ملڪ ۽ سڄي دنيا ۾ ڪينسر جي ڪيسن جو انگ ڏينهون ڏينهن وڌي رهيو آهي. تقريبن 39.6 سيڪڙو ماڻهن کي ڪينسر جي تشخيص ڪئي ويندي انهن جي زندگي ۾ ڪنهن نقطي تي. بهرحال، ڪينسر جي بقا جي شرح پڻ وڌي رهي آهي. 25 کان وٺي ڪينسر جي موت ۾ 1991 سيڪڙو گهٽتائي آئي آهي. اها گهٽتائي ڪينسر جي شعور ۾ اضافو سبب آهي. طرز زندگي ۾ تبديليون ڪينسر جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿيون. ڪينسر جا ڪجهه قسم (جهڙوڪ سروائيڪل ڪينسر) ويڪسين ذريعي روڪي سگهجن ٿا. گهڻا ماڻهو اهڙي مددگار معلومات کان بي خبر آهن جيڪي زندگيون بچائي سگهن ٿيون. تنهن ڪري ڪينسر جي شعور کي فروغ ڏيڻ، خاص طور تي ڪم ڪار ۾، سرطان جي ڪيسن جي تعداد کي گهٽائڻ ۽ بقا جي شرح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

هتي ڪم جي جڳهه ۾ ڪينسر جي شعور کي ڦهلائڻ لاء ڪجهه مثال آهن:

رنگ پائڻ

هڪ رنگ وارو ربن 1990 کان وٺي ڪينسر جي آگاهي جي علامت آهي. هڪ خاص رنگ جو ربن پائڻ ماڻهن جي مدد ڪري سگهي ٿو پنهنجي مائٽن، دوست يا پيار وارن لاءِ مدد ڏيکاري يا انهن جي مدد ڪري سگهي ٿو ٻين سان پنهنجي ڪينسر جي تشخيص بابت بحث ڪرڻ ۾. بلاشڪ، ربن پائڻ سان ڪينسر جي آگاهي واري مهم ۾ حصو وٺڻ سان ماڻهن کي ڪينسر جي تحقيق بابت آگاهي ڏيڻ ۾ مدد ملندي ۽ نئين علاج لاءِ فنڊز کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ملندي.

سڀ کان وڏي پيماني تي سڃاتل رنگين ربن گلابي ربن آهي جيڪو سينو سرطان جي علامت آهي. توهان مختلف قسم جي ڪينسر بابت آگاهي کي وڌائڻ لاءِ آفيس ۾ هر ڪنهن کي رنگين ربن پائڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهو ٿا.

هڪ تقريب ۾ شرڪت

سڄي سال ۾ ڪينسر جي شعور کي وڌائڻ لاء ڪيتريون ئي مهمون آهن. مثال طور، نومبر No-shave نومبر آهي. آڪٽوبر قومي آهي زينت ڪينسر آگاهي مهينو. ڪيتريون ئي تنظيمون ۽ بنيادون واقعا منظم ڪن ٿيون جيڪي وڙهندڙ ڪينسر ۽ ڪينسر جي تحقيق جي حمايت ڪن ٿيون. توهان انهن واقعن ۾ حصو وٺي سگهو ٿا هڪ ڪمپني جي طور تي ڪينسر جي شعور کي فروغ ڏيڻ لاء.

هڪ فنڊ ريزر منظم ڪريو

ڪيتريون ئي وڏيون تنظيمون ڪينسر جي تحقيق لاءِ پئسا گڏ ڪرڻ لاءِ واقعا منظم ڪن ٿيون. ساڳئي طرح، توهان پڻ پنهنجي علائقي ۾ ڪجهه واقعا منظم ڪري سگهو ٿا. ھڪڙو واقعو منظم ڪريو ۽ آمدني کي ڪجھ ڪينسر تنظيم ڏانھن عطيو ڪريو.

هڪ فٽنيس چئلينج مقرر ڪريو

موهپا ۽ غير فعال طرز زندگي ڪينسر جو سبب بڻجي سگهي ٿي. شعور پکيڙڻ لاءِ، توهان ڪم تي فٽنيس چيلنج جي ميزباني ڪري سگهو ٿا. اهو لفٽ جي جاءِ تي ڏاڪڻيون کڻڻ جيترو آسان ٿي سگهي ٿو يا 3-ڪلوميٽر ڊوڙ جيترو مشڪل. توهان صحت جي شعور پيدا ڪرڻ لاءِ پنهنجي ڪم جي جڳهه تي ڪيتريون ئي فٽنيس سرگرميون شروع ڪري سگهو ٿا. توھان پڻ شامل ڪري سگھو ٿا ھڪڙي منٽ جو تختو چيلنج، ناچ يا ورزش جو معمول.

ڪينسر جي اسڪريننگ لاء ڪوپن ورهايو

ابتدائي تشخيص خاص طور تي علاج جي نتيجن ۽ بقا جي شرح کي بهتر بڻائي ٿو. ڪينسر جا ڪجهه قسم، جهڙوڪ سروائيڪل ڪينسر ۽ چھاتی جي ڪينسر، اسڪريننگ ٽيسٽون آهن جيڪي بيماري جي شروعاتي سڃاڻپ ۾ مدد ڪن ٿيون. توهان جي ڪمپني مقامي اسپتال ۾ اسڪريننگ ٽيسٽ اسپانسر ڪري سگهي ٿي. توهان پڻ رابطو ڪري سگهو ٿا انشورنس ڪمپنين يا دواسازي جيڪي شايد اسڪريننگ جي حمايت ڪرڻ چاهيندا.

هڪ سرطان جي بچاء کي دعوت ڏيو

اڪثر ڪينسر جا مريض ۽ بچيل سڄي دنيا ۾ انهن جي ڪينسر جي ڪري سماجي بدنامي کي منهن ڏيڻو پوي ٿو. ڪيترن ئي ملڪن ۾ ڪينسر کي ممنوع سمجهيو ويندو آهي، ۽ ڪينسر جا مريض تعصب کي منهن ڏيندا آهن.

هن کي ٽوڙڻ لاء، ڪجهه واقعن کي منظم ڪريو ۽ هڪ سرطان جي بچاء کي ڳالهائڻ لاء دعوت ڏيو. اهي پنهنجي ڪينسر جي سفر کي شيئر ڪري سگهن ٿا ۽ ڪيئن انهن ڪيترن ئي مسئلن تي قابو ڪيو جن کي انهن علاج ۽ بحالي دوران منهن ڏنو. اهو توهان جي همراهن کي متاثر ڪندو ۽ انهن کي انهن جي مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ ۾ مثبت ۽ اميد رکندڙ رهڻ جي حوصلا افزائي ڪندو.

هڪ آنڪولوجسٽ کي دعوت ڏيو

توهان پنهنجي ڪم جي جڳهه تي هڪ آنڪولوجسٽ کي پڻ دعوت ڏئي سگهو ٿا. آنڪولوجسٽ ڪينسر جي ترقي جي خطري جي وضاحت ڪري سگهي ٿو ۽ اهو ڪيئن گهٽجي سگهي ٿو هڪ صحتمند طرز زندگي کي اپنائڻ سان. اهي مختلف ڪينسر جي سڀ کان عام علامتن تي مشورو ڏئي سگهن ٿا ۽ انهن لاءِ اسڪريننگ ڪيئن ڪجي. انهن جي ڳالهين جي آخر ۾ هڪ سوال ۽ جواب سيشن شايد انهن جي ڪنهن به شڪ کي واضح ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ڪينسر جي مريضن لاء آرٽ ٺاهيو

توهان پنهنجي همراهن ۽ انهن جي خاندانن کي ڪينسر جي مريضن لاءِ تصويري ڪارڊ ٺاهڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهو ٿا. توهان مريضن ۽ انهن جي خاندانن کي خوش ڪرڻ لاءِ مثبت پيغام يا مزاحيه ڊرائنگ شامل ڪري سگهو ٿا. توھان پڻ ٺاھي سگھوٿا ننڍڙا باغي پٿر، جيڪي ڏئي سگھن ٿا ساڳيءَ طرح.

اسپتال جي بيگز ۾ حصو ڏيو

گهٽ آمدني وارن گهرن مان ڪينسر جا مريض اڪثر سرڪاري اسپتالن ۾ ڪينسر جو علاج ڪرائين ٿا. توھان انھن کي تحفي طور اسپتال جا ٿيلھا ڏئي سگھوٿا. اهو انهن کي پنهنجي سرجري يا ڪيموٿراپي دوران آرام سان رهڻ ڏيندو. توهان گرم جرابين جو هڪ جوڙو ۽ هڪ ڪمبل (توهان جي مقامي آبهوا تي منحصر ڪري ٿو)، بوتل جو پاڻي، مٺي ۾ مدد لاء ڪجهه منٽ، پيڪ ٿيل ميون جو رس، بسڪيٽ جا پيڪ وغيره پڻ رکي سگهو ٿا.

رضاڪار

هر علائقي ۾، ڪيترائي مقامي ادارا ڪينسر جي مريضن سان ڪم ڪن ٿا. توهان ۽ توهان جا همراهڪار شايد دلچسپي رکن ٿا رضاڪارن جي اهڙين ٽيمن ۾ شامل ٿيڻ ۾ هر سال هڪ تقريب لاءِ.

سگريٽ نوشي ختم ڪرڻ واري مهم شروع ڪريو

سگريٽ نوشي سرطان جو سڀ کان وڌيڪ روڪڻ وارو سبب آهي. اهو نه رڳو ڦڦڙن جي ڪينسر جو خطرو وڌائي ٿو پر زباني ڪينسر، سروڪس ڪينسر، چھاتی جي ڪينسر، کولن ڪينسر ۽ ٻيا ڪيترائي. مدد ڪريو پنھنجي ساٿين جي سگريٽ نوشي جي عادت کي ڇڏي ڏيو. توھان کي بھترين نتيجن لاءِ ڊي-لتڪ صلاحڪار شامل ڪرڻ چاھيو ٿا.

صحت مند غذا کي فروغ ڏيو

صحتمند خوراڪ ڪينسر جي روڪٿام ۾ تمام اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. خالي ڪيلوريز (کنڊ) ۾ وڌيڪ ۽ ضروري غذائيت ۾ گھٽ غذا ڪينسر سميت ڪيترن ئي بيمارين جو سبب بڻجي سگهي ٿي. صحتمند خوراڪ کي فروغ ڏيڻ لاءِ، ڪم تي ڪيفيٽريا ۾ صحتمند خوراڪ جي اختيارن کي تبديل ڪريو. توهان پنهنجي هم ڪارڪنن ۽ انهن جي خاندانن لاءِ هفتيوار طعام منصوبا ٺاهڻ ۾ هڪ غذائيت پسند جي مدد پڻ وٺي ​​سگهو ٿا. صحت مند غذائي عادتن جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ، توهان ان تي به غور ڪري سگهو ٿا مشروبات ۽ کاڌو مهيا ڪرڻ تي جيڪي اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال آهن، جهڙوڪ سائي چانهه ۽ تازو سلاد.

توهان مقامي ۽ علائقائي تنظيمن سان پڻ ڳنڍي سگهو ٿا جيڪي ڪينسر جي سنڀال ۾ ڪم ڪن ٿا ۽ انهن جي سرگرمين ۾ حصو وٺندا آهن. توهان جي شموليت ڪينسر جي مريضن جو حوصلو بلند ڪندي ۽ انهن کي حوصلا افزائي ڪندي جيڪي اهي ڳولي رهيا هوندا.

جيڪڏهن توهان وٽ ڪينسر جا مريض يا بچيل آهن توهان جي همراهن ۽ انهن جي خاندانن جي وچ ۾. انهي صورت ۾، توهان انهن کي حوصلا افزائي ڪري سگهو ٿا ۽ سرطان جي خلاف اسٽيگما کي گهٽائي سگهو ٿا.