پروسٽيٽ ​​ڪينسر دنيا ۾ مردن جي وچ ۾ ٻيو سڀ کان وڌيڪ اڪثر تشخيص ٿيل ڪينسر آهي. تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته صحيح کائو ۽ مناسب غذا حاصل ڪريو جيڪڏهن توهان کي پروسٽٽ ڪينسر آهي. ڪنهن به ڪينسر جي مريض لاءِ، هن جو جسم اوور ٽائيم ڪم ڪري ٿو ڪينسر سان وڙهڻ لاءِ. ساڳئي وقت، اهو صحت مند سيلز جي مرمت جو اضافي فرض پڻ ڪري ٿو جيڪي شايد ڪيموٿراپي ۽ تابڪاري وانگر علاج جي ضمني اثر جي طور تي خراب ٿي چڪا آهن. ساڳئي وقت، علاج جا مختلف قسم، خاص طور تي ڪيموٿراپي ضمني اثرات سان گڏ ايندا آهن جيڪي توهان جي طاقت ۽ بک کي ختم ڪن ٿا. تنهن ڪري، توهان کي هڪ متوازن ڪينسر غذا رکڻ جي ضرورت آهي انهي کي يقيني بڻائڻ لاء ته توهان تمام ضروري غذائيت، ويتامين ۽ معدنيات حاصل ڪري رهيا آهيو.

پروسٽيٽ ​​ڪينسر تي غذا جو اثر

پروسٽٽ ڪينسر تي غذا جو اثر بنيادي طور تي اڀياس ڪيو پيو وڃي. ٻوٽن جي خوراڪ ۾ وڌيڪ غذائي غذا پروسٽٽ ڪينسر جي خطري کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. ان ۾ ميون ۽ ڀاڄيون ضرور شامل ڪرڻ گهرجن. انهن شين کي اسان جي کاڌي ۾ شامل ڪرڻ سان، اسان انهن ماڻهن ۾ پروسٽٽ ڪينسر جي ترقي کي سست ڪري سگهون ٿا جن کي اهو آهي.

A ٻوٽن تي ٻڌل غذا صحت کي فروغ ڏيڻ ۽ پروسٽٽ ڪينسر جي مريضن ۾ نتيجا بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ڪوشش ڪريو ھيٺ ڏنل غذائي شيون پنھنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ لاءِ جيڪي بھترين فائدا حاصل ڪن.

ٽماٽو ۽ ٽماٽي جون شيون:

ٽماٽو هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ آهي جيڪو پروسٽيٽ ​​جي صحت تي حفاظتي اثر رکي ٿو. اهو لائيڪوپين ۾ تمام گهڻو آهي. اهو غذا ۾ شامل ٿيڻ گهرجي.

ٻرندڙ ڀاڄيون:

بروڪولي، بوڪ چائي، برسلز اسپراوٽ، هارسريڊش، گوبي، ڪيلي، ۽ ٽرنپس سخت ڀاڄيون آهن. اهي ڀاڄيون isothiocyanates ۾ وڏي مقدار ۾ هونديون آهن، جيڪي پروسٽيٽ ​​ڪينسر کان بچاءُ ۾ مدد ڪن ٿيون.

پڻ پڙهو پروٿيڪسر ڪينسر ڇا آهي؟

ڀاڄين ۽ ميون ۾ وڏي مقدار ۾ ڪيروٽينائيڊ:

Carotenoids antioxidants جو هڪ خاندان آهن. اهو نارنگي ۽ ڳاڙهي سائي ڀاڄين ۾ ملي ٿو، جهڙوڪ گاجر، مٺي آلو، ڪينٽيلوپس، سياري اسڪواش، ۽ ڳاڙهو سائي، پتي واري ڀاڄين. ميوا ۽ ڀاڄيون هڪ صحتمند غذا جو هڪ لازمي حصو آهن ۽ وٽامن، معدنيات ۽ فائبر جو سٺو ذريعو آهن. تمام گهڻا ميوا ۽ ڀاڄيون کائڻ توهان جي صحت جي مسئلن جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، بشمول دل جي بيماري ۽ مختلف قسم جا ڪينسر. اهو توهان کي وزن گھٽائڻ يا صحتمند وزن رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

روزانو ميوو ۽ ڀاڄين جا گهٽ ۾ گهٽ پنج حصا (400 گرام) استعمال ڪرڻ جو مقصد. اهو تازو ٿي سگهي ٿو، منجمد، خشڪ يا ٽين ٿيل بغير کنڊ يا لوڻ سان. جيڪڏهن توهان ٿلهي ميوو وٺي رهيا آهيو، قدرتي رس ۾ وٺڻ جي ڪوشش ڪريو. شربت کان بچڻ گهرجي. تازو، کنڊ يا منجمد ميوو ۽ ڀاڄين جو هڪ حصو وزن ۾ تقريبا 80 گرام آهي. خشڪ ميوو جو ھڪڙو حصو 30 گرام آھي ۽ کاڌي جي وقت تائين رکڻ گھرجي. هر روز مختلف رنگن جا ميوا ۽ ڀاڄيون کائڻ جي ڪوشش ڪريو، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ٻيا غذائي مواد شامل آهن.

سڄو اناج:

اناج ۽ سڄو ڪڻڪ فوليٽ جا سٺا ذريعا آهن. قدرتي طور تي موجود فوليٽ هڪ ضروري بي وٽامن آهي جيڪو پروسٽيٽ ​​ڪينسر جي خلاف حفاظت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. توھان جي کاڌي ۾ وڌيڪ اناج ۽ سڄو اناج شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. سڄو اناج فائبر ۾ تمام گهڻو هوندو آهي، جيڪو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو ٿلهي رهڻ ۽ توهان جي سرطان جي خطري کي گهٽائي. سڄو اناج پڻ فائبر جو وڏو ذريعو آهي. اضافي طور تي، غذائي فائبر توهان کي صحتمند وزن برقرار رکڻ ۽ توهان جي سرطان جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ڀاڄيون يا ڀاڄيون:

لوبيا شايد پروسٽٽ ڪينسر سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. انهن ۾ ڪيترائي طاقتور فيوٽو ڪيميڪل شامل آهن جيڪي جسم جي سيلن کي نقصان جي خلاف بچائي سگهن ٿيون جيڪي ڪينسر جي ڪري سگهن ٿيون. ليبارٽري ۾، اهي شيون ٽامي جي واڌ کي سست ڪري ڇڏيو ۽ ٽامي کي مواد ڇڏڻ کان روڪيو جيڪي ويجھي سيلز کي نقصان پهچايو.

مڇي

ميڊيٽرينين غذا سفارش ڪري ٿي مڇي سان گڏوگڏ ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون. توهان ڇا کائو ٿا ۽ توهان ڇا نه ٿا کائو، اهو پڻ شمار ٿئي ٿو. مثال طور، پروسيس ٿيل ۽ ڳاڙهي گوشت، الٽرا پروسيس ٿيل کاڌي، ۽ کاڌي ۽ مشروبات ۾ شامل ڪيل کنڊ ۾ وڌيڪ گھٽائڻ هڪ متوازن غذا لاء اهم آهي.

نشاستي وارا کاڌا

نشاستي وارا کاڌو ڪاربوهائيڊريٽ جو بنيادي ذريعو آهن اهي توهان کي توانائي ڏين ٿا ۽ توهان کي گهڻي وقت تائين مڪمل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا، ان ڪري ضروري آهي ته هر روز پنهنجي غذا ۾ ڪجهه نشاستي واري خوراڪ شامل ڪريو. مقصد هر کاڌي ۾ هڪ حصو آهي. نشاستي واري خوراڪ ۾ اناج، آلو، ماني، چانور، پاستا، ٻوٽو، مٺو آلو ۽ شمل شامل آهن. سڄو اناج چونڊيو (مثال طور، سڄو رولڊ اٽو، مکڻ، ڪوئنو، گرينري ماني، براون چانور) ۽ ٻيا اعلي فائبر آپشن (مثال طور، آلو جن جي اسکن تي، دال ۽ ڀاڄيون). عام قاعدي جي طور تي، نشاستي کاڌي جو هڪ حصو توهان جي مٺي جي سائيز بابت آهي.

پروٽين سان ڀرپور کاڌا

پروٽين هڪ صحتمند غذا جو هڪ اهم حصو آهي. اهو جسم جي بافتن جي تعمير ۽ مرمت ۽ عضلات ڪاميٽي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پروٽين پڻ نئين سيلز ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جهڙوڪ رت جي سيلز ۽ هارمونون. جيڪڏهن توهان پروسٽيٽ ​​ڪينسر جو علاج ڪري رهيا آهيو، توهان کي روزانو 1 ۽ 1.5 ڪلو پروٽين جي وچ ۾ کائڻ گهرجي. پروٽين ۾ وڌيڪ خوراڪ ۾ ڀاڄيون، دال، مڇي، انڊا ۽ گوشت پڻ شامل آهن. هڪ ڏينهن ۾ پروٽين جا 2-3 حصا حاصل ڪرڻ جو مقصد.

کير ۽ کير جي متبادل

کير جي کاڌن ۾ ڪلسيم اعلي آهي. Calcium مضبوط هڏن ۽ توهان جي مجموعي صحت لاء ضروري آهي، تنهنڪري توهان کي پنهنجي غذا ۾ ڪجهه ضرورت آهي تقريبا 700mg في ڏينهن. ڪجهه مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته گهڻو ڪري ڪلسيم کائڻ شايد توهان جي پروسٽٽ ڪينسر جي وڌندڙ ۽ ڦهلائڻ جو خطرو وڌائي سگھي ٿو. ٻين مطالعي جو ڪو به تعلق نه مليو آهي، پر اهو هڪ خيال ٿي سگهي ٿو ته 1500mg کان وڌيڪ ڪلسيم کائڻ کان بچڻ لاء هڪ ڏينهن ۾ تقريبا 1.6 ليٽر کير ۾.

جيڪڏهن توهان هارمون جي علاج تي آهيو ته توهان جي هڏن جي حفاظت لاء اضافي ڪلسيم جي ضرورت پوندي. هي علاج هڏن جي ٿلهي ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، توهان جي هڏن کي ڀڃڻ جو وڌيڪ امڪان آهي جيڪڏهن توهان ختم ٿي وڃو.

گھٽ ٿلهي جا اختيار چونڊيو جيئن اسڪيم يا 1٪ ٿلهو کير ۽ گھٽ چرٻي وارو پنير. ڪجهه مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته تيز ٿلهي ڊيري کاڌي شايد پروسٽٽ ڪينسر جي ترقي ۽ ڦهلائڻ جو خطرو وڌائي سگهي ٿو، پر ٻين کي ڪو به لنڪ نه مليو آهي. ڪلسيم جا غير کير وارا ذريعا شامل آهن سويا پروڊڪٽس، ٻوٽن تي ٻڌل کير ۽ دہی، سائي پتي واريون ڀاڄيون، ۽ مڇي.

پروسٽيٽ ​​ڪينسر ۾ کان بچڻ لاء کاڌو

هڪ غذا خاص خوراڪ ۾ وڌيڪ آهي، جهڙوڪ پروسيس ٿيل گوشت ۽ سٿري ٿيل چربی، صحت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿي. اهو پروسٽيٽ ​​ڪينسر جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو. ھن ۾ شامل آھي آڪسائيڊائٽي دٻاءُ ۽ سوزش ۽ پروسٽيٽ ​​هارمون جي ضابطي کي ٽوڙڻ.

ڪوشش ڪريو غير صحت مند خوراڪ ۽ مشروبات ۾ کنڊ، سنتر ٿيل چربی، لوڻ، ۽ ڳاڙهي ۽ پروسيس ٿيل گوشت کي گھٽ ڪرڻ. هميشه شامل ٿيل ذائقو يا محافظن کان پاسو ڪريو. گھٽ ٿلهو کاڌو هميشه نه هوندا آهن بهترين اختيار اڃا به کنڊ يا ڪيليئرز ۾ وڌيڪ هجن.

هڪ وڌيڪ ٻوٽي-مرڪزي غذا کائڻ هميشه انهن لاء سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي پروسٽٽ ڪينسر سان گڏ آهن، جيئن ته ڪجهه مطالعي سان ڳنڍيل آهي ڪجهه جانورن جي شين، انڊا ۽ ڳاڙهي گوشت سميت، پروسٽٽ ڪينسر جي وڌيڪ سخت شڪلن سان. تنهن هوندي، توهان جي غذا تمام گهڻي اهميت رکي ٿي جڏهن اهو پروسٽٽ ڪينسر سان گڏ رهڻ دوران مجموعي صحت کي فروغ ڏيڻ لاء اچي ٿو.

ڇا هڪ غذا پروسٽٽ ڪينسر جو علاج ڪري سگهي ٿي؟

غذائيت سان ڀريل غذا تي عمل ڪرڻ شايد بيماري جي ترقي جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري، پر اهو دوا يا طبي علاج جي جاء نٿو وٺي سگهي. باقاعدي طبي خيال جي ضرورت آهي مؤثر طريقي سان بيماري کي علاج ڪرڻ ۽ ختم ڪرڻ يا ان جي بحالي کي گهٽائڻ لاءِ.

ٿڪل

تحقيق ڏيکاري ٿي ته مخصوص صحت مند غذائي نمونن، جهڙوڪ ميڊيٽرينين قسم جي غذا ۽ ٻوٽي جي بنياد تي غذائي نموني، انهن کي فائدو ڏئي سگھي ٿو جيڪي پروسٽٽ ڪينسر سان. اهو بيماري جي ترقي ۽ موت جي شرح کي گھٽائي ٿو. جيتوڻيڪ صحتمند کائڻ فائديمند آهي، پر ان کي ڪڏهن به دوا جي جاءِ نه وٺڻ گهرجي جڏهن ته ڪينسر جي علاج ۾.

توهان جي سفر ۾ طاقت ۽ متحرڪ کي وڌايو

ڪينسر جي علاج ۽ مڪمل علاج تي ذاتي هدايتن لاء، اسان جي ماهرن سان صلاح ڪريوZenOnco.ioيا سڏ+ 91 9930709000

حوالو:

1. Hori S, Butler E, McLoughlin J. پروسٽيٽ ​​ڪينسر ۽ غذا: فڪر لاءِ کاڌو؟ BJU Int. 2011 مئي؛ 107 (9): 1348-59. doi: 10.1111/j.1464-410X.2010.09897.x. PMID: 21518228.