پروٽين هر ڪنهن لاءِ اهم غذائيت آهي، نه رڳو ڪينسر جي مريضن لاءِ. ڪينسر جسم تي وڏي مقدار ۾ دٻاء وجهي ٿو ۽ غذائيت جي ضرورت کان وڌيڪ گهرج پيدا ڪري ٿو. ڪينسر جو علاج ڪرائڻ وارا ماڻهو ڪينسر جي سيلن کان علاوه ڪيترائي صحتمند سيل وڃائي ويهندا آهن. توھان کي پروٽين جي ضرورت آھي گم ٿيل سيلن کي ڀرڻ لاءِ. پروٽين سان ڀريل غذا شايد هن گهربل کي پورو ڪرڻ لاء ڪافي نه هوندا. پروٽين پائوڊر انهي سان توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي.

پروٽين اهم ڇو آهي؟

ان کان اڳ جو اسان پروٽين جي پائوڊر بابت ڳالهايون، اهو ضروري آهي ته پروٽين جي ضرورت کي سمجهڻ لاء. مناسب غذائيت ۽ مناسب غذائيت تمام اهم عنصر آهن جيڪي ڪينسر جي علاج ۽ علاج ڪرڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪن ٿا. 

جڏهن ڪنهن ماڻهوءَ کي ڪينسر جو علاج ڪرڻو پوندو آهي ته ان کي ڪيترائي مختلف علاج حاصل ڪرڻا پوندا آهن جهڙوڪ ڪيموٿراپي، سرجري، ريڊيئشن ٿراپي، اميونوٿراپي وغيره، اهي سڀ علاج جسم تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهن ٿا. اهي عمل نه رڳو ڪينسر جي سيلز کي متاثر ڪن ٿا پر صحت مند سيلز پڻ. توهان ڪينسر جي سيلز کان علاوه ڪيترائي صحتمند سيلز وڃائي سگهو ٿا. تنهن ڪري، جسم کي پاڻ کي مرمت ۽ تعمير ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کي گم ٿيل صحتمند سيلن کي نئين سان تبديل ڪرڻو پوندو. اهو آهي جتي پروٽين کي ڪڪ ڪري ٿو. 

پروٽين هڪ ضروري غذائيت آهي ڇاڪاڻ ته اهو هر سيل جو حصو آهي. اسان جي جسم ۾ هر سيل پروٽين مان ٺهيل آهي. اهڙيء طرح، پروٽين نئين سيلز ٺاهڻ ۽ عضلات جي نسب ۽ ٻين سيلن کي مرمت ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. حقيقت ۾، توهان کي پروٽين جي ضرورت آهي 

ڇا توهان کي ڪينسر آهي يا نه. توهان کي هر روز ان جي ضرورت آهي نئين سيلز ٺاهڻ ۽ خراب ٿيل ماڻهن جي مرمت ڪرڻ لاء. 

هاڻي توهان ڏسي سگهو ٿا ته پروٽين جسم جي ٻيهر تعمير ۽ مرمت ۾ اهم ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي. گم ٿيل سيلن کي تبديل ڪرڻ لاء پروٽين جو استعمال ضروري آهي. اهو بنيادي طور تي آهي ڇاڪاڻ ته سيلز کي بحال ڪرڻ ۽ شفا ڏيڻ لاء تمام جلدي ٻيهر پيدا ڪرڻ جي ضرورت آهي. پروٽين کائڻ جا ٻيا به ڪيترائي فائدا آهن. اهو قوت مدافعت کي مضبوط ڪري ٿو ۽ توهان کي انفيڪشن ۽ بيمارين کان گهٽ حساس بڻائي ٿو. اهو پڻ مدد ڪري ٿو ڪينسر جي علاج جي ضمني اثرات جهڙوڪ ٿڪ ۽ وزن گھٽائڻ.

پروٽين وٺڻ جا طريقا

پروٽين حاصل ڪرڻ جي ڪيترن ئي طريقن مان هڪ هڪ متوازن غذا آهي. پروٽين جي وڌ ۾ وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجي غذا کي پروٽين سان ڀريل خوراڪ سان گڏ ڪريو. پروٽين جي سپليمنٽس يا پروٽين پاؤڊر جي ڀيٽ ۾ متوازن غذا حاصل ڪرڻ بهتر آهي. اهو ئي آهي جيڪو ماهرن جو مشورو ڏئي ٿو. پروٽين جا ڪيترائي امير ذريعا آهن جيڪي آساني سان حاصل ڪري سگھجن ٿيون. 

پروٽين جا ٻه مکيه ذريعا آهن: ٻوٽن تي ٻڌل پروٽين ۽ جانورن تي ٻڌل پروٽين. اهو طئي ڪيو وڃي ته مريض ڪهڙي قسم جي پروٽين کي برداشت ڪري سگهي ٿو ڪنهن به پروٽين تي مشتمل خوراڪ مهيا ڪرڻ کان اڳ. 

ڪجھ ٻوٽن تي ٻڌل پروٽين جا ذريعا سويابين ۽ سويابين تي ٻڌل شيون آھن جھڙوڪ ٽوفو، سيٽن، دال جھڙوڪ دال ۽ ڀاڄيون، ڪوئنا، امارانٿ، مونگ پھلي جو مکڻ وغيره، ٻئي طرف پروٽين جا جانورن تي ٻڌل ذريعا خاص طور تي گوشت آھن. جيئن مڇي، ڪڪڙ، سور جو گوشت، کير، انڊا وغيره.

ٻوٽن تي ٻڌل پروٽين جو وڌيڪ استعمال عام طور تي غذائيت پسندن طرفان تجويز ڪيل آهي. جڏهن ته جانورن تي ٻڌل پروٽين کي اعتدال ۾ وٺڻ گهرجي. پر جيڪڏهن مريض کي گوشت جو شوق هجي ته پوءِ ان مان ڪجهه کاڌ خوراڪ ۾ شامل ڪرڻ ٺيڪ آهي. ڳاڙهي گوشت جهڙوڪ سور جو گوشت، گوشت وغيره جي مقابلي ۾ ٿلهو گوشت جهڙوڪ ڪڪڙ، مڇي، ترڪي وغيره شامل ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

توھان حاصل ڪري سگھوٿا ڪجھ تخليقي پنھنجي روزاني پروٽين جي مقدار کي وڌائڻ لاءِ. ماني سان گڏ مونگٽ مکڻ استعمال ڪرڻ وانگر. پنهنجي پسند جي ذائقي سان پاڻ کي پروٽين سان مالا مال اسموڊي حاصل ڪريو. پنھنجي پليٽ ۾ ٽوفو شامل ڪريو جيڪڏھن توھان ليڪٽوز عدم برداشت وارا آھيو پر توھان کي ڊائري جون شيون پسند آھن. جيڪڏهن توهان انهن کي پسند ڪريو ته شام ​​جي ناشتي طور ميون کائو. جيڪڏهن توهان کي سڄو نٽ استعمال ڪرڻ ۾ مشڪل آهي ته پوءِ نٽ مکڻ لاءِ وڃو. سلاد شامل ڪريو جهڙوڪ چکن سلاد يا يوناني سلاد توهان جي غذا ۾ اڃا به وڌيڪ پروٽين شامل ڪرڻ لاء.

پروٽين پائوڊر جا قسم ۽ جڏھن اوھان کي هڪ وٺڻ شروع ڪرڻ گهرجي

جيتوڻيڪ هڪ متوازن غذا توهان جي سڀني پروٽين جي ضرورتن سان توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي، ڪينسر جي مريضن کي شايد اهو ڏکيو پئجي سگھي ٿو ته انهن جي غذا مان انهن جي سڀني غذائيت کي ڪڍڻ. اهو سبب ٿي سگهي ٿو اشتلي جو نقصانکاڌو نگلڻ ۾ تڪليف، ذائقو يا بوء ۾ تبديلي، وغيره. هڪ پروٽين پائوڊر توهان جي پروٽين جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. پر سڀ پروٽين پائوڊر ساڳيا نه آهن. پروٽين جا ٻه قسم آهن: پيئڻ لاءِ تيار پروٽين شيڪس ۽ پروٽين پائوڊر.

ڪنهن به پروٽين پائوڊر خريد ڪرڻ کان پهريان توهان کي ڪجهه شين کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي. پروٽين پائوڊر کاڌي additives کان پاڪ هجڻ گهرجي. سڀئي additives خراب نه آهن پر انهن مان ڪجهه ڪجهه ضمني اثرات پيدا ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ گيسٽرڪ مسئلا. اهي اضافي شيون هضم ڪرڻ ۾ مشڪل ٿي سگهن ٿيون ۽ هضمي واري رستي جي بيڪٽيريا کي هضم ڪرڻ ۾ وڌيڪ وقت وٺن ٿيون. ان ڪري، اهو ٻرندڙ، پيٽ ۾ درد، وغيره سبب ڪري سگهي ٿو. 

هڪ ٻي شيء کان بچڻ لاء مصنوعي مٺي آهي. شامل ٿيل مصنوعي مٺي وارن سان خريد نه ڪريو. کير جي شين سان گڏ پروٽين پاؤڊر نه چونڊيو ڇو ته اهي پيٽ تي سخت ٿي سگهن ٿيون. هميشه پروٽينين پاؤڊر کي چونڊيو جيڪو ڪيميائي کان پاڪ هجي ۽ ان ۾ پروٽين جي الڳ الڳ ۽ مرڪوز شامل نه هجي. 

جيڪڏهن توهان جو معدو ڪمزور آهي ته انڊا جي اڇي پروٽين جو پائوڊر وٺو جيستائين توهان کي آنڊن کان الرجي نه هجي. انهي صورت ۾، توهان مرغي پروٽين جو انتخاب ڪري سگهو ٿا جيڪو پيٽ تي بلڪل آسان آهي. اهو ٻوٽي تي ٻڌل آهي ۽ ان ڪري فائبر ۾ مالا مال آهي جيڪو توهان کي قبضي جهڙن مسئلن کان پري رکڻ لاءِ باقاعدي آنڊن جي حرڪت ۾ مددگار ثابت ٿيندو.

ويٺو آهي

پروٽين ڪينسر جي مريضن جي بحالي لاءِ اهم آهي ۽ زندگي جي معيار ۾ پڻ اضافو ڪري ٿو. پروٽين سپليمنٽس جهڙوڪ پروٽين پاؤڊر توهان جي پروٽين جي گهرجن کي پورو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. پر ڪنهن به پروٽين پائوڊر کڻڻ کان پهريان توهان کي ڪجهه شين کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي. پروٽين پائوڊر مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو جڏهن اهو هڪ غذا مان غذا حاصل ڪرڻ ڏکيو آهي جيڪو سرطان ۾ مبتلا شخص کي ڏنو ويو آهي.