اها هڪ ڄاتل سڃاتل حقيقت آهي ته زندگي اُٿل پٿل سان ڀريل آهي، ۽ هڪ اهڙو واقعو جنهن مون کي زندگيءَ جي هيٺاهين جو تجربو ڪيو، ڪار جو حادثو هو جنهن ۾ منهنجي ٽنگ زخمي ٿي پئي. مون کي 35 سيڪڙو معذور قرار ڏنو ويو. لفظ معذور توهان کي هيٺ رکڻ ۽ توهان کي غلط محسوس ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي. مان اڳ ۾ ئي واقف هوس يوگا، ۽ جيئن ته زخمي ٽنگ منهنجي زندگي کي مشڪل بڻائي رهي هئي، مون يوگا ڏانهن موٽڻ جو فيصلو ڪيو. مون ممبئي ۾ يوگا انسٽيٽيوٽ ۾ شموليت ڪئي، ۽ منهنجي گرو ان وقت مون کي ٻڌايو ته هو منهنجي ٽنگ کي خراب ڪرڻ وارو نه هو، بلڪه منهنجي دماغ کي تربيت ڏيڻ وارو هو. اهو مون کي تمام گهڻو پريشان ڪيو، ڇاڪاڻ ته مون کي يقين آهي ته منهنجو دماغ ٺيڪ آهي. 

ڪيئن يوگا منهنجي زندگي ۾ آيو

پر ٻن سالن جي ٽريننگ کان پوءِ، منهنجي ٽنگ جا مسئلا بغير ڪنهن ڪم جي ٺيڪ ٿي ويا، جنهن لاءِ ٽنگ تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت هئي. يوگا سان منهنجو پهريون رابطو هو جڏهن مان ڇهن سالن جي عمر ۾ هئس جڏهن مان پنهنجي ڀاءُ کي نقل ڪندو هوس، جيڪو يوگا ڪرڻ کان مون کان 11 سال وڏو هو. مون کي خبر نه هئي ته مان ڇا ڪري رهيو آهيان، پر يوگا اڳ ۾ ئي منهنجي زندگي ۾ داخل ٿي چڪو هو. 

ڪينسر ۽ ان جو تعلق دٻاءَ سان

هتي مختلف قسم جا دٻاءُ آهن جيڪي اڄ اسان جي زندگيءَ ۾ مختلف عنصرن جي ڪري آهن. جڏهن ته ڪينسر جا ٻيا سبب ۽ سبب آهن، اهو هميشه ڪجهه دٻاء ڏانهن واپس ڳولي سگهجي ٿو جيڪو ماڻهو پنهنجي زندگيء ۾ منهن ڏئي ٿو. يوگا جو بنيادي مقصد دٻاءَ جي انهن نقطن جو علاج ڪرڻ آهي ته جيئن ڪينسر ۽ دٻاءُ سان لاڳاپيل ٻين بيمارين کي روڪي سگهجي. هتي ٽي خيراتي منتر آهن جيڪي يوگا ۾ سيکاريا وڃن ٿا ته جيئن هڪ مجموعي ۽ صحتمند زندگي گذارڻ لاءِ.

نظم و ضبط ۽ ان جي اهميت هڪ معمولي زندگي جي اڳواڻي ۾

پهريون فلاحي منتر جيڪو يوگا ۾ تبليغ ۽ سيکاريو ويندو آهي نظم و ضبط. اهو ضروري آهي ته هڪ معمول هجي جنهن تي توهان پيروي ڪندا آهيو جڏهن اهو يوگا جي اچي ٿو، ۽ اهو سيکاريو ويو آهي ته هن نظم تي عمل ڪرڻ سان بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد ملندي. نظم و ضبط ضروري آهي صحيح ڪم ڪرڻ لاءِ؛ اهو ٿي سگهي ٿو هڪ فرد، هڪ خاندان يا هڪ ملڪ. جيڪڏهن انهن جي ڪم ۾ نظم و ضبط نه هوندو ته پوءِ اهي زنده نه رهي سگهندا. 

يوگ - دماغ ۽ جسم ۾ شامل ٿيڻ

ٻيو فلاحي منتر جيڪو يوگا ۾ سيکاريو ويندو آهي يوگ آهي. يوگ جي معنيٰ آهي دماغ ۽ جسم جو ميلاپ. اتي چار توانائي جا شعبا آھن جن کي برقرار رکڻ گھرجي ھڪڙي مجموعي زندگي گذارڻ لاءِ. اهي دماغ، جسم، عقل ۽ روح ۾ توانائي جا شعبا آهن. يوگ مشقن تي ڌيان ڏئي ٿو جيڪي دماغ ۽ جسم جي توانائي جي شعبن ۾ شامل ۽ منظم ڪن ٿا. جڏهن اهي ٻئي گڏ ٿين ٿا، ذهني ۽ روحاني توانائي ان جي پيروي ڪندي آهي. 

ماڻهو عام طور تي يقين رکن ٿا ته انهن توانائي جي شعبن مان هر هڪ اسان جي خوشحالي جو چوٿون حصو آهي. اهو سچ نه آهي. اسان جي توانائي جي شعبن مان هر هڪ کي مختلف طريقن سان برقرار رکي سگهجي ٿو. اسان جو جسم (1٪) جسماني مشق ذريعي، اسان جو دماغ (3٪) پرانااما ۽ مراقبت ذريعي برقرار رکيو ويندو آهي، اسان جي عقل (6٪) سکيا ۽ انسپيڪشن ذريعي برقرار رکندي آهي، ۽ آخرڪار، اسان جي روح (90٪) ذريعي مدد ڪئي ويندي آهي. دعا ۽ خدا سان ڳنڍڻ. 

جسم جي صحت کي برقرار رکڻ لاء چڪر مراقبت

ٽيون ۽ آخري خيراتي منتر جيڪو يوگا ۾ تبليغ ڪيو ويو آهي چڪر مراقبت. اتي ست چڪر آهن جيڪي اسان جي جسم ۾ مختلف نوڊس سان ڳنڍيل آهن، جيڪي اسان جي صحت ۽ صحت کي ڪنٽرول ڪن ٿا. اتي مختلف قسم جا مراقبت آھن جيڪي مختلف چڪر جي صحت کي پورو ڪن ٿا، جيڪي اسان جي صحت کي بھتر ۽ برقرار رکندا آھن. 

يوگا ذريعي ڪينسر جو علاج ڪيئن ڪجي

پهرين شيء جيڪا يوگا تي ڌيان ڏئي ٿي جڏهن اها ڪينسر جي اچي ٿي ته مريضن جي نفسيات مان خوف کي ختم ڪري. علاج جو خوف ۽ موت جو خوف مريضن ۾ دٻاءُ جي سطح ۾ واڌ جو هڪ اهم سبب آهي. مريضن جي وچ ۾ خوف واري عنصر کي علاج ڪرڻ سان مريضن جي سانس کي بهتر ڪرڻ ۽ دٻاء جي سطح کي تمام گهڻو گھٽائڻ لاء ڏيکاريو ويو آهي. دٻاءُ جي سطح، جيڪي سڌو سنئون هڪ شخص جي دل ۽ ڦڦڙن تي اثر انداز ڪن ٿا، يوگا ذريعي روڪيو وڃي ٿو. 

مان اهو نه چوندس ته ڪينسر جي مريض کي طبي مدد نه وٺڻ گهرجي، پر جڏهن ڪنهن ماڻهوءَ جي تشخيص ٿئي ٿي ۽ اها خبر پوي ٿي ته کيس ڪينسر آهي ته ان جي اڌ اميد ۽ توانائي ان خبر سان ئي ختم ٿي ويندي آهي. مريض ۽ انهن جي خاندان جي پهرين ۽ سڀ کان پهرين ترجيح اها پڪ ڪرڻ گهرجي ته هو اميد نه وڃائين ۽ ڪينسر جي قسم ۽ اسٽيج جي مطابق انهن جي علاج جي منصوبابندي ڪن جنهن جي انهن جي تشخيص ڪئي وئي آهي. 

ڪينسر ۾ مجموعي علاج جي اهميت

اهو ضروري آهي ته مريض ۽ انهن جي خاندان لاء سرطان جي علاج لاء هڪ جامع طريقو آهي. انهن کي اهو يقيني بڻائڻو پوندو ته هو صرف طبي علاج تي ڀروسو نه ڪن ۽ مناسب غذا، ورزش ۽ انٽيگريٽو عملن کي پنهنجي منصوبي ۾ شامل ڪن ته جيئن مريض نه رڳو ڪينسر کي مات ڏئي سگهي پر ان سان گڏ علاج جي ضمني اثرات کي به گھٽائڻ کي يقيني بڻائين. اهي ڪينسر جي ٻيهر ٿيڻ جي خطري کي گھٽ ڪن ٿا.