شفا جي دائري بابت:

هيلنگ سرڪل جو مقصد ڪينسر جي مريضن، بچيلن ۽ سنڀاليندڙن کي محفوظ جاءِ ڏيڻ آهي، انهن جي احساسن يا تجربن کي شيئر ڪرڻ لاءِ. هي دائرو احسان ۽ احترام جي بنياد تي ٺهيل آهي. اهو هڪ مقدس جڳهه آهي جتي هرڪو رحم سان ٻڌي ٿو ۽ هڪ ٻئي سان عزت سان پيش ڪري ٿو. سڀئي ڪهاڻيون رازداري ۾ رکيل آهن، ۽ اسان يقين رکون ٿا ته اسان کي هدايت آهي جيڪا اسان جي اندر جي ضرورت آهي، ۽ اسان ان تائين پهچڻ لاء خاموشي جي طاقت تي ڀروسو ڪندا آهيون.

ڳالهائيندڙ جي باري ۾:

مسٽر يوگيش ماٿيريا، هن ويبينار جي اسپيڪر، ANAHAT هيلنگ ۾ وسيع ماهر آهي. هن کي شفا جي شعبي ڏانهن راغب ڪيو ويو جڏهن هن جي زال کي ڪينسر جي تشخيص ڪئي وئي. هو عالمي سطح تي سڀ کان وڌيڪ نامور شفا ڏيندڙ ماهرن مان هڪ آهي ۽ هن کي ستن سالن کان مٿي جو تجربو آهي. هن کي محترمه لوئس هي جي تربيت ڏني وئي آهي. هن کي سندس ويجهن ۽ پيارن طرفان 'وشواميٿرا' جي لقب سان سڏيو ويندو آهي جيئن هو امن پکيڙڻ لاءِ دنيا جو سفر ڪري ٿو.

مسٽر يوگيش ماٿيريا ڪيئن سکيو ANAHAT هيلنگ:

دنيا جي مختلف حصن ۾ منهنجي ستن سالن جي تحقيق ذريعي، مون شفا جا تمام مختلف طريقا سکيا آهن. ۽ ڪجهه نقطي تي، مون محسوس ڪيو ته هر شفا جي مشق ۾ ڪجهه سٺو هو، ۽ ڪجهه علائقا هئا جتي مون محسوس ڪيو ته آئون مڪمل طور تي گڏ ڪري سگهان ٿو ۽ ڪجهه نئين ترقي ڪري سگهان ٿو. اهڙيءَ طرح مون پنهنجي استادن جي مدد سان ANAHAT هيلنگ جو طريقو ٺاهيو. ۽ مان سمجهان ٿو ته ANAHAT جو مقدس نقطو محبت آهي. اهو پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو، جيئن پيار ڪنهن به معاملي کي ٽوڙي سگهي ٿو، شايد اهو ذهني، جسماني، يا سرطان ٿي سگهي ٿو.

پنهنجو پاڻ جو علاج ڪندڙ:

نفسيات ۾، هڪ قانون آهي، جتي زندگي ۾ ڪو به واقعو ٿئي ٿو، اهو سرطان هجي يا ڪورونا، سڀ کان پهريان، انڪار ڪيو ويندو آهي، پوء هڪ نقطي کان پوء جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪو اختيار ناهي. توهان کي رپورٽن مان تصديق ملندي آهي، ۽ مختلف شين مان، پوءِ تمام گهڻو غضب ٿيندو آهي، پوءِ ٽيون اسٽيج اچي ويندو آهي سودو، ته، مان ڇو آهيان، مون سان ائين ڇو ٿيو، مان يوگا ڪندو آهيان ۽ پاڻ کي فٽ رکڻ لاءِ مختلف شيون ڪندو آهيان. پر پوءِ به اهو مون کي ڇو محسوس ٿيو. ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن ان ڳالهه تي گهڻي دير تائين جهيڙو ڪندا آهن، ۽ جڏهن انهن کي احساس ٿيندو آهي ته هو ان حالت ۾ ڦاٿل آهن، تڏهن اچي ٿو. ڊپريشن. پر آخرڪار، جڏهن توهان قبول ڪيو جيڪو به چيلنج اهو آهي، پوء اتي صرف هڪ طريقو آهي جيڪو اڳتي وڌو ڪجهه قرارداد ڏانهن. پر بدقسمتيءَ سان اسان مان اڪثر انهن ٽنهي مرحلن مان گذرن ٿا، جن ۾ مون به شامل آهي، پر جڏهن مون قبول ڪيو ته مون کي پنهنجي ڌيءَ ۽ پنهنجي لاءِ جيئڻو آهي ته زندگي جواب ڏيڻ لڳي. ڪجهه نقطي تي، مون محسوس ڪيو ته صرف پئسا تي ڌيان ڏيڻ؛ توهان ان مان صحت خريد نٿا ڪري سگهو. تنهنڪري مون پنهنجي صحت کي ڏسڻ شروع ڪيو. مون کي ذیابيطس هو، منهنجو وزن 100+ ڪلوگرام هو، مون کي بلڊ پريشر هو، ڪوليسٽرول وڌيڪ هو، پر منهنجي ڇهن سالن جي تحقيق کان پوءِ، مون ڪوشش ڪئي ته سڀ کان پهريان پنهنجو پاڻ جو علاج ڪندڙ بڻجي. ۽ سفر جي 9 مهينن ۾، مون تقريبا 31 ڪلوگرام وزن وڃائي ڇڏيو.

مون پنھنجي طرز زندگي، کاڌي جي عادتن، ۽ سوچڻ جي نمونن کي درست ڪرڻ شروع ڪيو، ۽ اھو منھنجي مدد ڪئي. ۽ جنهن لمحي مان صحتمند ٿيس، مون کي اعتماد حاصل ٿيو ۽ خدا مون لاءِ پليٽ فارم ٺاهي ڇڏيو، ۽ مون کي پنهنجي خاندان، منهنجي ماءُ، منهنجي ڊرائيور جي پٽ ۾ ٻه ڪيس هئا، ۽ جڏهن مان حل ڪرڻ جي قابل ٿيس ته ان مون کي وڌيڪ اعتماد ڏنو. .

ANAHAT شفا:

پنهنجي جسم کي آرام ڪريو، جيترو ٿي سگهي سڌو ويهو، ۽ مسڪرايو ڇو ته ANAHAT شفا ۾ پهريون قدم توهان جي منهن تي مسڪراهٽ آڻڻ آهي. انساني جسم 37-50 ٽريلين ننڍڙن سيلن مان ٺهيل آهي، ۽ هر سيل اسان جي جذبات کي سمجهي ٿو، ۽ هر سيل جو ڪردار اسان جي جذبن کي پيدا ڪرڻ ۽ ان کي ضرب ڪرڻ آهي. تنهن ڪري اسان جا استاد ۽ گرو هميشه ڏينهن کي مثبت نوٽ سان شروع ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان پنهنجي ڏينهن جي شروعات مثبت انداز سان ڪندا آهيو ته توهان جا سيل سمجهندا آهن ته توهان خوش مزاج موڊ ۾ آهيو ۽ اهو جذبو توهان جي زندگي ۾ وڌندو ۽ وڌندو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڏينهن جي شروعات ڪاوڙ سان ڪندا آهيو، سيلز هر احساس کي سمجهندا آهن، ۽ اهي ان کي وڌائيندا ۽ توهان جي زندگي ۾ ناراض ٿيڻ لاء وڌيڪ ۽ وڌيڪ حالتون پيدا ڪندا. تنهنڪري هڪ مسڪراهٽ سان شروع ڪريو، مسڪراهٽ هڪ زيور آهي جيڪو خدا جي طرفان اسان سڀني لاءِ تحفي ۾ ڏنو ويو آهي بغير ڪنهن به شيءِ جي. اهو سڀ کان خوبصورت تحفو آهي، تنهنڪري مسڪرائڻ شروع ڪريو ۽ پنهنجي مسڪراهٽ کي پائڻ جيستائين اهو توهان جي باقاعده معمول جو حصو بڻجي وڃي، ۽ توهان کي مسڪرائڻ لاء پاڻ کي ياد ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ٻئي قدم ڏانهن وڃو، جيڪو توهان جي سانس تي ڌيان ڏيڻ ۽ پنهنجي سانس جو لطف اندوز ڪرڻ آهي.

عام طور تي اسان انسانن وٽ 60,000 سوچون آهن، ۽ اسان جو دماغ اسان جي سوچن سان ايترو مصروف آهي، تنهنڪري آئون صرف سانس تي ڌيان ڏيڻ جي صلاح ڏيان ٿو. خدا اسان مان هر هڪ کي هن ڌرتي تي ٽن واعدن سان موڪليو آهي، اهي آهن: هوا، پاڻي ۽ کاڌو، پر هاڻي اسان جي زندگي تمام گهڻو ڪمرشل ٿي چڪي آهي ۽ هر شيءِ جو حساب پئسي جي حساب سان آهي. مان سمجهان ٿو ته هن ڌرتيءَ تي هر هڪ ڪروڙ پتي آهي، جيئن عام طور تي هڪ ماڻهو هر روز 50 ليٽر آڪسيجن سانس وٺي ٿو ۽ ڪيترن ئي ماڻهن کي شايد ڪنهن اهڙي مرحلي مان گذريو هوندو جتي انهن کي آڪسيجن خريد ڪرڻي پوندي جيڪا ڪجهه قيمتي آهي، پر توهان اهو ڪمائي رهيا آهيو. مفت ۽ ڌرتي ماء جي برڪت وارو آهي. توهان تصور ڪري سگهو ٿا ته اسان ڪيترا برڪت وارا آهيون، پر اسان ان تي ڌيان نه ٿا ڏين ۽ صرف ٻاهرين معاملن تي ڌيان ڏين ٿا. تنهن ڪري پنهنجي سانس تي ڌيان ڏيو پنهنجي سانس جو مزو وٺو جيئن اسان مان هر هڪ کي خبر آهي ته سانس جي بغير، زندگي ناهي.

سانس جا مرحلا:

ANAHAT هيلنگ جو بنيادي بنياد گہرا سانس آهي، ۽ سانس ۾، پنج مرحلا آهن: -

• 1- پنهنجي سانس جو مشاهدو ڪريو؛ توهان جي سانس جو مشاهدو ڪندي، توهان پنهنجي جسم ۽ دماغ کي آرام ڪيو. هڪ دفعو توهان جو دماغ ٿورڙي مرڪوز آهي، توهان پنهنجي سانس کي وڌايو.
• 2- ساهه کڻڻ جي ٻئي مرحلي کي سانس جي رشي صورت چئبو آهي، يا ان کي 4+4+6+2 به چئبو آهي.
  ان ۾ توهان 4 سيڪنڊن لاءِ سانس وٺو، 4 سيڪنڊن لاءِ پنهنجي سانس کي رکو، پوءِ 6 سيڪنڊن لاءِ پنهنجي سانس کي ڇڏايو، انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان جا ڦڦڙا مڪمل طور تي خالي آهن، پوءِ پنهنجي ڦڦڙن کي 2 سيڪنڊن لاءِ خالي رکو ۽ ٻيهر چڪر شروع ڪريو. . اسان جي چوڌاري، ڪيترائي جانور آهن، ۽ سڀ کان ويجهو آهي ڪتا ۽ ٻليون. اهي پنهنجي سيني مان سانس وٺندا آهن، ۽ جڏهن اهي پنهنجي سينه مان سانس وٺندا آهن، انهن جي سانس جو چڪر تمام ننڍو هوندو آهي، ۽ ائين ئي انهن جي زندگي جو چڪر پڻ آهي. اهڙي طرح ڪڇي ۽ هاٿي جهڙا جانور جن جو ساهه کڻڻ جو چڪر تمام ڊگهو هوندو آهي، اهي هڪ منٽ ۾ فقط ٻه ساهه کڻندا آهن، اهي 100 کان 200 سالن جي وچ ۾ رهن ٿا. تنهنڪري گہرے سانس جي معيار جو اسان جي زندگيءَ جي ڊگھي عمر سان سڌو سنئون واسطو آهي، تنهن ڪري جيترو ٿي سگهي ساھ کڻڻ جي ڪوشش ڪريو.
• 3- ٽيون قدم پنهنجي جسم سان ڳنڍڻ آهي. اسان چئون ٿا ته مان پاڻ کي ڪيئن پيار ڪري سگهان ٿو، پر ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي جسم کي چيو آهي "مان تو سان پيار ڪريان ٿو"، ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي جسم جي ڪنهن به حصي سان ڳالهايو آهي، ڪنهن به جسم جي حصي کي ڇڪيو آهي، ۽ چيو آهي ته مون کي توسان پيار آهي. اچو ته پنهنجي دل جو مثال وٺون. قدرت اسان کي ڪهڙو نه عجيب تحفو ڏنو آهي، انساني دل هڪ پمپ آهي جنهن ۾ تمام گهڻي صلاحيت آهي. دنيا ۾ ڪو اهڙو پمپ ناهي جنهن ۾ انسان جي دل جي طاقت هجي. جڏهن توهان سمهندا آهيو، اهو هڪ خاص رفتار سان سانس ڪندو آهي. جڏهن توهان اٿندا آهيو، اهو خود بخود سانس وڌائيندو آهي؛ جڏهن توهان هلندا آهيو، ڊوڙندا آهيو، جاگنگ ڪندا آهيو، ۽ هر ٻي سرگرمي دوران، اهو خودڪار طريقي سان رفتار کي ترتيب ڏئي ٿو، ۽ اهو پمپ ڪڏهن به هفتي ۾ پنج ڏينهن يا موڪل جو ڏينهن نه وٺندو آهي. جنهن ڏينهن کان توهان ڄائو آهيو ان وقت تائين توهان هن ڌرتيءَ تي آهيو، هي پمپ هميشه توهان جي مدد ڪندو آهي. پر ڇا تو ڪڏھن دل تي ھٿ رکي چيو آھي ته مون کي توسان پيار آھي، مان توھان جو شڪر گذار آھيان توھان جي زندگيءَ جي ھن سفر ۾ توھان جي ساٿ لاءِ.
  ڪڏهن ڪڏهن ائين ڪريو، ۽ توهان کي احساس ٿيندو ته توهان ڪيترا برڪت وارا آهيو؛ ساڳيءَ طرح، توهان جسم جي هر ٻئي عضوي سان ڳالهائڻ جاري رکي سگهو ٿا جيئن اهي اسان لاءِ هڪ نعمت آهن.
  اسان پنهنجي آس پاس جي سڀني ماڻهن سان پيار ڪريون ٿا، اسان جي زال، اسان جا ٻار، اسان جا والدين، اسان جا دوست، پر جيستائين توهان پاڻ کي پيار نه ڪندا، توهان ٻين کي پيار نه ٿا ڪري سگهو. آسان لفظ ۾، تصور ڪريو ته منهنجو بئنڪ بيلنس 25000 رپيا آهي، مان 25000 کان وڌيڪ چيڪ جاري نٿو ڪري سگهان. ساڳئي طرح، جيستائين توهان پاڻ کي پيار نه ڪندا، توهان ڪنهن ٻئي سان پيار نٿا ڪري سگهو. هن مشق ذريعي، اسان پنهنجي پنهنجي عضون ۽ اسان جي جسمن سان پيار ڪرڻ جو مضبوط بئنڪ بيلنس ٺاهيندا آهيون.
  جڏهن توهان پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ شروع ڪيو، شيون تبديل ٿيڻ لڳن ٿيون، تنهنڪري پاڻ سان پيار ڪريو ۽ ٻين کي پيار ڏيو.
• 4- خدائي توانائي سان ڳنڍيو. جنهن توانائي ۾ توهان يقين رکو ٿا، ان توانائي مان برڪتن کي دعوت ڏيو. مان سمجهان ٿو ته اسان جو جسم زنده مندر آهي ۽ ديوتا اندر ويهندا آهن، جيڪڏهن توهان پنهنجي اندر جي خدائي توانائي سان ڳنڍيندا آهيو، زندگي هڪ وڏي نعمت آهي.
• 5- حقيقي شفا 5 هين اسٽيج ۾ شروع ٿيندي آهي جڏهن توهان پنهنجي اندر جي خدائي توانائي سان ڳالهايو ۽ چوندا آهيو ته هر سانس مون ۾ خالص ترين پيار، خوشي، حيرت انگيز صحت، خوشي، پرسڪون امن، خوشحالي ۽ منهنجي آس پاس جي زندگي سان هم آهنگي آڻيندو آهي. مان هر ساهه ڇڏڻ جو انتخاب ڪريان ٿو، مان چونڊ ڪريان ٿو ته سڀني جمع ٿيل ڪاوڙ، ناراضگي، ڏوهه، خوف، نفرت، حسد، حوس ۽ هر قسم جي پريشانين کي مڪمل طور تي آزاد ڪريان. جيڪڏهن اهو سلسلو وقفي وقفي سان جاري رهيو ته پوءِ هڪ اهڙو مرحلو ايندو جڏهن اسان صرف پيار کي ساهه کڻندا ۽ ٻاهر نڪرندا آهيون.

لوطس شڪر جي دعا:

اهو شڪرگذاريءَ جو دروازو کولي ٿو، جيڪو اسان جي دلين ۾ موجود آهي، پر اسان پنهنجي روزمره جي ڪمن ۾ ايترا مصروف آهيون جو شڪرگذاريءَ جو دروازو کولي ئي نٿا سگهون ۽ دنيا کي خوبصورت اکين سان ڏسون ٿا. پر هي شڪرگذاري وارو عمل اسان کي اجازت ڏئي ٿو ته اسان جي اکين کان ان انڌن تي پکڙيل پٽي هٽائي سگهون ۽ دنيا کي خوبصورتي سان ڏسو.

مختلف شفا جا تجربا:

• پريتي جي- منهنجي علاج کان پوءِ، مان ڏاڍو مايوس ٿي ويس، سو ڪرڻ لڳس يوگا. مان 4:00 تي جاڳان ٿو ۽ پوءِ يوگا ڪريان ٿو ۽ باقاعده سانس جا ٽي قدم، مون لوئس هي جا ڪتاب به پڙهڻ شروع ڪيا آهن ۽ لوٽس گريٽيچر پريڪٽس ڪرڻ شروع ڪيا آهن، ۽ اهو منهنجي تمام گهڻي مدد ڪري رهيو آهي.
• راجندر جي- منهنجي علاج دوران، مون نوان شوق پيدا ڪيا جيئن فلڪيات بابت پڙهڻ ۽ ڳائڻ. جيئن ته مان ڪلسٽروفوبڪ آهيان، مان تابڪاري نه ٿو وٺي سگهان يا ايم آر آئيپر پوءِ مون موسيقي سکڻ شروع ڪئي، ۽ جڏهن مان تابڪاري لاءِ ويندو هوس ته هڪ گيت ڳائيندو هوس، ۽ منهنجي تابڪاري ختم ٿي ويندي هئي مون کي خبر به نه پوندي هئي، ۽ ائين ئي منهنجي ايم آر آءِ سان ٿئي ٿي. تنهن ڪري منهنجي ڪيموٿراپي ۽ ريڊيو سيشن دوران، گيت ڳائڻ، پرانااما ڪرڻ، مراقبي ڪرڻ، ۽ فلڪيات تي ڪتاب پڙهڻ منهنجي مدد ڪئي.
• راجلڪشمي- منهنجي سفر دوران، مثبت رهڻ ۽ ڪم ۽ ڪٽنب ۾ مصروف رهڻ ۽ منهنجي خاندان جي مدد منهنجي مدد ڪئي. علاج کان پوء، مون شروع ڪيو يوگا، مراقبت، ۽ الف ٻوٽن تي ٻڌل غذا، جيڪو پڻ منهنجي مدد ڪري رهيو آهي.
• روهت- تازو، مون يوگا ۽ پرياناما جي پيروي ڪرڻ شروع ڪيو آهي. مان انهن ڪتابن مان هر شي کي ڳنڍي سگهان ٿو جيڪي مون وٽ آيا آهن. اسان پنهنجو پاڻ کي پنهنجي ذھني دماغ مان شفا ڏيئي سگھون ٿا، تنھنڪري اھو ڪجھھ آھي جيڪو مون پرياناما سان گڏ پيروي ڪرڻ شروع ڪيو، ۽ اھو واقعي منھنجي روزاني زندگي ۾ مدد ڪري رھيو آھي.
• Divya- خود ڳالهائڻ ۽ خود پيار منهنجي تمام گهڻي مدد ڪئي؛ مان پاڻ سان ڳالهائيندو هوس ۽ پاڻ کي پيار ۽ اميد ڏيندو هوس جيئن ٻين کي ڏيان.
• نمن- سج منهنجي لاءِ هڪ خدا وانگر آهي، مان سج مان توانائي وٺندس، ۽ مان گهڻو ڪري مراقبو ۽ پرانايام ڪندو هوس.
• ڊمپل- ڪتاب پڙهڻ، سير ڪرڻ لاءِ ٻاهر وڃڻ، تازي هوا وٺڻ ۽ گيت ڳائڻ منهنجي تمام گهڻي مدد ڪئي. هر صبح نتيش ۽ مان صبح جو 6 وڳي اٿندا هئاسين ۽ فوري طور تي ميوزڪ پليئر تي سوئچ ڪندا هئاسين جنهن قسم جي روحاني موسيقي اسان کي پسند آهي، ۽ اهو اسان کي ڏينهن جي شروعات بابت سٺو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو هو.

توهان اهو آهيو جيڪو توهان کائو:

دماغ ۽ جسم جي وچ ۾ هڪ گهرو تعلق آهي، ۽ جسم جو اسان کي کائيندڙ سان هڪ شديد تعلق آهي. 50 سيڪڙو کاڌو خام جي صورت ۾ وٺو ۽ باقي 50 سيڪڙو پکا کاڌي جي صورت ۾. جيڪڏھن توھان کاڌو کائيندا آھيو خام فارم ۾، اھو توھان کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو توھان جي سسٽم کي چڱي طرح صاف ڪيو ويو آھي؛ توهان کي بهتر توانائي ملي ٿي. ناشتي ۾ بادشاهه وانگر کائو، لنچ شهزادي وانگر ۽ رات جي ماني فقير وانگر کائو. اسان چونڊون شعوري طور تي ڪيون ٿا، پوءِ ڇو نه صحتمند کائڻ سان سٺو ٺاهيو وڃي.

هيلنگ بابت محترمه ڊمپل جا خيال:

دوائون، کاڌو، جسماني مشقون ۽ ذهني، جذباتي تندرستي پنهنجي طريقي سان هر ڪنهن جي صحتيابي ۾ مددگار ثابت ٿينديون آهن. جڏهن ڪو ماڻهو ڪينسر جي سفر مان گذري رهيو آهي، اهو ضروري آهي ته توهان جي جسم کي شفا ڏيڻ لاء سڀني ضروري طرز زندگي ۾ تبديليون ڪرڻ لاء، ڇاڪاڻ ته ڪينسر هڪ اهڙي بيماري آهي جنهن ۾ اسان کي خوف آهي ته ڇا اهو واپس اچي ٿو، پر ڇا ڪجي جيڪڏهن اسان صحيح شيون ڪري رهيا آهيون. ان کي واپس نه اچڻ ڏي. ۽ اهي صحيح شيون ڪجھ به نه آهن پر ننڍيون تبديليون جتي توهان پنهنجي جسم کي مناسب غذائيت سان کارايو ۽ شفا ڏيڻ تي ڌيان ڏيو. هر ڪنهن کي اهو معلوم ڪرڻو آهي ته انهن جي محفوظ جاءِ ڪهڙي آهي جتي اهي سٺو محسوس ڪن ٿا جڏهن اهي ڪا سرگرمي ڪن ٿا. اھو توھان آھيو جنھن کي فيصلو ڪرڻ جي ضرورت آھي ڪھڙي قسم جي شفا ڏيڻ واري مشق توھان جي مدد ڪندي.

شفا ڏيندڙ سان رابطو ڪريو: [ايميل محفوظ ٿيل]

مڪمل انحطاط پڙهڻ لاءِ فڪر انگيز ٽيڪنڪ:https://zenonco.io/anahat-healing

اچڻ ۾ شامل ٿيڻ شفا جا حلقامهرباني ڪري هتي رڪنيت حاصل ڪريو: https://bit.ly/HealingCirclesLhcZhc