دٻاءُ ۽ پريشاني کان علاوه جيڪو ڪينسر جو سبب بڻجي ٿو، ان جا ضمني اثرات به مريض جي ننڊ کي متاثر ڪري سگهن ٿا. اڀياس ڏيکاريا آهن ته 30 کان 50 سيڪڙو ڪينسر جا مريض ڪينسر جي علاج دوران ننڊ سان جدوجهد ڪن ٿا. نه ننڊ ڪينسر جي علاج جي سڀ کان عام ضمني اثرات مان هڪ آهي. اهو لڳ ڀڳ هميشه ماڻهن ۾ ڪيموٿراپي ذريعي وڃڻ ۾ ڏٺو ويندو آهي. ڪيموٿراپي جا 100 کان وڌيڪ قسم آهن ۽ انهن مان هر هڪ جا پنهنجا منفرد ضمني اثرات آهن.

پڻ پڙهو اڳ ۽ پوسٽ Chemotherapy

سمهڻ جي ضرورت

ڪيترائي مختلف علاج ڪينسر جي علاج ۾ مدد ڪن ٿا، پر علاج لاء موثر ڪم ڪرڻ لاء، ننڊ اهم عنصر مان هڪ آهي. اڀياس ڏيکاريا آهن ته ننڊ ڪينسر جي مريضن ۾ شفا جي عمل کي تيز ڪري ٿي. اونداهي سيٽنگ ۾ سمهڻ پڻ ثابت ٿيو آهي ته ميلاٽونين، لففوسائيٽس ۽ اڇي رت جي سيلن جي سطح ۾ اضافو ٿئي ٿو جيڪي چمڙي جي ڪينسر کي روڪڻ ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ ضروري جزا آهن.

ڪيموٿراپي دوران ننڊ کي بهتر ڪرڻ لاء صلاحون

هتي مختلف طريقا آهن جيڪي توهان گهر ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا بغير ڪنهن تفصيلي علاج جي جيڪي ڪيموٿراپي دوران ڪافي مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون.

پنھنجي صحت جي سنڀال واري ٽيم سان صلاح ڪريو - ڪيموٿراپي ڪينسر جي علاج ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي، پر اهو توهان جي جسم تي هڪ ٽول وٺي سگهي ٿو جيئن اهو سرطان جي سيلز ذريعي ڪم ڪري ٿو. توهان جي سنڀال جي ٽيم سان توهان جي ننڊ جي نمونن تي بحث ڪريو ته جيئن اهي توهان جي لاء محفوظ ترين پريشاني ۽ ننڊ جي گولن جي سفارش ڪري سگهن. انهن دوائن جي لت ٿيڻ جو خوف فطري آهي ۽ ان کي منهن ڏيڻ ۽ ان مان نڪرڻ جا مختلف طريقا آهن.

ڏينهن ۾ ننڊ نه ڪريو - ڏينهن ۾ جاڳندا رهڻ جي ڪوشش ڪريو، اهو توهان جي سسٽم ۾ ننڊ جي کوٽ پيدا ڪندو ۽ توهان کي ڏينهن جي آخر تائين ٿڪائي ڇڏيندو، توهان کي رات جو سمهڻ آسان بڻائي ڇڏيندو.

سمهڻ جو باقاعده شيڊول ڪريو - باقاعده ننڊ جي شيڊول تي عمل ڪرڻ باوجود ڪم ۽ علاج جيڪي توهان کي وٺڻ گهرجن اهو توهان جي جسم لاءِ سمهڻ آسان بڻائي ڇڏيندو. هڪ مخصوص جڳهه چونڊيو جنهن ۾ توهان سمهڻ چاهيو ٿا ته جيئن توهان جو جسم خودڪار طور تي سمهي پوي جڏهن توهان اتي وڃو.

سمهڻ کان ٻه ڪلاڪ اڳ کائڻ يا ورزش ڪرڻ بند ڪريو - اهو توهان جي جسم کي وقت ڏيندو آرام واري حالت ۾ اچڻ لاءِ بغير ڪنهن رڪاوٽ جي جيئن کاڌو هضم ڪرڻ يا دل جي رفتار کي معمول تي آڻڻ.

شراب يا تمباکو جي استعمال کي محدود ڪريو - توھان جي سسٽم مان شراب ۽ تماڪ ڇڪڻ کي ختم ڪرڻ توھان کي وڌيڪ ڊگھي ننڊ ڏيندو ۽ ڪيموٿراپي کي ڪينسر جي سيلن جي علاج لاءِ بھتر ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

پڻ پڙهو ڪينسر جي مريضن لاءِ گهر ۾ ڪيموٿراپي

علاج جيڪي ڪينسر جي مريضن ۾ اندرا سان مدد ڪن ٿيون

تفصيلي ۽ وسيع علاج موجود آهن خاص طور تي توهان جي اندرا سان مدد ڪرڻ لاءِ ۽ هاڻي موجود آهن ڪينسر جي مريضن لاءِ.

سنجيدگي واري رويي جو علاج

هي علاج ڪينسر جي مريضن جي رپورٽن تي ڌيان ڏئي ٿو جهڙوڪ ننڊ جا نمونا، توهان جي جسم ۾ بيمارين جو قسم ۽ خرابيون. توهان جي جسم جي انهن عنصرن جو تجزيو ڪندي، توهان جي ننڊ کي بهتر ڪرڻ لاء مناسب علاج فراهم ڪيو ويندو آهي. اڀياس ڏيکاري ٿو ته سنجيدگي واري رويي جو علاج هاڻي سرطان جي مريضن ۾ اندرا جي علاج لاء هڪ ثابت طريقو آهي.

آرڪيوپنڪچر

اها هڪ ٽيڪنڪ آهي جيڪا قديم چيني دوا مان نڪتل آهي جيڪا انساني جسم ۾ صحيح اعصابي نقطي کي چالو ڪري ٿي. اڀياس ڏيکاري ٿو ته هي علاج درد، پريشاني ۽ اندرا کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ٿڪل

ڪيترائي غير دواسازي علاج پڻ ڪينسر جي مريضن ۾ اندرا جي مدد ڪري سگھن ٿا. انهن مان ڪجهه آهن آرام جي علاج، محرڪ ڪنٽرول علاج، يوگا، مراقبت وغيره. انهن مان ڪنهن به علاج جو هڪ منفرد ميلاپ ڪينسر جي مريضن ۾ ننڊ جي تڪليف کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

بهتر مدافعت ۽ خوشحالي سان پنهنجي سفر کي وڌايو

ڪينسر جي علاج ۽ مڪمل علاج تي ذاتي هدايتن لاء، اسان جي ماهرن سان صلاح ڪريوZenOnco.ioيا سڏ+ 91 9930709000

حوالو:

1. Strm L, Danielsen JT, Amidi A, Cardenas Egusquiza AL, Wu LM, Zachariae R. Sleep دوران Oncological Treatment - A Systematic Review and Meta-analysis of Associations with Treatment Response, Time to Progress and Survival. فرنٽ نيوروسڪي. 2022 اپريل 19؛ 16:817837. doi: 10.3389 / fnins.2022.817837. PMID: 35516799؛ PMCID: PMC9063131.
2. گارلينڊ SN، جانسن JA، Savard J، Gehrman P، Perlis M، Carlson L، Campbell T. Sleeping well with cancer: a systematic review of cognitive behavioral treatment for insomnia in cancer. Neuropsychiatr Dis Treat. 2014 جون 18؛ 10:1113-24. doi: 10.2147 / NDT.S47790. PMID: 24971014؛ PMCID: PMC4069142.