شفا جي دائري بابت

هيلنگ سرڪل تي ڳالهائي ٿوZenOnco.io۽ محبت کي شفا ڏيندو آهي ڪينسر هڪ مقدس پليٽ فارم آهي جتي ڪينسر جي ويڙهاڪن، بچيلن، سنڀاليندڙن، شفا ڏيڻ وارا، ۽ ٻيا صحت جي سار سنڀار ڪندڙ پروفيسر هڪ ٻئي جي شفا جي مختلف طريقن سان ڳنڍي ۽ ٻڌن ٿا. هتي جا ماڻهو آزاد آهن پنهنجن جذبن، احساسن، خوفن، سفرن، تجربن ۽ خوشين جا لمحات، بغير ڪنهن خوف جي فيصلا ڪرڻ جي. هن دائري ۾ هرڪو هڪ ٻئي کي شفقت، پيار ۽ تجسس سان ٻڌي ٿو. اسان سڀ محسوس ڪريون ٿا ته هر سفر متاثر ڪندڙ ۽ منفرد آهي، ۽ اسان سڀني کي ڪينسر سان وڙهڻ جي طاقت آهي. ان ڪري، اسان هڪ ٻئي کي نصيحت ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندا آهيون، بلڪه پنهنجي اندر ڏسڻ لاء خاموشيء جي طاقت تي ڀروسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون.

اسپيڪر بابت

راجندر شاهه هڪ ڪينسر بچيل، مراقبي جو ماهر، ۽ موويشنل اسپيڪر آهي. هن جو ڪينسر جو سفر تڏهن شروع ٿيو جڏهن هن کي جنوري 2016 ۾ ريڪٽل ڪينسر جي تشخيص ٿي. علاج دوران به هو مثبت سوچ رکندڙ هو ۽ علاج دوران مريضن کي ترغيب ڏيندو هو. Chemotherapy سيشن هن موسيقي کي پنهنجي مسئلن جي خلاف تلوار طور استعمال ڪيو ۽ ڪينسر جي سفر کي ڪيترن ئي سرگرمين ۽ مشغلن کي شروع ڪرڻ لاءِ ڪيٽيليسٽ طور استعمال ڪيو. هو هن وقت يوگا ۽ مراقبي جو ماهر آهي ۽ ڪينسر جي مريضن ۽ سنڀاليندڙن کي ترغيب ڏيندڙ ڳالهيون پيش ڪري ٿو.

راجندر شاهه پنهنجي ڪينسر جي سفر کي شيئر ڪري ٿو.

مان هميشه کان تمام گهڻو صحت مند رهيو آهيان. مان ڪري رهيو آهيانيوگا1982ع کان وٺي ۽ 1992ع کان باقاعده ترڻ. 1994ع کان 2016ع تائين، جيستائين منهنجي ڪينسر جو پتو نه پيو، تيستائين مان نوجوانن سان تيز ايروبڪ ورزش ڪندو رهيو آهيان. مون تقريبا 20 سالن تائين ايروبڪ مشق ڪيو. مان باقاعده آسٽريليا وڃي رهيو هوس ڇاڪاڻ ته منهنجي ڌيءَ اتي هئي. مان هر سال جسم جي چڪاس لاءِ ويندو هوس. 24 جنوري 2016 تي، هڪ دوست منهنجي گهر آيو ۽ مون کي جسم جي چڪاس لاءِ وڃڻ لاءِ چيو. مون چيو ته مان ان لاءِ وڃڻ نه ٿو چاهيان ڇاڪاڻ ته تازو مان آسٽريليا کان آيو آهيان، پر هن مسلسل اصرار ڪيو، تنهنڪري مان جسم جي چڪاس لاءِ ويس. بدقسمتي سان، منهنجي پاخاني ۾ رت هو، تنهنڪري مون ڊاڪٽر سان صلاح ڪئي، منهنجي دوست، جنهن مون کي فوري طور تي ڪالوناسڪوپي ڪرڻ لاءِ چيو.

31 جنوري 2016 تي، مان پنهنجي زال ۽ هڪ دوست سان ڪولوناسڪوپي لاءِ ويس. ڊاڪٽر فوري طور تي منهنجي زال کي ٻڌايو ته اها ڪينسر آهي، پر هنن مون کي نه ٻڌايو ڇو ته آئون ان وقت بي هوش ٿي ويس. ساڳئي ڏينهن مون به اصل شيءِ جي ڄاڻ کان سواءِ اي سي ٽي اسڪين ڪرايو. مون پنهنجي ڊرائيور کي چيو ته منهنجون رپورٽون گڏ ڪري. هن رپورٽون گڏ ڪيون ۽ فوري طور تي مون کي ڏنيون. اهو لکيو ويو آهي ته اها هڪ خرابي هئي. اهو پڙهڻ کان پوءِ مون کي ڊپ ٿي ويو، ۽ اسان فوري طور تي ڊاڪٽر وٽ وياسين. پهريون سوال مون پنهنجي ڊاڪٽر دوست کان پڇيو، ”هاڻي مان ڪيترو وقت جيئرو رهندس؟ هن چيو ته ڪجهه به نه ٿيندو جيئن مان جرئتمند آهيان، ۽ ڪجهه بهتر سامهون ايندو. مون کي پي اي ٽي اسڪين لاءِ وڃڻو هو ايم آر آئياسڪين. پر مون کي ايم آر آئي اسڪين ڪرائڻ لاءِ ڏاڍا حوصلا هئا، ڇاڪاڻ ته مان ڪلسٽروفوبڪ آهيان ۽ ايم آر آئي ڪرائڻ لاءِ مون کي انسٿيسيا ڏيڻي هئي. رپورٽن جي تصديق ڪئي وئي ته مون کي مقعد کان 7 سينٽي ميٽر جي فاصلي تي ريڪٽم ڪينسر هو، ۽ منهنجي ڪينسر جو سفر اتي ئي شروع ٿيو.

مون فوري طور تي پنهنجو علاج شروع ڪيو. مون ڪيموٿراپي ۽ تابڪاري ورتي. تابڪاري سخت هئي جيئن مان ڪلسٽروفوبڪ آهيان. مون کي 5 فيبروري تي تابڪاري لاءِ وڃڻو هو. منهنجو هڪ وڏو حلقو آهي جنهن کي NHG سڏيو ويندو آهي، ۽ گذريل ڪيترن سالن کان، مون ۽ منهنجا دوست هڪ گڏجاڻيءَ جو منصوبو ٺاهيندا هئاسين ۽ سڄي رات گيت ڳائيندا هئاسين. منهنجي سڀني دوستن چيو ته ڳائڻ به مراقبو آهي. تنهن ڪري مون فيصلو ڪيو ته مون کي ڪجهه ڪرڻو پوندو منهنجي خوف کي ختم ڪرڻ لاءِ ڪلسٽروفوبيا. منهنجي پهرين تابڪاري 5 فيبروري تي ٿي، ان ڪري مون فلم آنند مان هڪ گيت ”جينا اسي کا نام هي“ سکيو. جڏهن مون کي شعاعن مان گذرڻو پيو، تڏهن مون اهو گيت ۽ جين مت جو هڪ مذهبي سُتر ڳائڻ شروع ڪيو، ۽ منهنجي تابڪاري تمام سهڻي نموني ختم ٿي وئي.

مون کي ڪجهه به محسوس نه ٿيو ۽ تابڪاري مان ٻاهر نڪري آيو. مون کي 25 شعاعون وٺڻيون هيون، ۽ مان جڏهن به خوشيءَ سان ٻاهر نڪرندو هوس ته استقباليه وارو مون کي مسڪرائيندي ڏسي حيران ٿي ويندو هو. هر صبح اٿڻ کان پوءِ، مان 15 منٽن لاءِ گہرا سانس وٺندو هو، پرياناما ڪندو هو، پنهنجي باغ ۾ هلندو هو، ۽ پوءِ تابڪاري لاءِ ويندو هو.

تابڪاري تمام سهڻي نموني هلي وئي. ريسيپشنسٽ ڏٺو ته ڪجهه ماڻهو پنهنجي تابڪاري دوران اداس هئا، تنهنڪري هن ڪنهن کي چيو ته انهن مريضن کي مون سان ملڻ لاءِ چيو. اهو شخص مون وٽ آيو ۽ چيائين ته مان هڪ امام آهيان ۽ گذريل 35 سالن کان نماز پڙهي رهيو آهيان پوءِ مون سان ائين ڇو ٿيو؟ مون هن سان ڳالهايو ۽ هن کي حوصلا افزائي ڪئي. مون کيس چيو ته خراب شيون ڪڏهن ڪڏهن سٺن ماڻهن سان ٿينديون آهن، تنهنڪري پريشان نه ڪريو؛ سڀ ڪجھ ٺيڪ ٿي ويندو. مون کيس ”Oh God, Why Me“ نالي هڪ ڪتاب ڏنو، جنهن جو مون انگريزيءَ ۾ ترجمو ڪيو هو. مون ڪيترن ئي مريضن سان ڳنڍيو جيڪي ڏاڍا پريشان هئا، پر خوش قسمت، مان انهن کي حوصلا افزائي ڪري سگهيو.

مون کي 27 اپريل تي آپريشن لاءِ وڃڻو هو. مون کي 26 اپريل تي اسپتال ۾ داخل ڪيو ويو، ۽ ڊاڪٽر چيو ته مون کي کولسٽومي ڪرڻي آهي. ٻئي ڏينهن منهنجو آپريشن ٿيو، جيڪو چئن ڪلاڪن تائين هليو. جڏهن مان ٻاهر آيس ته ڊاڪٽر مون کي ٻڌايو ته مون کي ڪولوسٽومي نه ڪرائڻو آهي، ۽ اهو ٻڌي مان خوش ٿي ويس. مون پنهنجو موبائيل ورتو، ICU روم ۾ شفٽ ٿيس ۽ سڀني دوستن کي ميسيج ڪيو ته آپريشن ختم ٿي ويو آهي ۽ مان خوبصورت آهيان. آئون بعد ۾ هڪ ڪمري ۾ شفٽ ٿيس ڇاڪاڻ ته ICU ماحول مون کي خوفزده ڪري رهيو هو. منهنجي گهر ۾ هڪ سٺو باغيچو آهي، جتي چميلي جا گل آهن. 27 اپريل تي جڏهن مان پنهنجي آپريشن لاءِ ويس ته اتي گل نه هئا، پر جڏهن 1 مئي تي گهر موٽيو ته سڀ ٻوٽا چميلي جي گلن سان ڀريل هئا ڄڻ ته منهنجو استقبال ڪري رهيا هئا. مان فطرت جي حسن کي ڏسي خوش ٿيس ۽ ان واقعي کي هڪ معجزو محسوس ڪيو.

مان 2 جون منهنجي پهرين ڪيموٿراپي لاءِ ويس. ڪنهن به طرح، مان پنهنجي ڊاڪٽر کان مطمئن نه هوس، تنهنڪري مون پنهنجي دوست کي ٻڌايو، ۽ هن ٻئي ڊاڪٽر جي صلاح ڏني. مون ساڻس ملاقات ڪئي، ۽ نئين ڊاڪٽر اڌ ڪلاڪ کان وڌيڪ وقت ورتو ۽ سڀ ڪجهه واضح طور تي بيان ڪيو. مان ڏاڍو خوش ۽ مطمئن هوس، تنهنڪري مون فوري طور پنهنجي اسپتال تبديل ڪئي ۽ نئين ڊاڪٽر جي رهنمائي هيٺ پنهنجو علاج شروع ڪيو. مان هميشه اهو مشورو ڏيان ٿو ته ڊاڪٽر توهان کي وقت ڏئي، ۽ جيڪڏهن اهي توهان کي وقت نه ڏئي رهيا آهن ته پوء بهتر آهي ته ڊاڪٽر کي تبديل ڪريو. ڊاڪٽر کي تبديل ڪرڻ ۾ ڪجھ به غلط ناهي.

مان نابالغ لاءِ ويسجراحيڪيمو پورٽ لاءِ ڇاڪاڻ ته پهريون ڪيمو انهن کي رگ ذريعي ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي تمام ڏکوئيندڙ هئي. مان پنهنجي ڪيمو ڏينهن ۾ هميشه خوش رهيس ڇاڪاڻ ته جيڪو ڪجهه ٿيڻو هو سو ٿي چڪو آهي، پر هاڻي، توهان کي پنهنجي زندگي خوشيءَ سان گذارڻي آهي ڇو ته آخر ۾ سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويندو.

سڄو سفر تمام خوبصورت هو، ۽ اهو صرف 4 ۾ هو^thڪيموٿراپي جو مون کي ڪيترائي مسئلا هئا، بشمولڊراما. جيئن ته منهنجو آنڪولوجسٽ شهر ۾ نه هو، تنهن ڪري منهنجي ڪجهه ڊاڪٽر دوستن مون کي ڪجهه دوائون وٺڻ جو مشورو ڏنو، ۽ انهن کي وٺڻ کان پوءِ، مان ٻيهر ٺيڪ ٿي ويس.

مون سوچيو ته ڪجهه ڪريان ڇو ته جڏهن توهان ناخوش آهيو ته وقت جلدي گذري نه ٿو. مون ڳائڻ سکڻ شروع ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. مون وٽ گهر ۾ ڪاراوڪي سسٽم آهي ۽ مون گانا ڳائڻ شروع ڪيو ۽ اٽڪل 150 گانا سکي ورتو. مان به گهر ۾ مراقبو ڪري رهيو هوس. ڪيتريون ئي مراقبيون موجود آهن، پر مون کي اوشو مراقبت پسند آهي، "جسم ۽ دماغ سان ڳالهائڻ جي وساريل ٻولي." اهو هڪ خوبصورت مراقبو آهي. مان باقاعده مراقبو ڪري رهيو هوس، ۽ ان مون کي زبردست همت ڏني. مون علم نجوم جي باري ۾ گهڻو پڙهيو هو. مان جڏهن به ڪيموٿراپي لاءِ ويندو هوس ته منهنجو آنڪولوجسٽ 15 منٽن لاءِ مون سان گڏ ويهندو هو، نه رڳو ڪنهن طبي شيءِ جي ڪري، پر ان ڪري جو مون کي فلڪيات ۾ تمام گهڻي دلچسپي هئي. هو اچي ڪيترن ئي ڳالهين بابت پڇندو هو. هو مون کان فلڪيات بابت ڪيترائي سوال پڇندو هو. مون کي لڳي ٿو ته توهان کي ڪينسر جي علاج دوران گهڻو وقت ملندو آهي، تنهنڪري مون ڪلاسيڪل علم، ڳائڻ، موبائيل جي مرمت ۽ ٻيون ڪيتريون ئي شيون سکيون.

توهان ڇو چوندا آهيو ڪينسر توهان جو بهترين دوست آهي؟

مان هڪ معمولي زندگي گذاري رهيو هوس، پر منهنجي ڪينسر جي سفر کان پوء، مون سکيو ته زندگي خوبصورت آهي ۽ اسان کي موجوده وقت مان لطف اندوز ٿيڻ گهرجي. وقت ڏيو يا گهٽ ۾ گهٽ هر ڪنهن کي مسڪرايو. جيڪڏهن توهان ڪنهن کي خوش ڪري سگهو ٿا، ته پوء توهان خدا کي خوش ڪري رهيا آهيو. منهنجي ڪينسر جي سفر مون کي سيکاريو آهي مهربان، رحمدل ۽ ماڻهن لاءِ مددگار. مون فيصلو ڪيو ته مان هر روز ڪجهه نئون سکندس. مون هڪ ٻوٽي شروع ڪئي جيڪا ڏاڍي پرامن محسوس ٿئي ٿي. مون کي ڪينسر جي ڪري موسيقي ۽ ٻوٽي جي سکيا حاصل ڪئي، ۽ انهن شين کان علاوه، مون محسوس ڪيو ته منهنجا حقيقي دوست ڪير آهن. جڏهن منهنجو خاندان ۽ دوست منهنجي تمام گهڻي مدد ڪري رهيا آهن، مون کي انهن کي ناخوش نه ڪرڻ گهرجي. ان ڪري مان چوان ٿو ته ڪينسر منهنجو بهترين دوست آهي.

ڪينسر جي سفر کي مثبت طور تي کڻڻ

ڄمڻ ۽ موت اسان جي اختيار نه آهي، پر اسان جي زندگي ڪيئن گذارڻ اسان جي اختيار آهي، تنهنڪري اچو ته موجوده لمحن ۾ جيئڻ ۽ زندگي کي لطف اندوز ڪيو. جيڪو ٿيڻو آهي سو ٿيندو، پوءِ اسان کي ان جي باري ۾ پريشان ڇو؟ هي هڪ ڏکيو وقت آهي، ۽ اهو جلدي گذري نه سگهندو، تنهنڪري ڪجهه نئون سکيو، ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان نئين شيون سکندا ۽ مثبت طور تي پنهنجي ذهن تي قبضو ڪندا، ته ان مان ڪجهه بهتر نڪرندو. ڪينسر جي مريضن ۽ بچيلن کي پڻ نوان شوق پيدا ڪرڻ گهرجن. هر ڪنهن کي ڪجهه مشغلا هجڻ گهرجن ڇاڪاڻ ته اهي انهن جي پوڙهائپ ۾ مدد ڪندا ۽ زندگي کي وڌيڪ خوبصورت بڻائيندا. سٺا دوست ٺاهيو ۽ مراقبت ڪريو ڇو ته اهو تمام گهڻو مدد ڪري ٿو. گھڻي سانس وٺو ڇو ته اھو توھان جي مدد ڪندو توھان جي منفي سوچن کي ختم ڪرڻ ۾. جيڪو ڪجھ ٿئي ٿو، پنھنجي دماغ کي مستحڪم رکو. اهو توهان کي هڪ شاندار زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪندو.

اهو ضروري آهي ته توهان جي خيالن کي لکڻ لاء. مان 1972ع کان ڊائري رکندو آهيان، موبائل تي پنهنجا خيال لکندو آهيان. فطرت يقيناً هر ڪنهن جي شفا ۾ مدد ڪندي. بس سج اڀرڻ کي ڏسي ڏاڍو پرامن ٿيندو آهي، ۽ آسمان جي رنگن ۽ سج جي غروب بابت توهان کي ڪيترائي سوال پيدا ٿيندا آهن ۽ توهان جو دماغ سٺين شين سان ڀرجي ويندو آهي.

ڪينسر جي بچاء لاء کاڌو

مان روزانو نچوڙي ليمن سان ٽي گلاس پاڻي پيئندو آهيان، ان کان پوءِ پرانايام سيشن. بعد ۾، آئون turmeric پائوڊر وٺان ٿو ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪرڪيومين شامل آهي، جيڪو ڪينسر سان وڙهڻ لاء تمام سٺو آهي. Antioxidants ۽سائو چانههتوهان جي جسم لاء پڻ اهم آهن، تنهنڪري آئون هر ڏينهن 3-4 پيالو گرين چانهه وٺان ٿو. مان هر صبح اٽو کائيندو آهيان ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي صحت لاءِ مناسب آهن. مون کي مزو ايندو آهي جيڪو مان کائيندو آهيان. اهو توهان جي کاڌي تي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪندي جڏهن صحيح طور تي کاڌو. مان هر روز اشوگنڌا به وٺان ٿو.

راجندر شاهه جو هڪ شعر

ننڍي سي زندگي هي، هر ڳالهه مون خوش راهو،

جو چهرا پاس نه هو اسان جي آواز ۾ خوش رھو

ڪوئي روتا هي تمس اِس خيال کان خوش راهو،

جو لوت ڪري نه آني والا انھي لامھو ڪي ياد مون خوش رھو،

ڪال ڪسني ڏها هي پنهنجي آج ۾ خوش راهو،

خوشيون ڪا انتظار ڪسلي، دنيا ڪي مسڪين مي خوش راهو،

ڪيئي تڙپتي هو هر پال کسي ساٿ ڪو، ڪڏهن تو پاڻ ۾ خوش راهو،

ننڍي سي زندگي آهي هر حال ۾ خوش راهو.

ڪينسر جي مريضن لاءِ پيغام

نوجوان ماڻهو اڳ ۾ ئي ڪيترائي مسئلا آهن، ۽ ڪينسر جي تشخيص انهن کي هيٺ ڪري ٿوڊپريشن. خاندان، دوستن ۽ سماج جي حمايت ضروري آهي ته انهن کي سرطان جي سفر ذريعي اچڻ لاء. ھڪڙي ھڪڙي ھدايت تمام ضروري آھي. انهن کي پنهنجي سوچ جي عمل کي تبديل ڪرڻو پوندو ۽ اٿڻ ۽ وڙهڻ جو فيصلو ڪرڻو پوندو. توهان کي پنهنجي زندگي ۾ مهارت، عزم ۽ جوش جي ضرورت آهي. ڪپلاڀاٽي هر روز ڪريو ڇو ته اهو توهان جي جسم لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو.