تعارف: 

ڊمپل راج (ويڙهاڪ ڪينسر بچيل) مان ڀرسان هڪ عام ڇوڪري آهيان. مان خوش آهيان ۽ منهنجي زندگي مان لطف اندوز ٿي رهيو آهيان جڏهن لفظ، ڪينسر مون کي ماريو. ان کي هضم ڪرڻ ۾ مون کي ڪجهه وقت لڳو، جيتوڻيڪ مون وٽ خانداني تاريخ هئي. مون پنهنجي ماء کي تمام جلدي وڃائي ڇڏيو. مان هڪ پس منظر مان آيو آهيان جتي منهنجو ڀاءُ ۽ ڀيڻ ڊاڪٽر هئا. مان هڪ تمام سرگرم زندگي گذاري رهيو آهيان. مان گذريل 22 سالن کان ڪم ڪري رهيو آهيان. مان هڪ پٽ سان شادي ڪئي آهي، جيڪو صرف انجنيئرنگ ۾ داخل ٿيو آهي. اها عام زندگي هئي. 

علامات ۽ تشخيص: 

مون کي پهرين ۾ اوورين ڪينسر جي ڪا به علامت نه هئي. مون کي ٿوري بي آرامي هئي. مون کي پنهنجي پيٽ جي ساڄي هٿ ۾ ڳري ڳري ٿي رهي هئي. مون محسوس ڪيو ته اهو ڪجهه غير معمولي هو. مان ڏاڍو سرگرم هئس ۽ ان دوران، مون پنهنجي ڊوڙ کي روڪي رکيو. مان هڪ مارٿون رنر آهيان. مون هڪ چيڪ اپ لاء وڃڻ جو فيصلو ڪيو. مان 35 سالن کان مٿي جي عورتن کي سرگرم ٿيڻ جي صلاح ڏيندس. مهرباني ڪري پنهنجي معمو ۽ پاپ سميئر سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ڪيو. اهو مشڪل سان 10-15 منٽ وٺندو آهي. 

Ovarian Cancer علامتن سان شروع نه ٿيندو آهي ۽ اهو توهان جي ڄاڻڻ کان اڳ پکڙجي ويندو آهي. بروقت چيڪ اپ مدد ڪندو. 

علاج 

ڊاڪٽر مون کي پيٽ جي اسڪين ڪرڻ لاءِ چيو ۽ رت جي ٽيسٽ جي رپورٽ به ڏني وئي. اها هڪ رپورٽ آهي جيڪا ڏيکاري ٿي جسم جي مارجن ۽ اوورين ڪينسر جي سيلز. رپورٽ خراب هئي. مون ڪيو سي ٽي اسڪين جانچڻ لاءِ ته ٽامي پکڙيل آهي يا نه. انهن ٽومر کي هٽايو جيڪو تقريبا 2.1 ڪلوگرام هو. مون 6 کان 7 سيشن لاء صلاح ڏني آهي chemotherapy.

ان جو تجربو ۽ ضمني اثرات: 

مون کي ڪو به ٻوٽو محسوس نه ٿيو. مون درد کي بعد ۾ محسوس ڪيو. مون کي لڳ ڀڳ 48 ٽانڪا لڳل هئا. منهنجو پيٽ ٻه اڌ ٿي ويو. مون کي 3-4 هفتا بستري تي آرام ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي. ان کان سواء، مان ٺيڪ هوس. مون انتظام ڪيو جراحي حصو Chemotherapy مون تي هڪ ٽول ورتو هو. هڪ ته جسماني شڪل هئي. مون پنهنجا وار ۽ چمڙي جي بناوت وڃائي ڇڏي هئي. اهو مون کي ذهني ۽ نفسياتي طور تي متاثر ڪيو. توھان کي توھان جي گھربل ميمبرن يا ماڻھن جي ضرورت آھي جيڪي توھان جي چوڌاري مثبتيت پکيڙين. هي توهان کي جلدي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. مون کي بک ۽ درد جي کوٽ هئي. مون وٽ منهنجو مڙس ۽ منهنجو پٽ مون سان گڏ 24/7 هئا. مون درد کي سنڀاليو. مان ڊپ کان ٻاهر هوس. مان ان کي سنڀالڻ ۽ سنڀالڻ جي قابل هوس. مون کي ڪينسر هو، پر ڪينسر مون کي نه هو. 

ذهني صحت: 

پاڻ کي مصروف رکو. مان هڪ ڪم ڪندڙ عورت هئس، منهنجي ڪمپني مون کي سهارو ڏنو. منهنجي اي ميلن ۽ پيغامن مون کي مدد ڪئي ته مون کي پنهنجو پاڻ کي مشغول رکڻ ۾. مان حاصل ڪندو هوس کيمو ۽ هڪ هفتي لاءِ ۽ مان ٺيڪ نه هوس. هفتي کن کان پوءِ، مان واپس ڪم تي ويندو هوس. 

توهان خوشگوار ميوزڪ ٻڌڻ شروع ڪري سگهو ٿا. اهو ڪريو جيڪو توهان کي سٺو محسوس ڪري. يوگا، آسن ۽ سانس جون مشقون ڪينسر کي تيزيءَ سان بحال ۽ قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. منهنجي خاندان کان ٻاهر ڪينسر بابت ڳالهائڻ ۾ مون کي ٻه مهينا لڳي ويا. يوگا ۽ منهنجي چوڌاري مثبت ماڻهن کي تمام گهڻو مدد ڪيو. 

سبق:

پاڻ کي مصروف رکو. پنهنجي جسم کي ٻڌو ۽ فعال ٿي. مھرباني ڪري پنھنجو باقاعده چيڪ اپ ڪرايو ۽ مثبت اثبات حاصل ڪريو. هڪ صحتمند غذا تي رهي. توهان جي طرز زندگي ۾ مشق جي ڪجهه فارم کي اپنائڻ. پنهنجو پاڻ کي فعال ڪريو ۽ فعال ٿيو. اهو ٿي سگهي ٿو سائيڪل هلائڻ، ڊوڙڻ، يا جيڪو ڪجهه توهان آرام سان محسوس ڪيو

مثبت سوچيو ۽ ماڻهن سان ڳالهايو. مون پنهنجي ڪمپني ۾ ڪينسر جي حوالي سان هڪ آرٽيڪل لکيو هو ۽ مون ان کي 1500 ماڻهن سان شيئر ڪيو آهي. مضمون پڙهڻ کان پوءِ ڪيترن ئي ماڻهن مون کي فون ڪيو. هنن علاج لاءِ منهنجي ڊاڪٽر جو نمبر ورتو. انهن مان ڪجهه نه ڄاڻندا هئا ته ان سان ڪيئن معاملو ڪجي. اهي ڏاڍا شڪرگذار هئا. مون کي خوشي محسوس ٿي جڏهن مون ماڻهن جي مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. مون ممڪن حد تائين مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. آخري، پر گهٽ ۾ گهٽ نه، پنهنجو پاڻ کي ڍڪيو. اھو ھڪڙو قيمتي علاج آھي، تنھنڪري پڪ ڪريو ته توھان وٽ انشورنس آھي. 

اهي سبق آهن جيڪي مون پنهنجي سفر مان سکيا آهن. 

فالو اپ پوسٽ علاج:

مون اڃا تائين منهنجي باقاعده چيڪ اپ، رت جي رپورٽ، ۽ اسڪيننگ ڪئي آهي. مان هر سال اهو ٽه ماهي ڪندو آهيان. مان اهو به مشورو ڏيندس ته جيتوڻيڪ توهان صحتمند آهيو، هڪ دفعو توهان هڪ عمر پار ڪيو، عورتن کي سرطان جو پابند هوندو. مان عورتن کي صلاح ڏيان ٿو ته انهن جي سروائيڪل ۽ اوورين ڪينسر جا چيڪ اپ باقاعدگي سان ڪرايا وڃن. مان هن وقت ڪنهن به دوا تي نه آهيان. مان 5 ڪلوميٽر هلان ٿو. مان پاڻ کي سرگرم رکندو آهيان. مان هر صبح يوگا ڪندو آهيان. مان پاڻ کي مصروف رکندو آهيان. مان ڪم تي واپس آيو آهيان ۽ منهنجو ڪاروبار معمول وانگر. 

متبادل ۽ ضمني علاج:

توهان کي وڌيڪ پروٽين ۽ گهٽ مساليدار ۽ تيل واري خوراڪ سان سخت غذا جي پيروي ڪرڻ گهرجي. ڪاربوهائيڊريٽ کان بچاء. ٻيهر ٿيڻ جو امڪان آهي. جيڪڏهن توهان وزن وڌو ٿا ته توهان پنهنجي جسم ۾ ڪينسر جي سيلز کي وڌائڻ لاء وڌيڪ خطرناڪ آهيو. پنهنجو وزن چيڪ ڪريو، ۽ پنهنجي غذا کي سنڀاليو. جسماني طور تي تمام گهڻو سرگرم ٿيو. توهان جي ڊاڪٽرن سان ملاقات ڪريو. اهو توهان جي مدد ڪري ٿو. مان مڪمل طور تي مٺايون بند ڪري چڪو هوس. مون پنهنجي اوورين ڪينسر جي سرجري دوران تقريباً 18 ڪلو وزن وڃائي ڇڏيو هو. 

مون 8 ڪلوگرام تي رکڻ جو انتظام ڪيو آهي. مان مسلسل مٺيون کائي رهيو آهيان. 

ڪينسر کان پوء زندگي:

جڏهن مان پنهنجي دوستن يا مائٽن سان ڳالهائيندو آهيان، مون کي خبر آهي ته انهن وٽ مون لاء نرم ڪنڊ آهي. مان خوش آهيان ته انهن ۾ همدردي آهي. انهن کي همدردي نه هئڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته ڪينسر جا مريض بيماري سان وڙهندا آهن. مان ان کي سنڀالڻ لاء ڪافي مضبوط هو. مون کي محسوس ٿيو ته مان هاڻي هڪ بهتر ماڻهو آهيان. زندگي مختصر آهي. . پنهنجي زندگيءَ جي هر لمحي مان لطف اندوز ٿيو. ائين سوچيو ڄڻ اڄ جيئڻ جو آخري ڏينهن آهي. ماڻهن سان سٺو ۽ مهربان ٿيو. هڪ دفعو مون ماڻهن سان تجربو شيئر ڪرڻ شروع ڪيو، مان انهن جي درد کي محسوس ڪري سگهان ٿو.

بس چوڻ جاري رکو، سڀ ٺيڪ آهي. اسان ڪري سگهون ٿا.

مددگار هٿ:

ڪيليفورنيا ۽ چنيسر ۾ هڪ انجمن آهي. اهي ڪينسر جي مريضن جو سستو علاج ڪن ٿا ۽ ڊاڪٽر پنهنجو مددگار هٿ پيش ڪن ٿا. مان انهن سان گڏ ڪم ڪري رهيو هوس، ۽ جڏهن ڪينسر جا مريض بچيل ماڻهن کي ڏسندا آهن، انهن کي بحال ڪرڻ ۽ بهتر ٿيڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪئي ويندي آهي. 

مان به اپولو اسپتال ۾ ڪم ڪري رهيو هوس. مون اسٽاف، ڊاڪٽرن ۽ ٻين سان پڻ ملاقات ڪئي آهي جن سرجري دوران منهنجي مدد ڪئي. تازو، اسان وٽ ڪينسر جي مريضن جي بچاء واري ڏينهن هئي. اسان فٽنيس، کاڌي ۽ صحت تي بحث ڪيو هو ان جو حصو. 

بالٽ لسٽ:

2019 ۾، مون پيراسيلنگ ڪيو. 2022 ۾، مان اسڪائي ڊائيونگ ڪرڻ چاهيان ٿو.

ٽرننگ پوائنٽ: 

توهان کي زندگي جي لحاظ کان نه وٺڻ گهرجي. چڱو ٿيو، ۽ چڱائي ڪر. پنهنجي ڪرم کي صاف رکو ۽ ڪنهن شڪل ۾، اهو واپس ايندو، ۽ سڀني کي خوش ڪندو. 

خطبو:

هوشيار ٿيو ۽ گهڻو پڙهو. مهرباني ڪري پڙهو ۽ ان خوف کي توهان تي غالب ٿيڻ نه ڏيو. مثبت رهو ۽ مون کي پڪ آهي ته توهان ان تي غالب ٿيندا.