delta i dagliga övningar i 10-20 minuter.

Djupa andningsövningar

Öva i 5-10 minuter flera gånger om dagen.

Värme terapi

Applicera en värmedyna i 15-20 minuter åt gången för att säkerställa en behaglig temperatur.

Kallterapi

Applicera en ispåse i 10-15 minuter, med en tygbarriär, flera gånger om dagen efter behov.

Kost rik på antioxidanter

Integrera en mängd olika antioxidantrika livsmedel i varje måltid.

Tillräcklig hydrering

Sikta på 8-10 glas vatten per dag (mer om det rekommenderas av sjukvårdspersonal)