غذا ڪينسر جي علاج ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. هڪ غذائي ۽ خاص طور تي، متوازن غذا ڪينسر جي مريض کي صحت ۽ تيز بحالي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

پڻ پڙهو اينٽي ڪينسر غذا

جڏهن ته انهن کي تجويز ڪيل پروٽين ۽ جڙي ٻوٽين سان گڏ تازو، گهر ۾ تيار ڪيل کاڌو کائڻ گهرجي، انهن کي ڪجهه خاص خوراڪ کان به پاسو ڪرڻ گهرجي ته جيئن انهن جي سنڀال مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪري سگهجي. هتي شين جي هڪ فهرست آهي جنهن کان بچڻ گهرجي:

1. کنڊ جو کاڌو

کاڌي جا کنڊ عام طور تي bisphenol-a (BPA) سان ليس هوندا آهن، هڪ ڪيميائي جيڪو ڪينسر ۽ ٻين سنگين صحت جي مسئلن سان ڳنڍيل آهي. خاص طور تي تيزابيت واري شيءِ وڌيڪ هوندي آهي ته BPA جي مسئلن واري سطح کي ڪين مان کاڌي ۾ داخل ڪري. آلودگي کان بچڻ لاءِ تازي کاڌي تي لٺ.

2. سڌريل کنڊ

1931ع ۾ ڪيل تحقيق مان معلوم ٿيو ته کنڊ ٽامي لاءِ ايندھن فراهم ڪري ٿي، جنهن ڪري انهن کي ماپ ۾ وڌو وڃي. توهان جي ميٽابولزم تي تباهي مچائڻ کان علاوه، پروسيس ٿيل شگر شايد وڌيڪ آسانيء سان سرطان جي سيلز تائين رسائي ٿي سگهي ٿي. توھان ان کي قدرتي کنڊ جي متبادل سان تبديل ڪرڻ تي غور ڪري سگھو ٿا.

3. شراب

جيتوڻيڪ اعتدال پسند واپرائڻ توهان جي دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو، شراب جي بدعنواني تمباکو جي استعمال جي پويان سرطان جو وڏو سبب آهي. پيئڻ ۽ ڪينسر جي خطري جي هڪ ميٽا تجزيي ۾ ڳري پيئڻ ۽ وات، کولن، جگر ۽ ٻين ڪينسر جي وڌندڙ خطري جي وچ ۾ هڪ ايسوسيئيشن مليو.

4. فرينچ فرائز ۽ آلو چپس

Acrylamide، هڪ ڪيميائي خاص صنعتي عملن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪو سگريٽ جي دونھون ۾ پڻ ملي ٿو، نشاستي کاڌي ۾ بڻجي سگهي ٿو جهڙوڪ آلو جڏهن اهي تيز گرمي پد تي پکايا ويندا آهن. جڏهن ته اسان کي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي، آمريڪي ڪينسر سوسائٽي ايڪريلامائيڊ ۽ ان جي اثرات جي مسلسل تشخيص جي حمايت ڪري ٿي.

5. پروسيس ٿيل گوشت

بين الاقوامي ايجنسي فار ريسرچ آن ڪينسر (IARC) 10 ملڪن جي ماهرن پاران 800 کان وڌيڪ مطالعي جي نتيجي ۾ پروسيس ٿيل گوشت کي ڪارڪينجن جي طور تي درجه بندي ڪيو ويو آهي، جنهن ۾ معلوم ٿيو ته 50 گرام بيڪن جي چار پٽي يا هڪ گرم ڪتو کائڻ سان ڪولوريڪٽل ڪينسر جو خطرو 18 سيڪڙو وڌي ٿو. .

6. مصنوعي رنگ

سينٽر فار سائنس ان دي پبلڪ انٽرسٽ پاران 2010 جي هڪ رپورٽ فوڊ ڊيز: A Rainbow of Risks ان نتيجي تي پهتي آهي ته آمريڪا ۾ منظور ٿيل نو FDA-منظور ٿيل مصنوعي رنگ ڪارڪينجينڪ ٿي سگهن ٿا، رويي جي مسئلن جو سبب بڻجن ٿا، ۽/يا غير مناسب طور تي آزمايا ويا آهن.

7. مائڪرو ويڪرو پاپ ڪارن

ڪجهه مائيڪرو ويو پاپ ڪارن بيگز هڪ ڪيميائي سان ليس هوندا آهن جيڪي پرفلوورووڪٽانوڪ ايسڊ (PFOA) پيدا ڪرڻ لاءِ ختم ٿي ويندا آهن. PFOA جگر، پروسٽٽ، ۽ ٻين ڪينسر جي وڌندڙ خطري سان ڳنڍيل آهي. مصنوعي مکڻ جي ذائقي ۾ استعمال ٿيندڙ هڪ ٻيو ڪيميائي، ڊياسٽيل، ڦڦڙن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. اهو آسان آهي توهان جي مائڪرو ويڪرو پاپ ڪارن کي براؤن پيپر بيگ ۽ ڪجهه ناريل جي تيل سان.

پڻ پڙهو اينٽي ڪينسر کاڌو

8. هائڊروجن ٿيل تيل

توهان جي دل لاء خراب هجڻ جي علاوه، هائيڊروجنٽ ٿيل تيل سوزش ۽ سيل کي نقصان پهچائي سگھي ٿو جيڪو ڪينسر ۽ ٻين بيمارين سان ڳنڍيل آهي. يو ايس فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن جنوري 2015 ۾ جزوي طور تي هائيڊروجنٽيڊ تيل تي پابندي مڙهي ڇڏي، کاڌي ٺاهيندڙن کي ٽن سالن جي مهلت ڏني ته انهن کي انهن جي شين مان هٽائي.

9. سڪل گوشت

گوشت کي وڏي پيماني تي گريل ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ تيز گرمي پد ڪارسنجن پيدا ڪري سگھن ٿا جن کي هيٽروسائڪلڪ آروميٽڪ امائنز سڏيو ويندو آهي ۽ پولي سائڪلڪ اروميٽڪ هائيڊرو ڪاربن پڻ جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جي اسٽيڪ چڱي طرح ڪئي وئي آهي.

10. پوکيل سامون

ڪارڪينجن فارمن تي پيدا ٿيل سالمن کي آلوده ڪرڻ جو وڌيڪ امڪان آهي. ماحولياتي ڪم ڪندڙ گروپ جي مطابق، زرعي سالمن ۾ 16 ڀيرا پولي ڪلورينٽ ٿيل بائيفينيل (PCBs) جهنگلي سالمن ۾ مليا آهن.

11. سوڊا

سويڊن جي هڪ مطالعي ۾ اهڙا مرد مليا جيڪي هڪ 11 اوز پيئندا هئا. روزانو سوڊا 40 سيڪڙو وڌيڪ پروسٽيٽ ​​ڪينسر جي ترقي جو امڪان هئا. ميري لينڊ ۾ جانس هاپڪنز يونيورسٽي ۽ يو ايس ڪنزيومر رپورٽس پاران ڪيل هڪ تجزيي ۾ 4-ميٿيليميڊازول جي وچ ۾ هڪ تعلق ملي ٿو، اهو ڪيميائي آهي جيڪو ڪجهه سوڊا کي ان جو ڪارامل رنگ ڏئي ٿو، ۽ پڻ سرطان جو خطرو وڌائي ٿو.

12. Redاڙهو گوشت

ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشنز انٽرنيشنل ايجنسي فار ريسرچ آن ڪينسر ڳاڙهي گوشت جي درجه بندي ڪئي آهي شايد انسانن لاءِ ڪارڪينجينڪ ان ثبوت جي بنياد تي جيڪو ان جي استعمال ۽ خاص طور تي ڪولوريڪٽل ڪينسر جي ترقي جي وچ ۾ تعلق ڏيکاري ٿو.

13. پيسٽا

پاستا، بيگلز، ۽ ٻيا اڇا ڪاربوهائيڊريٽ هڪ اعلي گليميڪ انڊيڪس (GI) آهن، مطلب ته اهي وڌيڪ تيزيء سان رت جي کنڊ جي سطح کي بلند ڪن ٿا. هڪ تازي مطالعي مطابق، جن ماڻهن جي غذا اعلي GI هئي ​​خاص طور تي 49 سيڪڙو وڌيڪ خطرو آهي ڦڦڙن جي ڪينسر جي تشخيص ٿيڻ جو. صحت مند ڀاڄيون (جهڙوڪ زيتون جو تيل) ۽ پروٽين کي پاستا ۾ شامل ڪرڻ ۾ مدد ملندي مجموعي گليسيمڪ انڊيڪس کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا کاڌي جو حصو آهي. ڪجهه پاستا، جهڙوڪ بريل پروٽين پلس، گهٽ گليسيمڪ انڊيڪس آهي.

14. کير

هڪ 2004 ميٽا تجزيي کير جي واپرائڻ ۽ پروسٽيٽ ​​ڪينسر جي وچ ۾ هڪ مثبت تعلق مليو. ڪجهه ماهرن جو خيال آهي ته کير جي شين ۾ جانورن جي چربی ڪينسر جي خطري کي وڌائي سگھي ٿي.

15. جينياتي طور تي تبديل ٿيل جاندار (GMOs)

مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته GMOs ۽ ڪيميائي جي وچ ۾ هڪ ايسوسيئيشن جو استعمال ڪيو ويو آهي جيڪو وڌائڻ ۽ ٽامي جي ترقي لاء.

مناسب غذا سان عمل ڪرڻ لاء ڪجھ طريقا

علاج دوران ڪافي مقدار ۾ پاڻي (ترجيح طور تي پاڻي) پيئو

Chemotherapy ۽ ٻيون دوائون جيڪي علاج دوران ڏنيون وينديون آهن اهي بڪين ۽ جگر تي سخت ٿي سگهن ٿيون. اهو ضروري آهي ته علاج دوران پاڻي جي ترجيح سان ڪافي مقدار ۾ پاڻي پيئجي.

خاص طور تي ممڪن طور تي فعال ٿي.

جسماني سرگرمي توهان جي جسم کي توهان جي رت ۾ کنڊ کي وڌيڪ موثر انداز ۾ استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ورزش ڪرڻ کان پهريان پنهنجي بلڊ شوگر چيڪ ڪريو. توهان جي صحت جي سار سنڀار ٽيم توهان کي مشق جي قسم ۽ مقدار بابت هدايت ڏئي سگهي ٿي جيڪا توهان لاءِ محفوظ آهي.

ٻيون کاڌا جهڙوڪ تمام گهڻو منجمد يا فضول توهان جي علاج کي روڪي سگھي ٿو جڏهن ته مناسب، صحتمند غذا توهان جي علاج جا نتيجا بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

ڪينسر ۾ صحت ۽ بحالي کي وڌايو

ڪينسر جي علاج ۽ مڪمل علاج تي ذاتي هدايتن لاء، اسان جي ماهرن سان صلاح ڪريوZenOnco.ioيا سڏ+ 91 9930709000

حوالو:

1. ڊونالڊسن ايم ايس. غذائيت ۽ سرطان: سرطان جي مخالف غذا لاء ثبوت جو جائزو. نوتر J. 2004 آڪٽوبر 20؛ 3:19. doi: 10.1186/1475-2891-3-19. PMID: 15496224؛ PMCID: PMC526387.
2. Key TJ، Bradbury KE، Perez-Cornago A، Sinha R، Tsilidis KK، Tsugane S. غذا، غذائيت، ۽ ڪينسر جو خطرو: اسان ڇا ڄاڻون ٿا ۽ اڳتي وڌڻ جو رستو ڇا آھي؟ بي ايم جي 2020 مارچ 5؛ 368: m511. doi: 10.1136/bmj.m511. غلطي ۾: BMJ. 2020 مارچ 11؛ 368: m996. PMID: 32139373؛ PMCID: PMC7190379.