مون بابت

منهنجو نالو Chrissy Lomax آهي. مان اصل ۾ اونٽاريو، ڪئناڊا مان آهيان، ۽ هن وقت ڏکڻ ڪيليفورنيا ۾ رهي ٿو. ۽ مون پنهنجي زندگي گذاري آهي هڪ موسيقار ۽ پڻ هڪ فٽنيس پروفيسر، هڪ Pilates استاد. مان هڪ ذاتي ٽرينر آهيان ماڻهن کي فٽ ۽ صحتمند ٿيڻ ۾ مدد ڪري رهيو آهيان. جولاءِ 2017 ۾، مون کي پنھنجي زندگيءَ ۾ رڪاوٽ آئي جڏھن مون کي HER2-مثبت چھاتی جي ڪينسر جي تشخيص ٿي. ان ڏينهن سڀ ڪجهه بدلجي ويو. مان واقعي گذريل 5 سالن ۾ تشخيص کان وٺي تمام گھڻي تبديلين مان گذريو آھي ۽ ان بابت ھڪڙو ڪتاب پڻ لکيو آھي سڀني جي مدد ڪرڻ لاءِ.

علامات ۽ تشخيص

مون هميشه هڪ ميموگرام لاء وڃڻ بابت سوچيو. مون کي ڪڏهن به ڪا اميد نه هئي ڇو ته منهنجي خاندان ۾ ڪو به سينو سرطان ناهي. منهنجي ماءُ صرف 41 سالن جي عمر ۾ ڪولن جي ڪينسر کان نو هفتا پوءِ هن جي تشخيص ڪئي وئي هئي. منهنجي خاندان ۾ ڪينسر جا ڪيترائي ڪيس آهن پر ڇاتي جو ڪينسر ناهي. جنهن ڏينهن مون کي پنهنجي ميموگرام لاءِ وڃڻو هو، مان صرف آئيني جي سامهون بيٺو هوس ۽ پنهنجا هٿ مٿي ۽ هيٺ ڪري ڇڏيم. مون هڪ پاسي کان ڪجهه مختلف ڏٺو. جڏهن مون پنهنجي هٿن کي وڌايو، انهن شڪل تبديل ڪئي. 

تنهنڪري ميموگرام ۾ وڃڻ، مون کي ان بابت شڪ هو. مون کي ڪو درد يا ٻيون علامتون نه هيون. سومر جي صبح تي، يو سي ايل اي وڌيڪ تصويرن لاءِ پڇيو. اهي تصويرون طئي ڪنديون ته ڇا مون کي بايوپسي لاءِ وڃڻو هو. ڏاڍي جارحاڻي ۽ دردناڪ ميموگرام ٿيڻ کان پوءِ، مون کي بايوپسي لاءِ وڃڻو پيو. ستن ڏينهن جي انتظار ۽ حيرانگي کان پوءِ آخرڪار مون کي فون آيو ته مون کي ڇاتي جو ڪينسر آهي. 

علاج ڪرايو ويو

مون پهريون ڀيرو ڪيمو علاج ڪيو. سرجري ڪئي وئي منهنجي ڇهن دورن جي ڪيمو کان پوءِ تابڪاري. منهنجي ڪيمو چار دوائن جا ڇهه رائونڊ هئا، ڪارپال، پلاٽينم، پروگيٽاڪسوٽ، ۽ ٽيڪسوٽير. Septin ٽارگيٽ علاج هو. مون کي ڪيموٿراپي کان گهڻو بهتر ضمني اثرات کي سنڀالڻ لاءِ هائيڊريشن هوندو. اهو منهنجي جسم کي hydrated رکندو. مون کي به ٻئي ڏينهن تي، هڪ شاٽ نئين لاستا سڏيو ويندو منهنجي اڇي رت جي سيلن کي وڌائڻ لاءِ. پر انهي نئين آخري شاٽ مان ضمني اثرات پڻ هئا جيئن هڏن جو درد. 

متبادل

مون پنهنجي غذا کي مڪمل طور تي تبديل ڪيو. مون پنهنجي غذا مان شامل ڪيل کنڊ کي ختم ڪيو. مان شراب يا ڪا شيءِ نه وٺندس جيڪا ان جي لائق نه هجي. مان هن زهر کان پاڪ زندگي گذارڻ چاهيان ٿو ته جيئن منهنجي سيلز کي ممڪن طور تي صحتمند رکڻ لاءِ. مان هڪ ذاتي ٽرينر جي طور تي تمام گهڻو مشق ڪندو آهيان. تنهنڪري مان شوگر کان پاڪ، ڪينسر کان پاڪ زندگي گذاريان ٿو ۽ تمام گهڻا ميوا ۽ ڀاڄيون کائي ٿو. مان گهڻو ڪري ٻوٽن تي رهان ٿو. مان کاڌي کي دوا سمجهان ٿو، ۽ کاڌي سان منهنجو تعلق حقيقت ۾ تبديل ٿي چڪو آهي ڇاڪاڻ ته مون گهڻو وزن وڃائي ڇڏيو آهي. مون تمام گهڻو وزن وڃائي ڇڏيو ڇاڪاڻ ته مون پنهنجي طرز زندگي کي تبديل ڪيو. مون کي ٻير، پالڪ ۽ ڪيلي سان شيڪس ٺاهڻ پسند آهي. کاڌو دوا آهي. مان کائڻ لاءِ جيئرو هوس، پر هاڻي مان جيئڻ لاءِ کائيندو آهيان.

منهنجو سپورٽ سسٽم

منهنجو مڙس هر ملاقات تي منهنجي ڀرسان هوندو هو. هو هر طرح سان منهنجو ساٿ ڏيندو رهيو. مون وٽ خاندان آيو هو ڇو ته اسان وٽ هتي هڪ ننڍڙو خاندان آهي. ۽ منهنجي ڀيڻ هانگ ڪانگ کان آئي. منهنجون نياڻيون لنڊن، انگلنڊ کان آيون هيون. هر ڪو هر طرف کان آيو هو ۽ اهو تمام سٺو هو ته هرڪو هتي هو. 

ڊاڪٽرن ۽ ٻين طبي عملي سان تجربو

مان ڏاڍو خوش قسمت هوس ڇو ته مون وٽ خوابن جي ٽيم هئي. مون وٽ سڀ کان وڌيڪ عجيب ٽيم هئي. UCLA ۾ منهنجو آنڪولوجسٽ ڊاڪٽر اشوري آنڪولوجسٽ مان هڪ هو، هن Herceptance تي تحقيق ڪندڙ سائنسدانن مان هڪ هو. هو ٽيم تي هو HER2 مادو ۽ منهنجي تابڪاري آنڪولوجسٽ لاءِ. ڊاڪٽر پال ملر پڻ ٽيم تي هو HER2 مادي لاءِ.

شيون جن مون کي خوشي ڏني

جنهن شيءِ مون کي خوش ڪيو اهي مزاحيه ٽي وي شوز ۽ منهنجا پالتو هئا. مون وٽ هڪ آفريڪن گرين طوطي اسٽيوئي آهي، ۽ هو سڄو وقت منهنجي پاسي ۾ هو، ۽ هو ڏاڍو مزيدار آهي. ان کان پوء منهنجي خاندان ۽ منهنجي دوستن جو دورو ڪيو. ۽ منهنجي سٺن ڏينهن ۾، اسان ٻاهر نڪرندا هئاسين ۽ ٻاهر ويهندا هئاسين ۽ تمام گهڻو کلندا هئاسين. مان هڪ ڳائڻو آهيان ۽ گيت لکندڙ آهيان. جڏهن مون کي توانائي هئي، مون ڪجهه آوازن کي رڪارڊ ڪيو. موسيقي شفا آهي. مون کي به مزو آيو آرڪيوپنڪچر پهريون دفعو. 

غذائيت پڻ جذبات کي بهتر بڻائڻ جو هڪ وڏو حصو آهي. مثبت توانائي اسان کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. منهنجي ڀرسان هڪ نوٽ پيڊ هوندو. ڪيتريون ئي چيلينجون آھن جن مان توھان گذرندا آھيو جيئن نڪ مان نڪرڻ کان وٺي توھان جا وار نڪرڻ تائين. توهان ڪجهه شيون ڪري سگهو ٿا پر جڏهن اهو تمام گهڻو هوندو هو، مان ان بابت لکندو هوس.

ڪينسر جي مريضن ۽ سنڀاليندڙن لاءِ پيغام

بچيل ۽ سنڀاليندڙن لاءِ منهنجو پيغام آهي اڄ هرڪو ترقي ڪري ٿو. اسان کي حال ۾ رهڻو پوندو ۽ ان تي ڌيان ڏيڻو پوندو ته اسان لاءِ ڇا ٿي رهيو آهي ۽ ڪڏهن به پنهنجي خوابن کي نه ڇڏڻو پوندو. هميشه اهو ڪندا رهو جيڪو توهان خواب ڏٺو آهي. هميشه. اهو تمام ضروري آهي. مان 62 سالن جي عمر ۾ آهيان، ۽ ايندڙ مهيني آئون هڪ پٿر ۽ رول جي دوري تي وڃڻ وارو آهيان. اسان کي صرف اهو ڏسڻو آهي ته اسان ڇا ڪري رهيا آهيون. اچو ته اهو ڪريون جيڪو اسان کي واقعي ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان ڪرڻ گهرجي. 

مثبت تبديليون

ڪينسر مون کي ڪيترن ئي مثبت طريقن سان تبديل ڪيو آهي. مون محسوس ڪيو ته هر ڪنهن جي ڪينسر جو سفر مختلف آهي. ۽ مون سکيو ته ڪينسر جي مريض کي ڇا نه چئجي ڇاڪاڻ ته مون کي چيو ويو آهي. ۽ مون سکيو ته ڪينسر جي مريض کي ڪڏهن به برطرف نه ڪيو وڃي انهن جي مقابلي ۾ ڪنهن سان. ڪڏهن به ڪينسر جي مريض کي برطرف نه ڪريو. اها ويڙهه آهي. 

سپورٽ گروپ جنهن ۾ مون شامل ٿيو

مون اسان جي ڪينسر سپورٽ ڪميونٽي سينٽر جو دورو ڪيو. اتي هڪ تقريب به ڪيائون. ۽ منهنجي صحت مند ڏينهن دوران جڏهن مون کي سٺو محسوس ٿيو ۽ مون کي پائڻ لاءِ پرجوش هو، مون وگ پائيندا هئا ڇاڪاڻ ته اهو تمام گهڻو مزو هو. تنهنڪري اها منهنجي سپورٽ ڪميونٽي هئي. 

ڪينسر جي آگاهي

شعور تمام ضروري آهي. مان هڪ Pilates استاد آهيان، ۽ اهو جسم جي شعور بابت آهي. جڏهن اسان اسان جي جسمن کان وڌيڪ واقف ٿي چڪا آهيون، اسان وٽ بهتر پوسٽل ترتيب آهي. جڏهن اسان وٽ بهتر پوسٽل ترتيب آهي، هر شي اسان جي جسم ۾ وڌيڪ موثر طريقي سان ڪم ڪري ٿي. ڪينسر بابت آگاهي تمام ضروري آهي. پنهنجي جسم کي ڄاڻو، ڄاڻو جڏهن ڪجهه صحيح ناهي، ۽ توهان جي چڪاس لاء وڃو. ۽ مان واقعي 3D ميموگرام ۽ الٽراسائونڊ جي حوصلا افزائي ڪريان ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان مون وانگر آهيو ۽ ٿلهو سينو هو. انهي جسم کي شڪل ۾ آڻيو. مان هميشه چوان ٿو ته ڪجهه ماڻهو گئس ۽ تيل بابت وڌيڪ فڪرمند آهن جيڪي اهي پنهنجي ڪار ۾ وجهي رهيا آهن بلڪه انهن جي جسم ۾ ڇا وجهي رهيا آهن. پنهنجا ليبل پڙهو، ۽ ڏسو ته ان جسم ۾ ڇا ٿي رهيو آهي. اسان صحتمند رهڻ لاءِ جيڪو ڪجهه ڪري سگهون ٿا.