ڪينسر اڄڪلهه عام آهي. جڏهن ته اها بيماري ميوٽيشنز ۽ ٻين عنصرن جهڙوڪ ماحول ۽ جين جي ڪري پيدا ٿئي ٿي، اسان جي گلوڪوز جي مقدار پڻ ڪينسر جو هڪ عنصر آهي. تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اسان جي طرز زندگي کي بهتر بنائڻ، اسان جي کاڌي کان شروع ٿيندڙ ڪينسر کي 30 کان 50 سيڪڙو تائين روڪي ٿو.

ثبوت ڏيکاري ٿو ته اسان جي روزاني زندگي ۾ هر ننڍڙي عادت يا ته وڌائي يا گهٽائي سگھي ٿي ڪينسر ٿيڻ جا موقعا. اسان جنهن غذا تي عمل ڪريون ٿا ان جو اسان جي صحت تي وڏو اثر پوي ٿو، ان ڪري اسان کي گهرجي ته پنهنجي غذا مان سموريون غذائون حاصل ڪريون جيئن اهو اسان جي مجموعي صحت لاءِ ضروري آهي. اهو سڌو سنئون ثابت نه ٿيو آهي ته خاص کاڌو ڪينسر جو سبب بڻجندو آهي، پر انهن خوراڪ جو گهڻو استعمال بيمارين جي ڪري واقعن کي جنم ڏئي سگهي ٿو.

کاڌو جيڪي پروسيس ٿيل آهن ۽ کنڊ ۾ وڌيڪ آهن ۽ غذائي فائبر ۾ گهٽ آهن انهن کي سرطان جي خطري لاء اعلي موقعا ڏيکاري ٿو. شگر جي گهڻي مقدار جي ڪري اهي کاڌو اسان جي رت ۾ گلوڪوز جي مقدار کي وڌائي ٿو. تحقيق ڏيکاري ٿي ته رت ۾ گلوڪوز جي اعلي سطح معدي، رت ۽ کولوريڪل ڪينسر جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

پڻ پڙهو ڪينسر جون علامتون ۽ علاج

رت ۾ موجود گلوڪوز انسولين جي خارج ٿيڻ جو سبب بڻجي ٿو. اعلي انسولين جي سطح پڻ ڪينسر سان ڳنڍيل آهن. گلوڪوز کي ٽوڙڻ سان، انسولين سيلز جي تقسيم کي شروع ڪري ٿو ۽ پڻ سرطان جي سيلز کي تيزيء سان ورهائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. انسولين ۽ گلوڪوز ٻنهي جي دائمي اعلي سطح جسم جي سوزش جو سبب بڻن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته ذیابيطس سان ماڻهن کي وڌيڪ خطرو آهي.

گهڻو ڪري کاڌو پچائڻ نقصانڪار جز پيدا ڪري سگهي ٿو جهڙوڪ HAs (هيٽرڪوائيڪل امائنز) ۽ AGEs (ترقي يافته گليڪيشن آخر-پراڊڪٽس). جسم ۾ HAs ۽ AGEs جو وڌيڪ مقدار سوزش جو سبب بڻجندو آهي ۽ ڪينسر جو خطرو وڌائيندو آهي.

اهڙي طرح، پروسيس ٿيل گوشت ۽ ڊيري سان، ڪينسر جي متاثر ٿيڻ جا امڪان تمام وڏا هوندا آهن.

پوء اسان کي ڇا کائڻ گهرجي؟

اسان جي گٽ اسان جي صحت تي هڪ وسيع ۽ لازمي حڪمراني آهي. ڪجهه کائڻ جي عادتن کي تبديل ڪرڻ سان، ڪو ماڻهو ڪينسر مان بحال ٿي سگهي ٿو ۽ سٺي صحت برقرار رکي سگهي ٿو. ميڊيٽرينين غذا ۾ بنيادي طور تي ميوا، ڀاڄيون ۽ سٺيون ڀاڄيون شامل آهن، جيڪي عام ڪينسر جي خطري کي گھٽائي ٿو جهڙوڪ پروسٽٽ ڪينسر. جڏهن ته کير، پروسيس ٿيل کاڌو ۽ گوشت سان مالا مال غذا ڪولوريڪٽل ڪينسر ٿيڻ جا امڪان وڌائي سگهن ٿا.

اينٽي آڪسيڊنٽ، ڀاڄيون، سڄو اناج، ۽ صحتمند ڀاڄيون ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ لاء سڃاتل آهن. Antioxidants مدافعتي نظام جي ڪارڪردگي کي وڌائي ٿو. ميون جي وڌيڪ واپرائڻ واري غذا ڦڦڙن ۽ معدي جي ڪينسر جو خطرو گهٽائي ٿي.

پڻ پڙهو ڪينسر جي خبرداري جون نشانيون

گھٽ نشاستي واري غذا esophagus ۽ معدي جي ڪينسر جا امڪان گھٽائي ٿي. گاجرن ۾ موجود ڪيروٽينائيڊس وات، ڦڦڙن ۽ ڦڦڙن جي ڪينسر کي گهٽائي ٿو. وٽامن سي-اسٽابيري ۽ ليمن جهڙيون وڏيون غذائون مدافعتي نظام کي وڌائين ٿيون ۽ ڪينسر جي امڪان کي گهٽائي ٿي. لائيڪوپين تي مشتمل غذا جنهن ۾ امرود، ٽماٽر ۽ تربوز شامل آهن پروسٽيٽ ​​ڪينسر جا امڪان گھٽائي ٿو.

کاڌي جو استعمال انهن جي قدرتي حالت ۾ يا انهن جي قدرتي حالت جي ويجهو جسم جي ڪارڪردگي کي وڌائي ٿو. ڪيترائي ماڻھو پنھنجي ڪينسر سان وڙھي رھيا آھن پوري خوراڪ جي غذا کي تبديل ڪندي. هڪ ڏينهن ۾ ڦرڻ آسان ناهي، پر ننڍڙا، سادا قدم توهان کي سٺي صحت ۽ دماغ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. توهان شايد غذا ۽ ميٽابولڪ مشوري وٺي سگهو ٿا. هڪ ذاتي غذا پروگرام مهيا ڪيل آهي فرد جي ضرورتن جي بنياد تي ۽ سرطان جي روڪٿام لاءِ.

بهتر مدافعت ۽ خوشحالي سان پنهنجي سفر کي وڌايو

ڪينسر جي علاج ۽ مڪمل علاج تي ذاتي هدايتن لاء، اسان جي ماهرن سان صلاح ڪريوZenOnco.ioيا سڏ+ 91 9930709000

حوالو:

1. Zitvogel L، Galluzzi L، Viaud S، Vtizou M، Daillre R، Merad M، Kroemer G. ڪينسر ۽ گٽ مائڪروبيوٽا: هڪ اڻڄاتل لنڪ. سائنسي ترجمو ميڊ. 2015 جنوري 21؛ 7 (271): 271ps1. doi: 10.1126/scitranslmed.3010473. PMID: 25609166; PMCID: PMC4690201.