Aloe Vera Gel

Applicera ren aloe vera gel direkt på den drabbade huden. Se först till ett lapptest på ett litet område. Använd vid behov, men inte mer än 2-3 gånger dagligen för bästa resultat.

Kvercetin

Finns i livsmedel som lök och bär. För kosttillskott, vanligtvis 250-500 mg två gånger dagligen. Rådgör alltid med en läkare innan du börjar med kosttillskott.

Havregrynsbad

Mal 1 kopp havregryn till ett fint pulver. Tillsätt i ljummet badvatten och blötlägg i 15-20 minuter för att lindra hudutslag och klåda. Skölj av försiktigt efteråt.

Neti Pot

Använd med 8 oz destillerat eller kokt vatten för att skölja näsgångarna. Kan användas en gång dagligen under allergisäsongen. Följ tillverkarens riktlinjer.

Kamomillte

Brygg ett starkt kamomillte med 2-3 tepåsar, låt det svalna och applicera med en trasa på huden. För ett bad, branta 5-6 påsar i badkaret. Vissa kan vara allergiska mot kamomill.

Gurkmeja

Tillsätt 1/2 tsk gurkmeja till rätter eller drick som te. Curcumintillskott varierar ofta från 500-1000mg dagligen. Rådgör alltid med en vårdgivare innan du kompletterar.

Kokosolja

Applicera en liten mängd jungfrukokosolja på drabbade områden 1-2 gånger dagligen eller vid behov.

Pepparmintte

Andas in ånga från en varm kopp. För intag, begränsa till 2-3 koppar dagligen. Inte en ersättning för akuta behandlingar vid svåra reaktioner.

Eukalyptusolja

Tillsätt 3-5 droppar i en skål med varmt vatten och andas in ånga. Späd alltid innan applicering på huden, vanligtvis 3-5 droppar per matsked bärarolja.

Grönt te

Drick 2-3 koppar om dagen under allergisäsongen. Grönt teextrakt kosttillskott kan variera, men ofta 250-500 mg dagligen. Rådgör med en läkare innan du börjar med kosttillskott.

Bakpulver

För en pasta, blanda 2-3 matskedar med en liten mängd vatten. För ett bad, tillsätt 1-2 koppar i ljummet vatten och blötlägg.

Probiotika

Överväg ett dagligt tillskott med minst 1 miljard CFU, eller konsumera probiotikarika livsmedel som yoghurt. Rådgör alltid med en läkare innan du börjar med kosttillskott.

Kall komprimering

Applicera en kall, fuktig trasa eller kall förpackning på drabbade områden i 15-20 minuter, upprepa varje timme vid behov.

Tussilago

Finns i kosttillskott, vanligtvis intagna som 50-150 mg två gånger dagligen. Rådgör alltid med en läkare innan du börjar.

Äppelcidervinäger

För hud, blanda lika delar med vatten och applicera. För konsumtion, blanda 1-2 matskedar i ett stort glas vatten. Gör alltid ett lapptest för hudanvändning.

Lokal honung

Drick 1 sked dagligen. Se till att inga allergiska reaktioner mot pollen finns i honungen. Ej lämplig för spädbarn under 12 månader.

Witch Hazel

Applicera direkt med en ren trasa på de drabbade hudområdena 1-2 gånger dagligen eller vid behov. Det kan hjälpa till att minska inflammation och lugna huden.