چھاتی جي ڪينسر جي تشخيص

اهو 2014 ۾ هو جڏهن مون پنهنجي کاٻي سيني ۾ هڪ ڍنگ محسوس ڪيو. مون پنهنجو ميموگرام ڪرايو، پر نتيجا منفي هئا. ليب ٽيڪنيشن چيو ته اها بي نظير آهي ان ڪري ان کي هٿ نه لڳايو ۽ نه ئي آپريشن ڪرايو. پر منهنجي ڀاڻيجي، جيڪو هڪ سرجن آهي، صلاح ڏني ته جيڪڏهن توهان کي ٽيومر آهي ته توهان ان جو آپريشن ڪرايو. پر مون ان کي آپريشن نه ڪيو ڇو ته ان مون کي ڪا به تڪليف نه ڏني.

فيبروري ۾، منهنجي ڌيءَ آمريڪا وڃي رهي هئي، ۽ جڏهن هوءَ پنهنجي طبي معائني لاءِ وئي، تڏهن مون کي ياد آهي، ته منهنجي ڀيڻ، جيڪا هڪ گائناڪالوجسٽ هئي، کان پڇي هئي ته ٽيومر کي ڏسڻ لاءِ. ان وقت، اهو تمام ننڍڙو هو ۽ ڪو مسئلو ناهي. اهي ٻه مهينا ڏاڍا مصروف هئا، ۽ مون تمام گهڻو دٻاءُ ورتو، ڇاڪاڻ ته مان هن لاءِ شيون تيار ڪرڻ ۾ مصروف هوس، ۽ جيئن ته مان ٿورڙو پرفيڪشنسٽ آهيان، ان ڪري اهو پڪ ڪرڻ ۾ مصروف هوس ته سڀ ڪجهه صحيح طريقي سان ٿي رهيو آهي.

ٻن مهينن کان پوء، مون کي پنهنجي سيني ۾ سوز معلوم ڪيو، ۽ مون کي هڪ وجدان هو ته هن ڀيري ڪجهه غلط هو. مون ان کي هڪ ڏينهن رات جو معلوم ڪيو، ۽ ٻئي ڏينهن، مون ان کي پنهنجي خانداني اسپتال ۾ ڏيکاريو. جڏهن منهنجي ڀيڻ ۽ ڀيڻيو اهو ڏٺو، انهن محسوس ڪيو ته ڪجهه غلط آهي. تنهن ڪري، معمول جا ٽيسٽ ڪرايا ويا، ۽ مون کي 5 مئي تي ٽيومر ڪڍيو ويو.

هن بيوس رپورٽون 15 ڏينهن کان پوءِ اچڻيون هيون، ۽ اهو منهنجي خاندان ۽ مون لاءِ انتهائي ڏکوئيندڙ دور هو. مان سوچي رهيو هوس ته ڇا ٿيندو؛ اهو مثبت يا منفي ٿيندو. اهو هڪ انتهائي اهم دور هو، انهن نتيجن جو انتظار.

پر آخرڪار، جڏهن نتيجا مثبت آيا، ۽ مون کي تشخيص ڪيو ويو سيني ۾ ڪينسر. مون کي صاف ياد آهي؛ اسان ڪار ۾ هئاسين، ۽ شروعاتي رد عمل مايوسي ۽ صدمي جو هو، پر جلد ئي مون محسوس ڪيو ته انتظار جو دور ختم ٿي ويو آهي. مون فيصلو ڪيو ته ٺيڪ آهي، مان هي وڙهندس ۽ جنگ کٽيندس.

بوٽ ڪينسر علاج

منهنجو ٻيو آپريشن ڪيو ويو جنهن ۾ منهنجي سيني کي ڪڍيو ويو، ۽ 21 ڏينهن کان پوء، مون کي چار ڪيو ويو Chemotherapy سائيڪلون هر هڪ کي 21 ڏينهن جا اٺ چڪر لڳڻا هئا، پر ڪيموٿراپي جي پهرين چئن چڪرن کان پوءِ، مون کي ست ڏينهن لاءِ وڃڻ جي صلاح ڏني وئي، جيڪا منهنجي صحت تي گهٽ ٽيڪس لڳندي، ڇاڪاڻ ته اها ڪيموٿراپي جي هڪ ڪمزور شڪل هئي. مان ان ڪيموٿراپي سائيڪل لاءِ ويس، ۽ پوءِ آخرڪار، مون کي تابڪاري به ٿي. منهنجي بريسٽ ڪينسر جي علاج جي چڪر کي مڪمل ڪرڻ ۾ لڳ ڀڳ هڪ سال لڳي ويو.

منهنجي حمايت جو ستون

منهنجا ٻئي ٻار پرڏيهه ۾ هئا، پر منهنجو مڙس ۽ منهنجو سڄو خاندان بريسٽ ڪينسر جي خلاف منهنجي سڄي سفر ۾ منهنجو سهارو هو. ڪيترن ئي عنصرن مون کي پرسڪون رکيو، ۽ اهو صرف شروعاتي ڏينهن ۾ هو، مون کي ٿوري پريشان هئي. پر پوءِ سڄي شيءِ ٻڏي وئي هئي، مون ان سان وڙهڻ جو فيصلو ڪيو.

منهنجي ڌيءَ پرڏيهه ۾ هئي، ۽ هن پنهنجي دوست سان ڳالهايو هو، جنهن جي ماءُ کي ڪينسر جي ترقيءَ واري اسٽيج هئي. هن مون کي هڪ تمام تفصيلي خط موڪليو ته مون کي پنهنجي غذا جي پيروي ڪرڻ گهرجي، ۽ مون کي ٻيا ڪهڙا قدم کڻڻ گهرجن ته جيئن مان ڪيموٿراپي جي ضمني اثرات کي چڱي طرح منظم ڪري سگهان. مون هر شي جي پيروي ڪئي، ۽ اها مون کي تمام گهڻي مدد ڪئي.

اتي هڪ مشهور يورولوجسٽ ڊاڪٽر پريڪ هو، جنهن جي زال به بريسٽ ڪينسر مان گذري رهي هئي. اسان ڳالهائڻ شروع ڪيو، ۽ هو منهنجي رهنمائي ڪندو ۽ مون کي اڳ ۾ ئي انهن مسئلن جي باري ۾ ڄاڻ ڏيندو، جيڪي مون کي پهرين ڪيموٿراپي کان پوء منهن ڏيڻو پوندو، ۽ انهن مسئلن کي ڪيئن منظم ڪيو وڃي. منهنجي ڌيءَ پڻ خاص غذائيت جي باري ۾ وڌيڪ ڳولڻ لاءِ محتاط تحقيق ڪئي جنهن جي پيروي ڪرڻ گهرجي، ۽ هن جي ڪجهه دوستن مون کي ان حصي تي تمام گهڻي مدد ڪئي.

منهنجي لاءِ هدايت جا ٻه وڏا ذريعا منهنجي ڌيءَ ۽ ڊاڪٽر پريڪ هئا. مثال طور، ڪيموٿراپي دوران، اسان کي تمام گهڻو پاڻي پيئڻ گهرجي، ۽ منهنجو مڙس گهٽ ۾ گهٽ 2-3 ڏينهن تائين سڄي رات جاڳندو هو. اسان الارم مقرر ڪنداسين؛ مان اٿندس، پاڻي پيئندس ۽ ٽوائليٽ ۾ ويندس ته جيئن ڪيموٿراپي جا نقصانڪار اثر ڇڏي وڃن، پر اها ڳالهه منهنجي ڊاڪٽر نه پر منهنجي ڌيءَ هئي. هن گهٽ ۾ گهٽ پهرين ٽن ڏينهن تائين اهو ڪرڻ جي صلاح ڏني هئي، ۽ ان جي ڪري، منهنجي جسم ۾ ڪڏهن به جلن جو احساس نه ٿيو.

هڪ صحتمند طرز زندگي

مون وٺڻ شروع ڪيو ڪڻڪ صبح جو، جيڪو مون پنجن سالن تائين جاري رکيو. ان کان پوءِ مون نٽ کي باقاعدگيءَ سان ڌوئي ڇڏيو، جنهن ۾ بادام، اخروٽ، ڪشمش ۽ انجير شامل هئا. ميوو صبح جو خالي پيٽ تي وٺڻو هو، سو اٽڪل 9 وڳي، مون مٺا ميوا کنيا، اڌ ڪلاڪ کان پوءِ ليمو ميوو، اڌ ڪلاڪ کان پوءِ وري پاڻي وارا ميوا ڏنائون. ميوو کائڻ کان پوءِ، مان تقريباً ٻه گلاس سبزي جي رس جا کڻندو هوس، جنهن ۾ بوتل گارڊ، سائو انب، خام ترمر، ادرک، ليمن، خام ٽماٽا، ۽ ڪنهن به پنن وارا ساگ جهڙوڪ پالڪ، پودنا يا دانهيا شامل هئا. ميوو کائڻ جو سڄو خيال توهان کي غذائيت ڏيڻ آهي، پر اهي تيزابي آهن، تنهنڪري اثر کي ختم ڪرڻ لاء، توهان کي سبزي جو رس پيئڻ جي ضرورت آهي، جيڪو انتهائي الڪائن آهي.

سبزي جو رس وٺڻ کان پوءِ، مان لنچ ڪندس. مون مڪمل طور تي ڪڻڪ جي اٽي کان پاسو ڪيو ڇاڪاڻ ته گلوٽين جي ڪري ۽ وڌيڪ اناج جو اٽو يا باجرا استعمال ڪيو. پوءِ منجھند جي مانيءَ کان پوءِ، مان ليمن جو رس پيئندو هئس ته جيئن منهنجي جسم کي الڪلائن بڻائي سگهجي. مان روز اٺ ليمون کڻندو هوس. شام جو، مان ڏاڍي هلڪي رات جي ماني کائيندو هوس، ان کان پوءِ بادام پائوڊر کير.

ان کان علاوه، مون ڪيتريون ئي مشقون ڪيون؛ اهو شروع ۾ مون لاءِ سخت هو ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان پنهنجا لفف نوڊس هٽائي ڇڏيو آهي ته اهو مخصوص علائقو سڙي وڃي ٿو. منهنجو ننڍو ڀاءُ مون کي ورزش ڪرڻ ۾ تمام گهڻو ضد هو، ۽ ان منهنجي تمام گهڻي مدد ڪئي. منهنجو وڏو ڀاءُ وپااسانا استاد آهي، ۽ هن لاءِ، دنيا سندس خاندان آهي. پر جڏهن مون کي ڇاتي جو ڪينسر ٿيو، ته هن مون سان گڏ رهڻ لاءِ ٻه مهينا موڪل ورتي ۽ مون کي ڊگهين پنڌن تي وٺي ويندو. هو مون کي مراقبي ۾ رهنمائي ڪندو، مون سان روحاني شين جي باري ۾ ڳالهائيندو هو، ۽ انهن سڀني مان گذرڻ ۾ مون کي تمام گهڻي مدد ڪندو هو.

مان پنهنجا جذبا پنهنجي ڊائري ۾ لکندو هوس. اهو هڪ خوبصورت سفر هو. مون کي هڪ ڪمري ۾ بند ڪيو ويو؛ مان پاڻ سان گڏ هوس، سو لفظن جي دنيا ۾ ڏسڻ لڳس.

منهنجي علاج دوران، مون پيپر ڪوئلنگ سکي ورتو، جنهن مون کي ايترو ته مشغول رکيو جو اهو منهنجي لاءِ مراقبي وانگر هو. چھاتی جي ڪينسر کان پوءِ زندگي خوبصورت طور تي تبديل ٿي وئي آهي، ۽ ڪينسر مون کي بهتر ۽ وڌڻ ۾ مدد ڪئي آهي.

جدائي جو پيغام

ڪينسر کي تمام خطرناڪ مرض نه سمجھو؛ اهو ٿورڙو دردناڪ ٿي سگهي ٿو، پر ان کي عام بيماري وانگر علاج ڪريو. ان کي استعمال ڪريو ھڪڙو موقعو سمجھڻ لاءِ توھان ڪير آھيو. سٺي غذا تي عمل ڪندي ۽ مراقبي ڪندي جسماني ۽ ذهني پهلوئن تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. اهي شيون ڪريو جيڪي توهان پسند ڪندا آهيو؛ لطف اندوز ڪريو جيڪي توهان ڪندا آهيو ۽ جيڪي توهان ڪندا آهيو ان تي ڌيان ڏيو. ان مان نڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ بهتر زندگي گذاريو ۽ ٻين جي مدد ڪريو.

اوشا جين جي شفا جي سفر جا اهم نقطا

•  اهو 2014 ۾ هو جڏهن مون پنهنجي ساڄي سيني ۾ هڪ ڍنگ محسوس ڪيو، تنهنڪري مون ان کي آپريشن ڪيو ۽ منهنجي بايوپسي ڪئي هئي. جڏهن رپورٽون آيون ته انڪشاف ٿيو ته مون کي بريسٽ ڪينسر آهي. اهو هڪ وڏو صدمو هو، پر مون ان سان وڙهڻ جو ارادو ڪيو.
•  مون هڪ mastectomy ۽ چار ڪيموٿراپي سائيڪلون ڪرايون. ڪيموٿراپي واري چڪر کان پوءِ، مون کي تابڪاري پڻ ٿي. اهو سڀ ڪجهه مڪمل ڪرڻ ۾ لڳ ڀڳ هڪ سال لڳي ويو.
•  مون زندگيءَ ۾ ڪيتريون ئي تبديليون ڪيون؛ مون صحتمند کاڌو کائڻ شروع ڪيو، مشق ڪرڻ، ۽ مراقبو. مون شيون ڪرڻ شروع ڪيون جيڪي مون کي پسند آهن، بشمول پيپر ڪوئلنگ. مون پنهنجي چوڌاري هر شيءِ تي ڌيان ڏيڻ شروع ڪيو. سفر ڏکيو آهي، پر منهنجي سڄي خاندان جي حمايت مون کي جاري رکيو.
•  ڪينسر کي تمام خطرناڪ مرض نه سمجھو؛ اهو ٿورڙو دردناڪ ٿي سگهي ٿو، پر ان کي عام بيماري وانگر علاج ڪريو. ان کي استعمال ڪريو ھڪڙو موقعو سمجھڻ لاءِ توھان ڇا آھيو. سٺي غذا تي عمل ڪندي ۽ مراقبي ڪندي جسماني ۽ ذهني پهلوئن تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. اهي شيون ڪريو جيڪي توهان پسند ڪندا آهيو، لطف اندوز ڪريو جيڪي توهان ڪندا آهيو ۽ جيڪي توهان ڪندا آهيو ان تي ڌيان ڏيو.