ZenOnco.io تي شفا جا حلقا

شفا جا حلقا atZenOnco.ioمقدس پليٽ فارم آهن خاص طور تي ڪينسر جي مريضن ۽ بچيلن لاءِ انهن جا تجربا ۽ صدمو حصيداري ڪرڻ لاءِ سماجي طور تي قابل قبول ۽ مددگار جڳهه ۾. اسان سنڀاليندڙن، ڪينسر جي زندگين، ڪينسر جي مريضن، ۽ هر فرد جي مدد ڪريون ٿا جيڪي هن سفر ۾ شامل آهن انهن جي مقصد ۽ زندگي جي معني کي ٻيهر ڳولڻ لاء، انهن کي شفا ڏيڻ ۽ جذباتي ذهنيت تائين پهچڻ ۾ مدد ڪرڻ سان. اهي حلقا آف لائن ۽ آن لائن ڪيا ويندا آهن ۽ انهن ماڻهن کي متاثر ڪرڻ جي مقصد سان ايندا آهن ته جيئن اهي پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪن، انهي سان گڏ انهن جي جسماني، ذهني، سماجي ۽ نفسياتي صدمن مان شفا حاصل ڪرڻ.ZenOnco.io۽ ماهر مدد ڪن ٿا ماڻهن کي ڪميونٽي جي مدد جو آخري تجربو.

ويبينار جو هڪ جائزو

ويبينار جيڪو 3 مئي 2020 تي منعقد ڪيو ويو، هڪ مجازي ويبينار هو جنهن بنيادي طور تي شفا جي عمل ۾ خوشي جي فائدن کي خطاب ڪيو. گذريل ڪجهه ڏينهن هر ڪنهن لاءِ صدمي وارا رهيا آهن. عالمي وبائي مرض نه رڳو ڪيتريون ئي زندگيون کسي ورتيون آهن ۽ عالمي معيشت کي خاص طور تي متاثر ڪيو آهي پر ان سان گڏ پريشاني، PTSD، ذهني صدمو ۽ بيمارين ۾ به اضافو ٿيو آهي. ڪيترن ئي سنڀاليندڙن، مريضن ۽ نرسن کي COVID-19 جي تنقيد جي ڪري اعلي سطحي دٻاءُ ۽ جذباتي پريشاني جو تجربو ڪيو آهي. ويبينار انهن پهلوئن تي ڌيان ڏنو ۽ ڪيئن خوشيون حاصل ڪرڻ سان ڪينسر جي مريضن کي زندگي ۽ موجوده صورتحال تي مثبت انداز ۾ مدد ملي سگهي ٿي.

اسپيڪر تي هڪ مختصر

هن ويبينار جو ميزبان ڊاڪٽر آشيش امباستا هو، هڪ ناقابل يقين حد تائين ڄاڻ رکندڙ پروفيسر جنهن جو مقصد جدوجهد ڪندڙ ماڻهن کي جذباتي صحت حاصل ڪرڻ لاءِ صحيح رستو چونڊڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي. ڊاڪٽر آشيش گذريل ستن سالن کان ڪينسر جي ڪيترن ئي مريضن ۽ بچيل ماڻهن کي خوشين جو صحيح رستو ڳولڻ ۾ مدد ڪري رهيو آهي. هن شروعات ۾ خوشيءَ ۾ پي ايڇ ڊي ڪرڻ شروع ڪئي. ان کان علاوه، هو IIM اندور ۾ هڪ دورو ڪندڙ پروفيسر پڻ آهي. هو زندگين ۽ مريضن جي مدد ڪرڻ ۾ پڻ تمام گهڻو پرجوش آهي، پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪرڻ سان گڏ، انهن کي حقيقي خوشي ڳولڻ ۾ مدد ڪرڻ سان.

ويبنرز جا بنيادي قاعدا شامل آهن هر ڪنهن جي راءِ ۽ چونڊ جو احترام ڪرڻ. سڄي ويبينار دوران، ڊاڪٽر آشيش بصيرت ڏني ته ڪيئن خوشي ڪينسر جي مريضن، سنڀاليندڙن، رضاڪارن ۽ ٻين ملوث ميمبرن لاءِ اهم ۽ فائديمند آهي. هن مختلف طريقن تي پڻ روشني وڌي جنهن ذريعي هڪ مسلسل شفا جي عمل لاءِ خوشي حاصل ڪري سگهي ٿي. هن اهو پڻ خطاب ڪيو ته ڪيئن هڪ خوش ذهن ماڻهن کي ذهني ۽ جسماني طور تي صحتمند ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو نه رڳو ڪينسر جي علاج ذريعي پر هڪ فعال طرز زندگي حاصل ڪرڻ لاء، خاص طور تي وبائي مرض دوران.

ڊاڪٽر آڪاش خاص طور تي مثبتيت جي طاقت تي ڌيان ڏئي ٿو. هو وضاحت ڪري ٿو ته ڪيئن هڪ مثبت نقطه نظر ۽ هڪ پرسکون ذهنيت منفي حالتن کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هو شرڪت ڪندڙن کي مثبتيت جي زندگي کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. مريضن ۽ لاڳاپيل ماڻهن کي هميشه هڪ مثبت ذهنيت رکڻ گهرجي ۽ پرسڪون ۽ خوش توانائي کي ظاهر ڪرڻ گهرجي جيئن ته اهو شفا جي امڪان کي وڌائي ٿو. ڊاڪٽر آشيش، سڄي وڊيو ۾، پنهنجي وسيع ڄاڻ کي شرڪت ڪندڙن سان شيئر ڪري ٿو ته ڪيئن هن مختلف مريضن سان منهن ڪيو جن کي شفا حاصل ڪرڻ لاءِ خوشي جي مشق ڪرڻ سان ذهني استحڪام ۽ راحت جو احساس حاصل ٿيو. ان کان علاوه، هو انهي بابت ڳالهائيندو آهي ته همدردي جي صحيح رقم ڪيئن ضروري آهي.

هيٺ ڏنل آهن ڪجهه بصيرت بابت ڊاڪٽر آڪاش پاران مثبتيت

• ڪينسر ذات، نسل، يا ٻين فڪر جي بنياد تي ماڻهن کي متاثر نٿو ڪري. ڪو به ان جو شڪار ٿي سگهي ٿو. ڪهڙو معاملو آهي ته توهان ڪيئن فيصلو ڪيو ته اهو توهان کي متاثر ڪرڻ ڏيو. هو مثال ڏئي ٿو ته ڪيئن مشهور مشهور شخصيتن جهڙوڪ منيشا ڪوئرالا، طاهرا ڪشيپ، ۽ سونالي بيندري ان جي خلاف وڙهندا هئا.
• اميد ۽ خوشي هڪ انتخاب آهي جيڪو اسان ڪري سگهون ٿا. ڊاڪٽر آڪاش ان تي روشني وجهي ٿو ته ڪيئن اسان سڀني کي هر شيءِ لاءِ پراميد ۽ شڪرگذار ٿيڻ گهرجي. اسان کي ڪڏهن به پنهنجو پاڻ کي هڪ ٻئي سان ڀيٽڻ نه گهرجي ڇو ته هر انسان پنهنجي طريقي سان خاص آهي. توهان جي هجڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي قبول ڪرڻ خوش رهڻ جي ڪنجي آهي. ڪنهن کي پنهنجي مالي صورتحال ۽ حالتن کان سواءِ خوش ۽ پراميد رهڻ جو اختيار آهي. مثال طور، ڊاڪٽر آشيش آنچل شرما جي متاثر ڪندڙ ڪهاڻي شيئر ڪئي، جنهن پنهنجي ڪينسر جي علاج کانپوءِ هر قسم جي مشڪلاتن جي خلاف پنهنجي طاقت ٻيهر حاصل ڪئي.
• پنهنجو مقصد ڳولڻ هڪ ٻيو آرامده طريقو آهي پنهنجو پاڻ کي شفا ڏيڻ لاءِ خوشيءَ کي ٻيهر دريافت ڪرڻ. ڇا توهان ڪينسر ۾ مبتلا آهيو يا علاج مڪمل ڪيو آهي، زندگي جي معني جي ڳولا جاري رکو.

ABCDE ٽيڪنڪ

هن ٽيڪنڪ ۾، ڊاڪٽر آڪاش وضاحت ڪري ٿو ته توهان هيٺ ڏنل طريقن سان عام طور تي منفي سوچ ۽ وڌيڪ سوچڻ تي قابو پائي سگهو ٿا.

• مشڪلات:لکو ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ توهان ڇو محسوس ڪري رهيا آهيو.
• عقيدو:حقيقي عقيدي کي ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪو هن احساس کي متحرڪ ڪري رهيو آهي.
• نتيجو: مسئلي جي نتيجن کي رڪارڊ ڪريو ۽ توهان ڪيئن ڪم ڪري رهيا آهيو ۽ محسوس ڪيو.
• تڪرار: منفي سوچن کي گھٽايو انھن کي مثبت سوچن سان بدلائي.
• توانائي: سمجھو ۽ تجزيو ڪريو اميد رکندڙ وضاحتن جي امڪانن کي جيڪي توھان کي متحرڪ ڪري سگھن ٿا.

پراميد رهڻ لاءِ قدم

• هميشه شڪرگذاري جي مشق ڪريو ۽ پنهنجو ڏينهن هڪ مثبت نوٽ تي شروع ڪريو.
• خوشي چونڊيو.
• پنھنجي طرز زندگي جي منفي پهلوئن کي تبديل ڪريو.
• مسئلن سان چئلينج کي تبديل ڪريو ۽ پاڻ کي مثبت ماڻهن سان گڏ ڪريو.
• پنھنجي زندگيءَ جو مطلب ڳولھيو ۽ ان کي سفر جي طور تي ڏسو.
• اوور بورڊ نه وڃو ۽ پنهنجو پاڻ تي زور ڀريو. وقفو ڪيو. حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي ڳالهائڻ ڏيو.

تجربو

هن ويبينار جو بنيادي مقصد اهو هو ته هر شرڪت ڪندڙ کي آرام سان محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء انهن جي صدمي جي تجربن کي حصيداري ڪرڻ. ڪيترن ئي شرڪت ڪندڙن سڄي ويبينار ۾ کوليو ۽ ٻين ماڻهن سان مشغول ٿيڻ ۾ راحت ۽ آرام جو احساس محسوس ڪيو. ويبينار نه صرف شفا جي لاءِ خوشيءَ جي حياتيءَ کي ساراهڻ ۾ مدد ڪئي پر مختلف ماڻهن کي لاڳاپو محسوس ڪرڻ ۽ تسليم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪئي. لاڪ ڊائون ۽ خود اڪيلائي جي تازي واقعن سان، نشانيونڏڪي۽ ڪيترن ئي ڪينسر جي مريضن ۾ ڊپريشن هاڻي اڳي کان وڌيڪ لاتعلق ٿي رهيا آهن. اهڙي طرح مجازي پليٽ فارم انهن مريضن کي خوش ۽ پرسکون رهڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ڪينسر جي بچاءَ وارن ۽ ويڙهاڪن لاءِ خوشي ڇو ضروري آهي؟

خوشي ذهني ۽ جذباتي طور تي آزاد ۽ مضبوط رهڻ جو هڪ بنيادي جزو آهي. ڪيترن ئي ڪينسر جي مريضن ۽ ملوث پارٽين کي ٻڌايو ويو آهي ته اعلي سطحي دٻاء، پريشاني، ڊپريشن، ۽ ٻين نفسياتي ۽ جسماني ضمني اثرات. اهڙيءَ طرح شفا هڪ مشڪل عمل آهي پر هن سفر مان مضبوط ۽ خوش ٿيڻ جي آخري ڪنجي آهي. ويبينار جو مقصد هر فرد سان عزت ۽ شفقت سان سلوڪ ڪرڻ، انهن جي خيالن کي اڻ ورهايل ڌيان سان ٻڌڻ، ۽ هڪ ٻئي جي مدد ڪرڻ هو ته هو خوشيءَ جي ذريعي شفا جا مختلف طريقا سمجهي سگهن.

ZenOnco.io بيحد شڪرگذار آهي هر شرڪت ڪندڙ جو جنهن هن ويبينار کي ڪامياب بڻائڻ ۾ مدد ڪئي. اهو انهن ماڻهن جي شموليت ۽ ڊاڪٽر آڪاش جي مهارت سان آهي ته اسان ڪينسر جي بچاءَ وارن، رضاڪارن، سنڀاليندڙن ۽ ٻين ملوث ماڻهن لاءِ هڪ محفوظ جاءِ ٺاهي سگهون ٿا ته جيئن اهي مختلف مسئلن تي کليل نموني ڳالهائي سگهن جن کي اهي گذريل دور ۾ منهن ڏئي رهيا آهن. ڪجهه ڏينهن.