اسان جي ڪينسر هيلنگ سرڪل ۾ ڊاڪٽر درشنا ٺڪر سان ڳالهه ٻولهه ڪندي، اسان جذباتي قوت مدافعت پيدا ڪرڻ بابت ڳالهايون ٿا. گذريل ڪجهه مهينن کان، اسان COVID-19 وائرس جي اثر کي گهٽائڻ لاءِ سماجي فاصلن بابت سکيا آهيون. پر ٻئي قسم جو فاصلو اسان مان ڪيترائي سکيا ويا آهن جذباتي فاصلو. جذباتي مدافعت جي باري ۾ ڳالهائيندي، ڊاڪٽر درشنا ٺڪر هڪ شاندار گائناڪولوجسٽ آهي، ۽ سرجن هيلٿ ڪيئر جي مالڪ آهي، جيڪو احمد آباد ۾ قائم هڪ زچگي ۽ نرسنگ گهر آهي. هوءَ ڪينسر جي مريضن سان گڏ ڪم ڪندي آهي ۽ انهن چند طبي ماهرن مان هڪ آهي جن وڏي پيماني تي ڪم ڪيو آهي لوئس هي سان، هڪ بين الاقوامي ليکڪ، اسپيڪر، روحاني استاد، شفا ڏيندڙ، هڪ فنڪار ۽ سڀ کان اهم، هڪ ڪينسر جي بچاءُ ڪندڙ جنهن کي شفا ڏيڻ لاءِ رستا ٽوڙيندڙ طريقا ٺاهيا آهن. ۽ جذباتي خوشحالي کي بحال ڪري، خاص طور تي ڪينسر جي مريضن.

صحت ڪيفي

ڊاڪٽر درشنا ٺڪر ڪينسر جي مريضن لاءِ ڪيترن ئي ريٽريٽس جي ميزباني ڪري ٿي. ڪيفي ڪينسر جي مريضن ۽ انهن جي خاندانن لاءِ ڪتاب پڙهڻ، غور ڪرڻ، فطرت مان لطف اندوز ٿيڻ، جذباتي شفا ۽ ذهني تندرستي لاءِ معالج ۽ صلاحڪارن سان ڳالهائڻ لاءِ مقدس جاءِ آهي. ڊاڪٽر درشنا جي دعويٰ آهي ته ماڻهو ننڍڙن سببن لاءِ ڊاڪٽرن ڏانهن ڊوڙندا آهن. پوئتي درد ۽ سر درد جي ٿورڙي لاء، ماڻهو آرٿوپيڊڪ سرجن ۽ نيورو سرجن ڏانهن ڊوڙندا آهن. ڊبليو ايڇ او جي مطابق، اهڙن ڪيسن مان 80 سيڪڙو نفسياتي نفسياتي آهن، مطلب ته دماغ سان لاڳاپيل آهن. اهڙيء طرح، 80 سيڪڙو کان وڌيڪ بيماريون سوچڻ جي نمونن کي متاثر ڪن ٿيون.

حقيقي وبائي مرض

حقيقي وبائي مرض جيڪا ڌرتي ڇڏڻ کان انڪار ڪري ٿي دٻاءُ ۽ هائپر ٽائونشن. جيڪڏهن توهان ڪنهن به اسڪول وڃڻ واري ٻار کان پڇو، ته هو چوندو ته هو گهر جي ڪم، سٺو گريڊ، پير صاحب جي دٻاء، ۽ ٻين مختلف شين جي باري ۾ پريشان آهي. ماڻهو اهو نه ٿا سمجهن ته دٻاءُ هائپر ٽائونشن، ذیابيطس ۽ ٻين بيمارين جو سبب بڻجي ٿو.

جذباتي قوت مدافعت

ان ڪري، اسان کي جذباتي قوت مدافعت پيدا ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪو انساني جسم تي سڌو سنئون اثر رکي ٿو. دٻيل سوچ ڪينسر جو سبب بڻجي ٿي. هن دنيا ۾ ڪنهن کي به ڏک نه ٿيو آهي. پر ڪنهن کي به ڏک نه ٿيڻ چاهي. ڪيترائي ماڻهو پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ کان ڊڄندا آهن ۽ اهي دٻايل سوچون جسم تي هڪ ٽول آهن. ماڻهن کي اهو احساس ناهي ته خيالن جي مزاحمت ڪرڻ جي قيمت ڪيتري آهي. انسان، عام طور تي، ٻين جي مدد ڪرڻ جو منتظر آهي پر ٻين کان مدد قبول ڪرڻ ۾ آرام نه آهي.

خود محبت

خود محبت ھڪڙي شيء آھي جيڪا اسان کي ڪينسر سميت مسئلن سان معاملو ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. ڪيترائي ماڻهو کولڻ ۾ مشغول آهن. بند ٿيل ماڻهن جو هڪ دائرو ٺاهيو جنهن ۾ توهان جي ڀائيواري، والدين، ٻارن ۽ ڀائر شامل آهن. ان کان پوء، ساٿين، همراهن، واقفڪارن، دوستن، ۽ وڌايل ڪٽنب جي ميمبرن سان گڏ هڪ دائرو ٺاهيو. اسان خوش قسمت آهيون ته اسان کي جذبات جي حالت سان تحفا ملي ٿي.

فوج اندر

ماڻهو، سڄي دنيا ۾، پريشان آهن ته ڇا اهي COVID-19 کان مري ويندا. اهي ياد رکڻ ۾ ناڪام آهن ته اهي پنهنجي جسم جي اندر هڪ لشڪر سان پيدا ٿيا آهن جن کي وائيٽ بلڊ سيلز (WBCs) سڏيو ويندو آهي. Healing Circle Talks ۾، اسان انهن عملن کي ٻيهر صحتمند ۽ صحتمند ٿيڻ جي لاءِ ٻيهر ڏسون ٿا. ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ او) جي وصف صحت جي مڪمل جسماني، ذهني ۽ سماجي ڀلائي جي حالت آهي ۽ نه رڳو بيماري يا ڪمزوري جي غير موجودگي.

جذباتي استحڪام

جيڪڏهن اسان زندگي ۾ ڪنهن به حالتن يا مخالفن کي برداشت ڪري سگهون ٿا، ان کي جذباتي لچڪ سڏيو ويندو آهي. اسان ايترا بيوقوف آهيون جو ٻيا اسان جي خوشين کي متاثر ڪن ٿا ۽ جيتوڻيڪ اسان خوش رهڻ جو ارادو رکون ٿا، اسان ٻين کي پنهنجي ناخوشيءَ جو ذميوار قرار ڏيون ٿا. اسان پوءِ هڪ الزام واري راند ۾ داخل ٿي وڃون ٿا ۽ جذبات کي سنڀالڻ دوران ، پهرين شيءِ کان واقف ٿيڻو آهي توهان جي جذباتي کوٽ آهي.

همت ۽ تسلسل

اسان سڀ مختلف حالتن سان معاملو ڪندا آهيون، پر اسان جي سوچ جا نمونا سڀ کان وڌيڪ اهم آهن. پنهنجي قسمت کي الزام ڏيڻ ۾ ڪو به فائدو ناهي. اسان هڪ ماحول ٺاهيو جتي اسان پاڻ تي تنقيد ڪندا آهيون. اسان خطن جي وچ ۾ پڙهڻ جو فن وڃائي ويٺا آهيون. اڻ ٻڌايل لفظ ۽ سوچون اسان جي جذباتي قوت تي داغ پيدا ڪن ٿا. جرئت ۽ استحڪام اسان جي ٻيڙيء کي جذباتي بحران جي واء ذريعي نيوڻ جي ڪنجي آهي.

جذباتي خرابيون

پروانيا، حسد ۽ ڪاوڙ جسماني ۽ ذهني قوت مدافعت کي گھٽائڻ جي طاقت رکي ٿي. جيڪڏهن هڪ ڪيمو مريض علاج کي خراب ڪري ٿو، هو شايد ڪنهن ٻئي مريض تي منفي اثر پئجي سگهي ٿو. ٻئي طرف، جيڪڏهن هو هڪ مثبت تجربو جي باري ۾ ڳالهائيندو آهي جيڪو هن ڪيو آهي، ٻيا مريض به جرئت کي گڏ ڪندا ته مشڪل علاج کان گذري. Ripple اثر ٻنهي منفي ۽ مثبت آهي.

پرورش واري سوچ

Do not feed negative thoughts. The ڪينجهر of pessimism grow into permanent imprints on your subconscious mind. That gets converted into emotions and fear and finally into your behavior. If unchecked, these thoughts begin to hurt your mental and physical well-being.

Cumulonimbus سوچيو

هر هڪ ڏينهن، 60,000 کان 80,000 کان وڌيڪ سوچون توهان جي ذهن تي بادل آهن. سراسري طور تي، تقريبا 2,500 کان 3,500 خيالات توهان جي دماغ ۾ ڀرسان آهن. انهن مان 80 سيڪڙو کان وڌيڪ بار بار آهن. توهان جو دماغ ڪنهن به هارڊ ڊرائيو کان گهٽ ناهي. ھڪڙي خراب سوچ توھان جي دماغ کي متاثر ڪري سگھي ٿي.

اوبلونگاتا کي ڇڪڻ

فڪر انگيز is to the brain, what physical exercise is to the body. If you meditate even for fifteen minutes a day, look at how productive your day will be. It is one of the most effective practices against emotional instability.

هڪ خالي سليٽ

ذهين ذهن هڪ خالي سليٽ آهي. جڏهن توهان غور ڪيو ته مثبت يا منفي سوچن تي نه رکو. انهن کي پاس ڪرڻ ڏيو.

Dissecting the mind The Louis Kay way

Louis Kay, an internationally well-known cancer survivor and author conquered Cervical ڪينسر. An abusive childhood, unhappy parenting, or failed marital life could not deter her from fighting cancer. In 1980, when she got cervical cancer, she decided to deal with it her way. She started examining her thoughts since childhood and analyzing the patterns of her mind. Culture and character are honed right since childhood in kids. They emulate and ape their parents in every way possible.

نمونن جي راند

جيڪڏهن توهان پنهنجي سوچ جي نموني کي تبديل ڪري سگهو ٿا، توهان پنهنجي مرض جي نموني کي تبديل ڪري سگهو ٿا. توهان جي پسند جو ڪو به شوق يا سرگرمي جذباتي شفا جي پهرين قدم طور ڪم ڪندي ۽ منفي سوچن کي اميد سان تبديل ڪندي. اهو ٿي سگهي ٿو پچائڻ، ناچ، مصوري، ڳائڻ، يا سج جي هيٺان ڪجھ به. ڊجيٽل ڊائيٽنگ لاءِ وڃو يا انٽرنيٽ ۽ اليڪٽرانڪ شين جي استعمال کان پاسو ڪريو.

موسيقي جو علاج

اها حقيقت آهي ته ڪجهه تعدد انساني ذهن تي اثر انداز ڪن ٿا. اسان کي اهو سمجهڻ لاءِ موسيقي جا ماهر ٿيڻ جي ضرورت ناهي ته 432 هارٽز يا 528 هرٽز اسان جي لاشعوري دماغ تي علاج جو اثر رکن ٿا. سڄي دنيا ڄاڻي ٿي ته موسيقي ٻڌڻ سان ذهن تي سڪون وارو اثر پوندو آهي.

پيغام

آئيني ۾ پنهنجو پاڻ کي ڏسو. ناپسنديده احساسن کان نجات حاصل ڪريو، انهن کي پاس ڪرڻ ڏيو. هڪ تماشو ۽ سڀني جذبن جو شاهد ٿيو. انهن تي نه لٺ. بي خوف رهو، پاڻ کي پيار ڪريو، ۽ پنهنجو پاڻ کي واضح طور تي ظاهر ڪريو. ڪوسمڪ ڪچن مان توهان جي خواهش پوري ٿيڻ لاءِ پڇڻ ۾ مشغول نه ٿيو.

آخر ۾ ڊاڪٽر درشنا ٺڪر، ڊمپل پرمار ۽ ڪشن شاهه کي ساراهيو ZenOnco.io محبت ڪينسر جي مريضن، بقا، سنڀاليندڙن کي شفا ڏيڻ لاء انهن جي ڪم تي ڪينسر کي شفا ڏيندو آهي.

مھرباني ڪري مڪمل ھيلنگ سرڪل ٽاڪس وڊيو ھتي پھچايو: https://youtu.be/V6ur2uqZYoM

ايندڙ Healing Circle Talks ۾ شامل ٿيڻ لاءِ، مھرباني ڪري ھتي رڪنيت حاصل ڪريو:https://bit.ly/HealingCirclesLhcZhc