Majsstärkelse

Damma lätt områden som är benägna att svettas med majsstärkelse. Använd ungefär en tesked eller tillräckligt för att lätt täcka området. Den fungerar som en naturlig antiperspirant som absorberar fukt.

Witch Hazel

Blötlägg en bomullstuss i trollhassel och applicera den försiktigt på de svettiga områdena. Dess sammandragande egenskaper kan hjälpa till att dra åt porerna och minska svettning.

Äppelcidervinäger

Använd en bomullstuss och applicera ett tunt lager äppelcidervinäger på de svettiga områdena före sänggåendet. Skölj av på morgonen.

Tomat juice

Dutta färsk tomatjuice med en bomullstuss till de drabbade områdena eller drick ett glas färsk tomatjuice dagligen.

Bakpulver

Kombinera 1 matsked bakpulver med tillräckligt med vatten för att bilda en tjock pasta. Applicera på svettiga områden och låt verka i 15-20 minuter innan du sköljer.

Salvia te

Drick 1 kopp salviate dagligen eller applicera det (efter kylning) på de drabbade områdena med en trasa eller bomullstuss.

Aloe Vera Gel

Applicera ett tunt lager av aloe vera gel på svettiga områden en eller två gånger dagligen efter behov.

Citron

Gnid en citronskiva på de drabbade områdena eller blanda saften från en halv citron med 1 tesked bakpulver och applicera som en pasta. Skölj efter 15 minuter.

Grönt te

Drick 2-3 koppar grönt te dagligen. Alternativt, applicera kylt grönt te på svettiga områden med en trasa eller bomullstuss.

lavendel~~POS=TRUNC

Blanda 3-5 droppar lavendelolja med en matsked bärarolja (som kokos- eller mandelolja) och applicera på de drabbade områdena.

Kamomillte

Drick 2-3 koppar kamomillte dagligen för avkoppling och potentiell minskning av stressinducerad svettning.

Coola duschar

Ta svala duschar 1-2 gånger om dagen, särskilt under varmare dagar, för att hjälpa till att reglera kroppstemperaturen.

Undvik kryddig mat

Minska eller eliminera kryddig mat från kosten för att observera eventuell minskning av svettproduktionen.

Rosvatten

Dutta rosenvatten med en bomullstuss till de områden som är benägna att svettas 1-2 gånger dagligen.

Regelbunden övning

Delta i minst 30 minuters måttlig träning de flesta dagar i veckan för att hjälpa till med viktkontroll.

Drick vatten

Sikta på 8-10 glas (cirka 2 liter) vatten dagligen, mer om du är i varmt klimat eller ägnar dig åt fysisk aktivitet.

Begränsa kaffe och te

Om du konsumerar flera koppar dagligen, överväg att minska till 1-2 koppar för att se om det finns en minskning av svettning.

Balanserad diet

Begränsa raffinerat socker och prioritera en balanserad kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn, magra proteiner och hälsosamma fetter.

Naturliga tyger

Välj kläder gjorda av 100 % bomull, linne eller andra andningsbara tyger, speciellt under varmare väder.