ZenOnco.io ۽ Love Heals Cancer پيش ڪن ٿا مقدس گفتگو واري پليٽ فارم جي نالي سان شفا جا حلقا ڪينسر جي مريضن، زندگين، ۽ سنڀاليندڙن لاءِ محفوظ جاءِ ڏيڻ جي واحد مقصد لاءِ انهن جي جذبات ۽ تجربن کي شيئر ڪرڻ لاءِ. اهي شفا جا حلقا صفر جي فيصلي سان ايندا آهن. اهي ماڻهن لاءِ هڪ پليٽ فارم آهن جيڪي زندگي ۾ پنهنجي مقصد کي ٻيهر دريافت ڪن ٿا ۽ خوشي ۽ مثبتيت حاصل ڪرڻ لاءِ حوصلا ۽ حمايت حاصل ڪن ٿا. ڪينسر جو علاج مريض ۽ ان ۾ شامل خاندانن لاءِ هڪ وڏو ۽ مشڪل عمل آهي. انهن شفا جي حلقن ۾، اسان ماڻهن کي انهن جي ڪهاڻيون شيئر ڪرڻ جي جڳهه ڏيون ٿا ۽ ان سان آرام سان محسوس ڪريو. ان کان علاوه، شفا جا حلقا مختلف عنوانن تي مبني آهن هر وقت ماڻهن جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪن عنصرن تي ڌيان ڏيڻ جهڙوڪ مثبتيت، ذهن، مراقبت، طبي علاج، علاج، اميد، وغيره.

اسپيڪر بابت

امبيڪا اشوڪ دي آرٽ آف ليونگ ۾ فيڪلٽي آهي ۽ گذريل ويهن سالن کان ان فائونڊيشن سان لاڳاپيل آهي. هوءَ هڪ اڳوڻو سيمي ڪنڊڪٽر انجنيئر هئي جنهن ۾ يونيورسٽي آف ٽيڪساس، آسٽن مان ماسٽرس ڪئي هئي، پر هن پنهنجي نوڪري ڇڏي سانس، مراقبي ۽ سڪون جا ناقابل يقين فائدن شيئر ڪرڻ لاءِ.يوگابنياد سان.

امبيڪا اشوڪ پنهنجو سفر شيئر ڪري ٿو

The Art of Living سان وابستگي ڪرڻ کان اڳ، مان سيمي ڪنڊيڪٽر جي شعبي ۾ هئس ۽ هندستان واپس وڃڻ کان اڳ هڪ ڏهاڪي کان وڌيڪ عرصي تائين آمريڪا ۾ رهيس ۽ ڪم ڪيو هئس. مان گذريل 20 سالن کان فائونڊيشن سان لاڳاپيل آهيان. جيتوڻيڪ منهنجي ڪيريئر دوران، مان هن کي تمام گهڻو وڪيل ڪندو هوس ڇو ته سيمي ڪنڊڪٽر اسپيس ۾ تڪرار جو هڪ ناقابل اعتماد مقدار آهي. مان هميشه صحت ۽ خوشي پکيڙڻ جي باري ۾ تمام پرجوش رهيو آهيان. ڪجهه سال اڳ، مون محسوس ڪيو ته اهو منهنجو شوق آهي. مون ان کي ورتو ۽ آرٽ آف ليونگ سان مختلف پروگرام سيکاريو. مان سالن کان پاڻ ۾ فائدا ڏسي سگهان ٿو. منهنجو پهريون پروگرام 1998 ۾ هو، ۽ ان کان پوءِ جلد ئي، مون کي آرٽ آف ليونگ جي باني، شري شري روي شنڪر جي سان هڪ پروگرام ڪرڻ جو موقعو مليو. هن کي منهنجي يونيورسٽي، ٽيڪساس يونيورسٽي طرفان دعوت ڏني وئي هئي. پروگرام اکين کي کولڻ وارو هو ڇاڪاڻ ته مون محسوس ڪيو ته اسان جي زندگي جي معيار جو دارومدار توانائي جي مقدار ۽ ذهن جي حالت تي آهي جنهن ۾ اسين آهيون. تنهنڪري جيڪڏهن اسان پنهنجي دماغ جي حالت کي بهتر ڪري سگهون ٿا يا ان تي ڪم ڪريون ٿا ۽ پنهنجي توانائي جي سطح کي وڌائي سگهون ٿا ته پوءِ. تمام گهڻو آهي جيڪو اسان ڪري سگهون ٿا؛ هاڻي مان ڪنهن به چئلينج کي هٿي وٺان ٿو جيڪو مون وٽ آسانيء سان اچي ٿو. مون کي اهو هڪ شاندار طريقو ڳولي ٿو زندگي کي متحرڪ طور تي جيئڻ لاءِ ۽ وچ ۾، نرم ۽ مرڪوز اندر.

اسان جي سوچ جي نمونن کان باشعور ٿيو

اسان سڀ اڄ هڪ دٻاء واري زندگي گذاريندا آهيون. پاڻ ۾ صحت جي تعريف قائم ڪئي پئي وڃي. جڏهن اسان مجموعي صحت جي باري ۾ ڳالهايون ٿا، اسان کي پنهنجي ذهن، جسم ۽ روح جي هر پرت تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ۽ ان کي همٿ ۾ آڻڻ گهرجي. ذهن ۾ ماضي ۽ مستقبل ۾ هلڻ جو رجحان هوندو آهي. تنهن ڪري، ذهن کي پرسکون ڪرڻ آسان ناهي. جيڪو به توهان ذهن ۾ مزاحمت ڪندا، اهو برقرار رهندو. تنهن ڪري، سانس اسان جي اندر جي زندگي جي قوت کي کولڻ ۽ ذهن کي پرسکون ڪرڻ لاءِ ماسٽر ڪنجي آهي. سانس ۽ جذبات ڳنڍيل آهن؛ جذبات جي هر نموني اسان جي سانس تي هڪ جهڙي اثر آهي. تنهنڪري اسان ان کي ٻن شين ۾ ورهائي سگهون ٿا، يعني جذبات سانس تي اثرانداز ٿين ٿا، پر اسان عملي طور سانس کي استعمال ڪري پنهنجي جذبات کي متاثر ڪرڻ لاءِ پنهنجي سانس جي تال کي تبديل ڪري ۽ سانس جي تال تي ڪم ڪري سگهون ٿا.

شفا ۾ اسان جي عقيدي واري نظام جو ڪردار

عقيدي جو نظام شفا ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. هڪ مضبوط ذهن هڪ ڪمزور جسم کي کڻي سگهي ٿو، پر هڪ ضعيف ذهن ان کي کڻي نٿو سگهي، تنهنڪري جيڪڏهن توهان جو عقيدو سسٽم توهان تي مثبت اثر انداز ڪري رهيو آهي، ته پوء ان کي پڪڙيو، چاهي اهو مذهبي هجي يا روحاني. اهو توهان جي دماغ کي مضبوط، خوش، ۽ صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، ۽ اهو شفا ڏيڻ جي مطلق ڪنجي آهي.

ڇا اسان جي منفي سوچن جي باري ۾ شعور اسان جي ذهني ۽ جذباتي صحت کي چڱي طرح منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي؟

ها، اهو اسان جي مدد ڪري ٿو. ڪيترن ئي ماڻهن کي خبر ناهي ته اهي منفيات ۾ آهن، ۽ اهو انهن جي سسٽم کي متاثر ڪري رهيو آهي. پهرين، توهان جي خيالن جي آگاهي ضروري آهي، ۽ پوء توهان کي ان تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي ان کي مثبت بڻائڻ لاء.

اسان جا خيال ڪيئن شفا ۾ ظاهر ٿيندا آهن؟

اسان جيڪي اسان سوچيو ٿا ۽ اسان جي کمپن، لفظن، يا عملن ذريعي پهچايو ٿا. جيڪو اسان اندر محسوس ڪريون ٿا اهو ٻاهران ظاهر ٿئي ٿو. جيڪڏهن اسان وٽ پختو ارادو آهي ته پوءِ ڪائنات اسان جي ٻڌي ٿي. اسان کي پاڻ کي ترقي يافته ماڻهن سان گڏ ڪرڻ گهرجي.

ڪينسر سان وڙهندڙ ماڻهو ڪيئن دماغ جي طاقت کي شفا ڏيڻ تي عمل ڪري سگهي ٿو؟

فڪر انگيز ناقابل علاج شفا جي طاقت آهي. ثالثي ڪرڻ دوران توهان جو ذهن آرام سان. جيڪڏهن توهان شفا جي رستي تي آهيو، ته توهان کي غور ڪرڻ گهرجي. اتي ڪيترائي ھدايت وارا مراقبت آھن جيڪي ھڪڙو ڪري سگھن ٿا. The Art of Living ۾، اتي ھڪڙو خوبصورت ٽيڪنڪ آھي جنھن کي Sahaj Samadhi Meditation سڏيو ويندو آھي جيڪو شعور جي اونهي پرت تائين پھچڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو شفا ۾ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿو. مراقبي ۾، توهان پنهنجي اندر ۾ رهندڙ طاقت ۾ ٽيپ ڪري رهيا آهيو؛ اهو هڪ اندروني سفر آهي.

ڪيئن هڪ سنڀاليندڙ هڪ مريض کي تربيت ڏئي سگهي ٿو جيڪو هن خيال کي پنهنجي زندگيء ۾ لاڳو ڪرڻ جي اميد ڇڏي ڏنو آهي؟ ڇا مثال طور ڏيکاري سگهجي ٿو؟

اهو هڪ سخت شيء آهي، پر وڌيڪ سنڀاليندڙ ان سخت جڳهه ۾ ويندا آهن، اهو مريض تي رڱجي سگهي ٿو. پر سنڀاليندڙن جي طور تي، جيڪڏهن اسان ڪجهه سپورٽ سسٽم ٺاهي سگهون ٿا جيڪو انهن کي مراقبت ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو ۽ انهي جي اعلي حالت کي برقرار رکي، اسان تبديلين کي ڏسي سگهون ٿا.

ڇا توھان ڪجھ مثال حصيداري ڪري سگھو ٿا جتي ماڻھو پاڻ کي شعور سان شفا ڏين ٿا؟

منهنجو دوست اسٽيج 4 کان بحالي جي رستي تي آهيويڙهاڪ ڪينسر. گذريل سال ڪينسر ايترو پکڙجي ويو هو جو هوءَ تمام خراب حالت ۾ هئي. هوءَ هن سال مارچ ۾ مون وٽ پهتي ۽ مون کي هن کي سدرشن ڪريا سيکارڻ لاءِ چيو. ٽن مهينن بعد، هن چيو: "منهنجي توانائي جي سطح 20٪ هئي، ۽ هاڻي اها 80٪ تي آهي، مان هڪ ڏينهن ۾ ٽي ميل پنڌ ڪري سگهان ٿو،" ۽ اهو هن لاء قابل ذڪر آهي.

ڪيئن امبيڪا اشوڪ جو تجربو هن جي مدد ڪري ٿو

مان سدرشن ڪريا کي پنهنجي لائف جيڪٽ چوان ٿو، ۽ اها انهن بهترين شين مان هڪ آهي جيڪا مون سکي آهي. اهو مون کي زندگيء جي روزاني مسئلن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جڏهن منهنجي پيءُ کي فالج جو دورو ٿيو، تڏهن مان آمريڪا ۾ هوس، ان سڄي عمل مان گذري رهيو هوس، اسپتال ۾ ڪافي وقت تائين. جيڪڏهن اسان اندر ۾ پرسڪون آهيون، ته پوءِ اسان ايمرجنسي جي وقت صحيح قدم کڻي سگهون ٿا ۽ بغير خوف کان جواب ڏئي سگهون ٿاڏڪي.

مراقبي جا مرحلا

1- سڌي پٺي سان آرام سان ويھ. 2- ٻنهي هٿن کي پنهنجي ران تي رکو. 3- پنهنجي ڪلهي ۽ جسم کي آرام سان رکو. 4- پهرين، عام سانس اندر وٺو ۽ سانس ٻاهر ڪڍو. 5- ھاڻي نڪ مان سانس اندر داخل ڪريو ۽ وات مان ٻاھر ڪڍو. 6- جيستائين توهان ڪري سگهو ٿا اوترو وقت تائين سانس ڪڍو.

نادي- شودن پرياناما

Nadi-Sodhan Pranayama هڪ متبادل ناسور سانس آهي. اهو اعصابي نظام کي پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ دماغ جي ٻن اڌ گولن جي وچ ۾ توازن آڻيندو آهي. پهرين، اسان کاٻي پاسي کان سانس اندر داخل ڪريون ٿا ۽ ساڄي پاسي کان سانس ڪڍون ٿا. اڳتي هلي، اسان ساڄي پاسي کان ساهه کڻون ٿا ۽ ساڄي نڪ مان ساهه ڪڍون ٿا.