مثاني جو ڪينسر هڪ عام قسم جو ڪينسر آهي جيڪو مثاني ۽ ڀرپاسي وارن علائقن کي متاثر ڪري ٿو. اهو اڪثر ڪري پراڻن ماڻهن ۾ مليو آهي ۽ ڪافي قابل علاج آهي پر بار بار ٿيڻ لاء خراب شهرت آهي. تنهن ڪري، مثاني جي ڪينسر سان تشخيص ٿيل مريضن لاءِ اڪثر بار بار پيروي ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.

غذا بحالي ۾ تمام اهم ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي ۽ علاج کي يقيني بڻائي ٿي. هڪ متوازن ۽ مناسب غذا توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي توهان کي گهربل تمام ضروري غذائيت حاصل ڪرڻ ۾.

پڻ پڙهو بلڊر ڪينسر لاءِ اضافي وسيلا

مثاني جي ڪينسر لاءِ غذا

توھان لاءِ صحيح غذا ڳولڻ لاءِ ڪيترائي متغير يا عنصر ٿي سگھن ٿا. جيڪڏهن توهان ڪمزوري محسوس ڪري رهيا آهيو، يا الٽي جي ڪري گهڻو کائڻ کان قاصر آهيو ته پوء مناسب غذا حاصل ڪرڻ ڏکيو ٿيندو. توهان جو مقصد هجڻ گهرجي مناسب غذا حاصل ڪرڻ ۽ غذائيت حاصل ڪرڻ نه گهرجي.

اسان سڀني کي خبر آهي ته هڪ کاڌو ڪينسر سان وڙهڻ لاء ڪافي نه ٿيندو. توهان کي صحت مند رهڻ ۽ ڪينسر جي علاج جي ضمني اثرات کان بچڻ لاءِ تمام گهڻا ميوا ۽ ڀاڄين جي ضرورت آهي. مثاني جي ڪينسر وارن ماڻهن لاءِ ڪا خاص يا سخت غذا ناهي. پر ڪجهه تحقيق اهو اشارو ڏئي ٿو ته ميڊيٽرينين غذا کي اپنائڻ سان توهان کي مثاني جي ڪينسر ۽ ٻين ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.

هڪ ڪيس جو مطالعو ڏيکاري ٿو ته هڪ ميڊيٽرينين غذا مثاني جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ جو هڪ موقعو آهي. اهو حقيقت ڏانهن منسوب ٿي سگهي ٿو ته ميڊيٽرينين غذا ڪيترن ئي ميون، ڀاڄين، ڀاڄين ۽ سڄو اناج سان ڀريل آهي. ان سان گڏ، اهي مڇي، گريبان، زيتون جو تيل وغيره مان صحتمند ڀاڄين سان پڻ مالا مال آهن. انهن کاڌي کي هڪ سبب لاءِ سپر فوڊ چيو ويندو آهي- اهي غذائي اجزاء سان ڀريل هوندا آهن ۽ انهن ۾ فائبر جو وڏو مقدار هوندو آهي.

نه رڳو ڪينسر، هڪ ميڊيٽرينين غذا پڻ سوزش ۽ دل جي بيمارين جو خطرو گھٽائي ٿو.

ڪهڙو کاڌو چونڊڻ؟

هن وقت تائين ڪيل ڪيترين ئي تحقيقن موجب ڪيتريون ئي غذائون مثاني جي ڪينسر سان وڙهڻ ۾ يقين رکن ٿيون. پر اهي نتيجا اڃا تائين ثابت نه ٿيا آهن. کاڌو جيڪي اينٽي آڪسيڊنٽ سان ڀريل هوندا آهن انهن ۾ ڪينسر جي خلاف ۽ ڪيموپريوينٽو خاصيتون هونديون آهن. اها ڳالهه ڪجهه تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿي.

ماهرن طرفان هڪ صحتمند، متوازن غذا جي سفارش ڪئي وئي آهي ته جيئن توهان کي گهربل سڀ غذائي مواد حاصل ٿئي. اچو ته بحث ڪريو ته توهان جي غذا ۾ ڇا شامل ڪيو وڃي.

ميون ۽ ڀا vegetablesيون

ميوا ۽ ڀاڄيون توهان جي غذا چارٽ ۾ لازمي آهن. اهي ويتامين ۽ معدنيات سان ڀريل آهن. وٽامن ۽ معدنيات کان علاوه، انهن ۾ فائٽو ڪيميڪل (اينٽي آڪسائيڊنٽ) شامل آهن. اهي phytochemicals anticancer صلاحيتون آهن ۽ ڪيترن ئي قسمن جي ڪينسر جي خلاف اثرائتي آهن. انهن وٽ هڪ اعلي فائبر مواد پڻ آهي جيڪو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو صحتمند آنڊن جي تحريڪن سان.

پروٽين

جسم جي عمارت جي بلاڪ جي طور تي پڻ سڃاتو وڃي ٿو، پروٽين توهان جي جسم جي بحالي ۽ تعمير ڪرڻ لاء ضروري آهي. اهي هر سيل جا اهم جزا آهن جن ۾ عضلات جي بافتن کان رت جي سيلن تائين. پروٽين جا ڪجھ امير ذريعا سويابين ۽ سويابين تي ٻڌل شيون، دال، گوشت، مڇي، کير جون شيون، نٽ وغيره آهن. ڪوشش ڪريو ٻوٽن تي ٻڌل پروٽين جيڪي معدي تي سخت نه هجن ۽ فائبر جو مقدار وڌيڪ هجي.

صحت مند ڀاڳ

ڪنهن به قسم جي ڀاڄين کي چونڊڻ کان پهرين، توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته ڪهڙي قسم جا ڀاڄيون صحت مند آهن ۽ ڪهڙي قسم جا توهان جي صحت لاءِ خراب آهن. توهان کي هميشه monounsaturated ۽ polyunsaturated fats کڻڻ گهرجي. هن قسم جا ٿلها صحت مند ۽ توهان جي دل لاءِ سٺا آهن. اهڙين ڀاڄين جا ڪجهه ذريعا آهن سورج مکي جو تيل، زيتون جو تيل، ڪينولا جو تيل، مڇي، نٽ، ايواڪاڊس وغيره.

ٻئي طرف، ڀاڄين کان پاسو ڪريو جهڙوڪ ٽرانس ۽ سنتر ٿيل ڀاڄيون. مارجرين يا پروسيس ٿيل کاڌي جي شين جهڙوڪ پڪل کاڌو نه وڃو.

صحتمند ڪاربوهائيڊريٽ جهڙوڪ سڄو اناج

سڄو اناج توهان کي تمام ضروري ڪاربوهائيڊريٽ فراهم ڪري سگهي ٿو. ٽيڪنيڪل طور تي، ڪاربوهائيڊريٽ کي غذا جي اڌ ۾ ڪيلورين جي لحاظ کان ٺاهڻ گهرجي. ڪاربوهائيڊريٽ توانائي جي اهم ذريعن مان هڪ آهن ۽ توهان جي روزاني ڪلوري جي مقدار کي پورو ڪرڻ جي ضرورت آهي. سڄو اناج فائبر جي مواد ۾ تمام گهڻو هوندو آهي، تنهن ڪري اهي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا ته توهان کي لوڻ جي مقدار ۾ مدد ملندي.

ڳاڙهو چانهه

اسان سڀني کي سائي چانهه بابت ٻڌو هوندو. اهو ان جي ڪيترن ئي صحت جي فائدن جي ڪري مشهور آهي ۽ پڻ ان جي ڪيموپريوينٽيو ۽ اينٽي ڪينسر ملڪيتن لاءِ. سائي چانهه جي انهن صلاحيتن کي ثابت ڪرڻ لاءِ ڪيترائي تحقيقي ڪم ڪيا پيا وڃن. سائي چانهه پوليفينول سان ڀريل آهي، هڪ مرڪب چيو وڃي ٿو ته مثاني جي ڪينسر سميت ڪيترن ئي ڪينسر جي خلاف اثرائتي آهي. جيتوڻيڪ وڌيڪ تحقيق نتيجن کي نقل نه ڪيو. تنهن ڪري، اهو واضح ناهي ته سائي چانهه اثرائتو ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان سائي چانهه جو مزو وٺو ٿا ته توهان ضرور ان لاءِ وڃي سگهو ٿا.

توهان کي ڪهڙي کاڌي کان بچڻ گهرجي؟

اسان ڪيترن ئي کاڌي بابت ڳالهايو ٿا جيڪي توهان کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ گهرجن. ھاڻي اچو ته ھيٺ ڏنل فهرست ڏيون جيڪي توھان کان بچڻ گھرجي. خير، صرف کاڌو نه، توهان کي پيئڻ جي پاڻي بابت پڻ محتاط رکڻ جي ضرورت آهي. توهان کي پاڻي پيئڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي جنهن ۾ آرسنڪ جو وڏو سيڪڙو هجي. اتي مضبوط ثبوت موجود آهن ته آرسنڪ شايد مثاني جي ڪينسر جو سبب بڻائين. غير پروسيس ٿيل لال گوشت نه کائو. ڪجهه تحقيقن ۾ اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته بغير پروسيس ٿيل ڳاڙهو گوشت مثاني جي ڪينسر جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.

مثاني جي ڪينسر لاءِ سپليمينٽس

توهان جي صحت جي حالتن تي مدار رکندي، توهان کي توهان جي رت ۾ ويتامين B12 يا لوهه جي سطح کي وڌائڻ لاء سپليمنٽ فراهم ڪري سگهجي ٿي. جيڪڏهن توهان اينٽي بايوٽڪ حاصل ڪيو آهي ته پوءِ توهان پنهنجي گٽ ۾ صحتمند بيڪٽيريا کي ٻيهر حاصل ڪرڻ ۾ مدد لاءِ پروبائيوٽڪس وٺي سگهو ٿا. Probiotics توهان جي صحت لاءِ سٺيون آهن پر اهي پڻ ڦڦڙن، گئس ۽ ٻين گيسٽرڪ مسئلن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، probiotics وٺڻ کان اڳ پنهنجي ماهرن سان ڳالهايو.

ويٺو آهي

ڪيترن ئي ميون ۽ ڀاڄين سان ڀريل هڪ صحتمند غذا ضرور توهان کي تمام ضروري غذائي مواد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. توهان جي غذا ۾ تمام ضروري غذائيت شامل ڪرڻ نه وساريو. پنهنجي غذا جو منصوبو ٺاهيو ۽ جيڪڏهن ضرورت هجي ته هڪ غذائي ماهر يا غذائيت پسند سان ڳالهايو. مثاني جي ڪينسر لاءِ ڪا خاص غذا نه آهي پر صحتمند کائڻ سان توهان کي جلد صحتياب ٿيڻ ۾ مدد ملندي.

ڪينسر ۾ صحت ۽ بحالي کي وڌايو

ڪينسر جي علاج ۽ مڪمل علاج تي ذاتي هدايتن لاء، اسان جي ماهرن سان صلاح ڪريوZenOnco.ioيا سڏ+ 91 9930709000

حوالو:

1. Lippi G، Del Rio D. غذائي عادتون ۽ مثاني جو ڪينسر. ترجمو Androl Urol. 2018 مارچ؛ 7 (سپلائي 1):S90-S92. doi: 10.21037/تاو.2018.01.11. PMID: 29645018؛ PMCID: PMC5881217.
2. ديانتيناساب ايم، فوروزاني اي، اڪبري اي، اعظمي اين، بستم ڊي، فاراروئي ايم، ويسيليس اي، زيگرس ايم پي. غذائي نمونن ۽ بلڊر ڪينسر جو خطرو: هڪ سسٽماتي جائزو ۽ ميٽا تجزيي. بي ايم سي پبلڪ هيلٿ. 2022 جنوري 11؛ 22 (1): 73. doi: 10.1186/s12889-022-12516-2. PMID: 35016647؛ PMCID: PMC8753903.