وندنا مهاجن هڪ ڪينسر ويڙهاڪ ۽ هڪ ڪينسر ڪوچ آهي. هوءَ هڪ اين جي او سان ڪم ڪندي آهي جنهن کي Cope with Cancer سڏيو ويندو آهي ۽ ان سان گڏ ڪم ڪري رهي آهي تاتا يادگار اسپتال گذريل چئن سالن کان. هوءَ هڪ فالج جي سنڀال واري صلاحڪار آهي ۽ ڪينسر جي مريضن سان مختلف سيشنون ڪري چڪي آهي.

بريسٽ ڪينسر جي مريض کي پنهنجي غذا جو خيال ڪيئن رکڻ گهرجي؟

مريض، جڏهن ته ڪيموٿراپي کان گذري رهيا آهن، مدافعتي قوتن کي ختم ڪري رهيا آهن. ان جي ڪري، انهن جي انفيڪشن کي کڻڻ جا امڪان وڌيڪ آهن. جي سيني ۾ ڪينسر مريض کي تمام محتاط هجڻ گهرجي ته هوء ڇا کائي. ڪو به خام کاڌو نه وٺڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته ان کي کائڻ دوران انفيڪشن ٿيڻ جا امڪان وڌيڪ هوندا آهن. خطري کي گهٽائڻ لاءِ جيترو ممڪن ٿي سگهي انهن کي پکا کاڌو رکڻ گهرجي. اهو پڻ تمام ضروري آهي ته جسم طرفان ڏنل سگنلن کي سمجهڻ. کائڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪو طاقت ڏئي ٿو ۽ پروٽين ۾ مالا مال آهي. هڪ صحتمند غذا ضروري آهي. ڀاڄيون مناسب طور تي پکايا وڃن. موهپا ڪينسر جي سيلز لاء ٻارڻ آهي، ۽ تنهن ڪري ڪينسر جي علاج کان پوء، مريض کي صرف اعتدال ۾ هر شيء کائڻ گهرجي.

https://www.youtube.com/embed/PPKQvtMOpEY

بريسٽ ڪينسر جا مريض ماسٽيڪٽومي کان پوءِ اعتماد ڪيئن بحال ڪري سگھن ٿا؟

هڪ سينو وڃائڻ هڪ عورت لاءِ تمام ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو، ۽ ان ڪري هڪ عورت لاءِ اهو تمام ضروري آهي ته هو صلاح مشوري لاءِ وڃي ته هن کي اهو احساس ڏي ته هن جو سينو هن جي جنسيت جو تعين نٿو ڪري. سيني جو نقصان ڪنهن به طريقي سان هن جي نسائي اپيل کي گهٽائي نه ٿو. جيڪڏهن هڪ سينو گم ٿي ويو آهي، ان جو سبب اهو آهي ته هن ۾ سرطان آهي. هوءَ اڃا به ايتري ئي خوبصورت ٿي سگهي ٿي جيتري اڳي هئي جراحي. تصوير کي برقرار رکڻ جا ڪيترائي طريقا آهن، ۽ انهن مان هڪ آهي مصنوعي پٿر جي ذريعي. اهڙا ڪيترائي نقطا آهن جتي عورت ماسٽيڪٽومي نه ڪرائڻ چاهي ٿي ۽ ان موقعي تي صلاحڪار يا صلاحڪار عورت کي ٻڌائي ته ڇا ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن هوءَ ماسٽيڪٽومي نه ڪرائي. تنهن ڪري، سينو وڃائڻ يا سرطان کي ڦهلائڻ جي وچ ۾ هڪ انتخاب آهي.

https://www.youtube.com/embed/_L_-D7AGaOk

علاج دوران ۽ بعد ۾ ڪهڙيون مشقون ڪرڻ گهرجن؟

جڏهن هڪ سينو يا لفف نوڊ هٽايو ويندو آهي، مريض پنهنجن هٿن کي منتقل ڪرڻ کان انڪار ڪن ٿا. هڪ دفعو سرجري ختم ٿي وئي آهي، مريض درد جي خوف جي ڪري بازو کي منتقل ڪرڻ نٿو چاهي، پر اهو مستقبل ۾ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري سرجري کان پوء، مريض کي حرڪت جي مشق جو سلسلو شروع ڪرڻ گهرجي، جنهن کي هن کي مذهبي طور تي هڪ سال تائين پيروي ڪرڻ گهرجي. ان کان علاوه، لففيڊيما کي روڪڻ لاء مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيئن ته موهپا ڪينسر جو ٻارڻ آهي، ان ڪري هر روز 45 منٽن تائين هلڻ عادت بڻجي وڃي. هڪ فعال طرز زندگي، موبائل هجڻ، ۽ ڪم ڪرڻ يوگا انهن جي روزاني سرگرمين ۾ شامل ٿيڻ گهرجي.

https://www.youtube.com/embed/2amRI5NA3_U

بريسٽ ڪينسر کان بچڻ وارا ڪيئن علاج کان پوءِ غذا جو خيال رکندا؟

بچيل سڀ ڪجهه کائي سگهن ٿا، پر صرف اعتدال ۾. عضلاتي ماس کي ٻيهر حاصل ڪرڻ لاءِ پروٽين تي مشتمل غذا جو هجڻ ضروري آهي، ان ڪري انهن کي روزاني زندگيءَ ۾ پنير، سويا، انڊا ۽ اناج جي صورت ۾ پروٽين شامل ڪرڻ گهرجي. خام کاڌي کي چڱيءَ طرح ڌوئڻ گهرجي ڇو ته ان ۾ جراثيم ڪش ٿين ٿا. مريضن کي ڳاڙهي گوشت ۽ جنڪ فوڊ کان به جيترو ٿي سگهي پرهيز ڪرڻو پوندو.

https://www.youtube.com/embed/Rn-PYlYWgbk

PTSD کي ڪيئن منظم ڪجي؟

ڪينسر سان جڙيل هڪ وڏو داغ آهي، ۽ اهو مڃيو وڃي ٿو ته ڪينسر جو مريض ٻين ماڻهن کي ڪينسر منتقل ڪري سگهي ٿو. گھڻن ماڻھن مون کان پڇيو آھي ته ڇا ڪينسر متعدي آھي يا نه. اها هڪ وڏي سماجي شيءِ آهي، ڇاڪاڻ ته مريض کي پري رکيو وڃي ٿو، ماڻهن سان ملڻ جي اجازت نه آهي، ۽ سندن کاڌو به الڳ ڏنو وڃي ٿو. اهو سڀ ڪجهه PTSD جي جوڙجڪ ڏانهن وٺي ٿو. صلاحڪار جو ڪردار هتي ضروري آهي. هندستان ۾ PTSD اڃا تائين نه ڪيو ويو آهي طريقي سان اهو هجڻ گهرجي. هر مريض کي صلاح مشوري جو هڪ سٺو مقرر ڪيل ماڊل حاصل ڪرڻ گهرجي ته جيئن PTSD کان بچي سگهجي.

https://www.youtube.com/embed/V5Wh_TdzWqk

ڇا هڪ صحتمند مجموعي طرز زندگي تي مشتمل آهي؟

صدمي کان پوءِ هولسٽڪ زندگي ضروري آهي جنهن مان مريض گذري چڪو آهي. اتي ڪجھ شيون آھن جيڪي مريضن کي ذهن ۾ رکڻ جي ضرورت آھي: - 1. ان تي غور نه ڪريو ڇو اھو ٿيو ڇو ته توھان ان جا جواب ڪڏھن به نه ڳوليندا. تنهن ڪري هاڻي اهو ٿيو آهي، موجوده ۽ مستقبل سان معاملو ڪرڻ تي ڌيان ڏيو. 2. پنهنجي ڪرم کي ملامت نه ڪريو. 3. پنهنجو پاڻ تي يقين ڪرڻ شروع ڪريو ۽ مثبت توانائي کي توهان جي ذريعي وهڻ ڏيو. تون خدا جي مخلوق آهين؛ توهان کي هڪ خاص سبب لاء جنم ڏنو ويو آهي؛ توھان ۾ طاقت آھي، تنھنڪري طاقت کي وڌايو. توهان کي بيماري کي ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت کي وڌائڻو پوندو ۽ منفي جذبات جيڪي علاج جي ڪري اچن ٿا. 4. مثبت سوچون ۽ سوچون بيمارين کان پري رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. تنهنڪري يقين ڪرڻ شروع ڪيو ته توهان ڪري سگهو ٿا ۽ توهان ڪندا. 5. مراقبو ڪريو ڇو ته اهو توهان جي دماغ کي پرسکون ڪري ٿو. اهي شيون ڪريو جيڪي توهان پسند ڪندا، ناچ، موسيقي، خاڪا وغيره. ڪو به شوق پيدا ڪريو، ۽ اهو شوق توهان لاءِ مراقبي جي صورت ۾ تبديل ٿي ويندو. 6. اعليٰ طاقت ۾ يقين رکو ۽ صورتحال کي قبول ڪريو ڇو ته جيڪو توهان سان ٿيو آهي ان کي قبول ڪرڻ توهان کي ان سان بهتر نموني منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو. 7. توهان جي نعمتن کي ڳڻڻ شروع ڪريو، يوگا ڪريو، مثبت ماڻهن سان رابطو ڪريو، ۽ منفيات کي پري رکو.

https://www.youtube.com/embed/rblZxTMDdvY

چھاتی جي ڪينسر ۾ ٻيهر ٿيڻ جا امڪان ڇا آهن؟

انگ اکر چون ٿا ته 40 سالن کان گهٽ عمر جون عورتون عام طور تي اسٽيج 3 يا 4 تي بريسٽ ڪينسر جي تشخيص ٿينديون آهن ڇاڪاڻ ته شعور جي کوٽ جي ڪري. جيڪڏهن مريض کي بعد ۾ اسٽيج تي تشخيص ٿئي ٿي، ته پوء ٻيهر ٿيڻ جا امڪان تمام وڏا آهن. مريض کي احتياط ڪرڻ گهرجي پوسٽ کان پوء علاج جيئن ته پهرين پنجن سالن ۾ ٻيهر ٿيڻ جا امڪان تمام وڏا آهن. هڪ عورت جنهن کي چھاتی جي ڪينسر کان پاڪ قرار ڏنو ويو آهي ان کي گهرجي ته ان جي ڊاڪٽر جي چوڻ تي سختي سان عمل ڪري ۽ ان جي ٻيهر ٿيڻ جي شروعات کي سڃاڻڻ لاءِ باقاعدگي سان سيني جي خود معائنو ڪري.