Citron juice

Applicera färsk citronsaft på naglarna och låt det sitta i 10-15 minuter. Skölj. Använd 2-3 gånger i veckan. Undvik direkt solljus efter applicering i några timmar.

Bakpulver

Blanda 1 msk bakpulver med några droppar vatten. Skrubba naglarna försiktigt med denna pasta en gång i veckan. Skölj efteråt.

Kokosolja

Massera in några droppar kokosolja på naglar och nagelband dagligen, speciellt före sänggåendet för bästa absorption.

Olivolja

Värm 2-3 matskedar olivolja och blöt naglarna i 15 minuter dagligen. Torka av och undvik att skölja.

Biotintillskott

Rådfråga en sjukvårdspersonal för dosering. Vanliga doser varierar från 2,500 5,000 till XNUMX XNUMX mcg dagligen.

Äppelcidervinäger

Blanda lika delar ACV och vatten. Blötlägg naglarna i 5-10 minuter dagligen. Skölj efteråt.

Vitamin E-olja

Massera in några droppar E-vitaminolja på naglar och nagelband dagligen. Detta är särskilt fördelaktigt efter handtvätt.

Havssalt blötlägger

Lös upp 2 matskedar havssalt i varmt vatten. Blötlägg naglarna i 10-15 minuter 2-3 gånger i veckan. Skölj och klappa torrt.

Väteperoxid

Blanda 1 del 3% väteperoxid med 2 delar vatten. Blötlägg naglarna i 5 minuter en gång i veckan. Följ med fuktighetskräm eftersom det kan torka.

Undvik starka kemikalier

Använd acetonfria nagellackborttagare. Begränsa användningen till en gång i veckan eller mindre.

Rätt kost

Ät en balanserad kost rik på biotin, järn, zink, protein och omega-3-fettsyror för optimal nagelhälsa.

Linfröolja

Massera naglarna med några droppar linfröolja dagligen. Förvara linfröolja på en sval, mörk plats för att behålla dess fördelar.

Tea Tree Oil

Blanda 2-3 droppar tea tree oil med en tesked bärarolja. Applicera på naglarna två gånger dagligen, se till att ett lapptest först.

Håll naglarna torra och rena

Torka händer och fötter noggrant efter tvätt. Se till att utrymmena mellan fingrar och tår också är torra.

Åkerfräken ört

Brygg åkerfräken örtte, låt det svalna och blötlägg naglarna i 20 minuter. Gör detta 2-3 gånger i veckan.

Vicks Vapo Rub

Applicera ett tunt lager av Vicks VapoRub på drabbade naglar dagligen, speciellt på natten. Täck med strumpor eller handskar om det appliceras på tånaglar.

Använd skyddshandskar

Använd handskar för sysslor som involverar vatten eller kemikalier. Välj ventilerande bomullshandskar när det är möjligt.

Argan Olja

Applicera några droppar arganolja på naglar och nagelband dagligen. Speciellt effektiv efter handtvätt eller dusch.

Undvik överdriven exponering för vatten

Begränsa blötläggningstiden i vatten. När du diskar eller städar, överväg att bära handskar.

Zinktillskott

Rådfråga en sjukvårdspersonal för dosering. Livsmedel som nötter, frön och fullkorn är också bra källor till zink.