ڪيئن سينو خود معائنو گهر ۾ ٿي سگهي ٿو

چھاتی جي ڪينسر سڀ کان عام مان هڪ آهي ڪينسر جا قسم. چھاتی جي ڪينسر کي معلوم ڪرڻ جي ابتدائي طريقن مان هڪ باقاعده سينو خود امتحان ذريعي آهي. چھاتی جي سرطان جي ابتدائي تشخيص ۽ علاج ۾ سيني جو خود معائنو اهم آهي، جيڪو آخرڪار علاج ۽ علاج جي لحاظ کان مثبت نتيجا ڏيندو. هڪ ئي امتحان هڪ ئي وقت ۾ سڀني سيني جي ڪينسر کي ڳولڻ لاء ڪافي نه ٿي سگهي. پر هڪ وقف ٿيل سينو خود امتحان ٻين اسڪريننگ طريقن سان گڏ ڪم ڪري سگھي ٿو.

گذريل سالن کان، ڪيترائي بحث مباحثا ٿي چڪا آهن، بيان ڪيو ويو آهي ته سينن جي خود امتحان ڪيئن سرطان جي ابتدائي تشخيص ۾ اهم آهي ۽ ڪيئن اهو سادو قدم بقا جي شرح کي وڌائي سگهي ٿو. پر ان جي چوڌاري ڪيترائي خدشا پڻ آهن. مثال طور، چين ۽ روس ۾ 2008 عورتن تي ڪيل هڪ 400,000 جي مطالعي ٻڌايو ته سيني جي خود جاچ پڙتال ۽ بقا جي شرحن تي ڪو خاص اثر نه آهي. رپورٽ ۾ اهو پڻ چيو ويو آهي ته هڪ خود سينو امتحان شايد غير ضروري بايوپسي شروع ڪندي نقصان پهچائي سگھي ٿي.

پر ان جي باوجود، سيني جي خود جاچ پڙتال ڪرڻ ۽ ان کي روڪڻ ۾ هڪ مناسب قدم آهي. تشخيص ۽ علاج اڃا به وڌيڪ اثرائتو ٿي ويندو آهي جڏهن خود امتحان جي معمولي کي باقاعده جسماني چيڪ اپ سان گڏ ڊاڪٽر، ميموگرافي يا، Ultrasound or ايم آر آئي ڪجهه حالتن ۾. سيني جو خود امتحان هڪ آسان، قيمتي موثر اسڪريننگ وارو اوزار آهي جيڪو سرطان کي ڳولڻ لاء، جيڪو باقاعده مشق ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري اهو قدم ڪينسر جي خطرن کي گهٽائڻ ۽ بقا جي شرح وڌائڻ ۾ هڪ اهم حصو بڻجي ٿو.

سينيٽ پنجن مرحلن ۾ خود امتحان:

اسٽيو 1:

هڪ آئيني ذريعي سينن کي ڏسڻ سان شروع ڪريو، توهان جي جسم جي پوسٽر سان، ڪلهن کي سڌو ۽ پنهنجا هٿ توهان جي هپس تي. اهو مدد ڪندو جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو:

• سينو سائيز، شڪل ۽ رنگ.
• اهي سينو جيڪي هڪجهڙائي ۾ هجن، بغير ڪنهن ظاهري تحريف، بلنگ يا سوجن.
  
  جڏهن هڪ ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ لاء؟ ھيٺ ڏنل نشانين تي ڌيان ڏيو:

• هڪ اُلٽي نپل (اُن طرف اشارو ڪرڻ بدران اندر طرف ڌڪيو ويو) يا نپل جي پوزيشن ۾ ڪا ظاهري تبديلي.
• سڙڻ، سيني جي چوڌاري چمڙيءَ جو ٿلهو ٿيڻ، ٻرڻ يا ڦاٽڻ.
• سيني تي ۽ چوڌاري ڪنهن به لالچ، ريش يا زخم جي موجودگي.

اسٽيو 2:

ھاڻي، پنھنجي ھٿن کي وڌايو ۽ ساڳيا (مٿي ڏنل) تبديلين يا نشانين کي ڏسو.

اسٽيو 3:

آئيني جي اڳيان بيهڻ دوران، ڪنهن به غير معمولي رطوبت کي ڏسو ته ڪنهن هڪ يا ٻنهي نپل مان نڪرندي. اهو پاڻي، کير وارو، پيلو سيال يا رت به ٿي سگهي ٿو.

اسٽيو 4:

اڳيون قدم آهي ليٽڻ ۽ سيني کي جانچڻ لاءِ ته جيئن توهان پنهنجي ساڄي هٿ کي پنهنجي کاٻي سينو محسوس ڪرڻ لاءِ استعمال ڪريو ۽ پوءِ توهان جو کاٻي هٿ پنهنجي ساڄي سيني کي محسوس ڪرڻ لاءِ. پنھنجي ھٿن جي آڱرين جي پيڊ استعمال ڪريو ۽ ھڪڙي سرڪيولر حرڪت جي پيروي ڪريو، سيني جي سڀني پاسن کي ڍڪيندي. انهي سان گڏ، پڪ ڪريو ته توهان جو رابطو نرم، هموار ۽ مضبوط آهي، سڀ هڪ ئي وقت ۾.

مٿي کان هيٺ تائين، پاسي کان پاسي کان جانچيو. اهو خاص طور تي توهان جي طرفان آهي جي ڪلهي تي توهان جي پيٽ جي مٿي ۽ توهان جي بغل تائين توهان جي ڀڃڪڙي.

ايستائين ته توهان پنهنجي آڱرين کي مٿي ۽ هيٺ ڪري سگهو ٿا قطارن ۾ عمودي طور تي ڄڻ ته توهان لان کي ڇڪي رهيا آهيو. گهڻا ماڻهو هن دعويٰ ڪن ٿا مٿي ۽ هيٺ جو طريقو هڪ تمام مؤثر حڪمت عملي جي طور تي. سڀني حصن کي ڍڪڻ جي پڪ ڪريو، سڀني بافتن کي محسوس ڪرڻ لاء، اڳيان کان سينن جي پوئتي تائين. هيٺان بيٺل چمڙي ۽ ٽشو کي جانچڻ لاءِ هلڪو دٻاءُ استعمال ڪريو؛ سيني جي وچ لاءِ وچولي دٻاءُ، ۽ پٺيءَ ۾ ٽشوز لاءِ هڪ مضبوط ۽ نرم دٻاءُ (هتي، لاڳو ڪيل قوت توهان کي پنهنجي رٻڪيج کي محسوس ڪرڻ گهرجي).

اسٽيو 5:

ويٺي يا بيهڻ وقت پنهنجي سينن کي جانچيو يا محسوس ڪريو. ڪيترائي ماڻھو دعوي ڪن ٿا ته اھو فيصلو ڪرڻ اڃا به آسان ٿي ويندو آھي جڏھن سينو گلي ۽ ڦٽي آھي. تنهن ڪري اڪثر ماڻهو شاور ۾ سينن جي جانچ ڪرڻ کي ترجيح ڏيندا آهن. جائزو وٺڻ دوران، پنهنجي سڄي سيني کي ڍڪيو ۽ قدم 4 ۾ ذڪر ڪيل هٿ جي تحريڪن جي پيروي ڪريو.

تنهن ڪري اهي ڪجهه قابل اعتماد قدم آهن گهر ۾ سيني جي چڪاس ڪرڻ لاءِ.

پڻ پڙهو ڇاتي جي ڪينسر جو علاج بعد ۾ اثر

ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان کي هڪ لمپ ملي:

1. پريشان نه ٿيو

پريشان نہ ٿيو. گھٻرائڻ ڪڏهن به هڪ اختيار نه آهي جيڪڏهن توهان پنهنجي سيني ۾ ڪا به غير معمولي شيء ڳوليندا آهيو، جهڙوڪ ڍنگ وانگر. اڪثر ڪيسن ۾، اهي lumps ڪينسر جو هڪ اشارو نه آهن. اڪثر عورتن جي سينن ۾ lumps يا lumpy وارا علائقا هوندا آهن، ۽ انهن مان اڪثر نڪرندا آهن ته جيئن اهي غير سرطاني بنجين هجن. اهي ٿي سگهي ٿو عام هارمون جي مختلف تبديلين جو نتيجو، هڪ زخم يا ڪنهن به سيني جي حالت.

2. پنھنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو

ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ صحيح ڪلينڪ تشخيص ڪيو. اهو بهتر آهي ته ڪنهن ڊاڪٽر يا ماهرن سان صلاح ڪريو جنهن اڳ ۾ توهان جو معائنو ڪيو هجي يا توهان جي لاءِ سيني جو چيڪ اپ ڪرايو هجي، جهڙوڪ توهان جي گائناڪالوجسٽ، پرائمري ڪيئر ڊاڪٽر، طبيب وغيره.

3. چڱيءَ طرح سمجھو

چڱيءَ طرح سمجھو تشخيصي طريقن کي ۽ ڄاڻو ته ڇا توقع ڪجي. ملاقات دوران، توهان جو ڊاڪٽر شايد صحت جي تاريخ وٺي سگهي ٿو ۽ سيني جي جسماني امتحان کي منظم ڪري سگهي ٿو. ان کان پوء گهڻو ڪري سينو امنگنگ ٽيسٽ پيش ڪندو. Ultrasound عام طور تي پهريون اميجنگ ٽيسٽ ڪيو ويندو آهي (خاص طور تي 30 سالن کان گهٽ عمر جي عورتن ۾ يا حامله يا کير پياريندڙ عورتن ۾ ڍڳي جو اندازو لڳائڻ). ڊاڪٽر شايد ايم آر آئي (مقناطيسي گونج اميجنگ)، ايم بي آئي (ماليڪيولر برسٽ اميجنگ)، يا هڪ بايوپسي جي سفارش ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن وڌيڪ ٽيسٽ گهربل هجي. وڌيڪ تشخيص لاء، ڊاڪٽر توهان کي سيني جي ماهر يا سرجن ڏانهن اشارو ڪري سگهي ٿو.

4. هر شڪ کي واضح ڪريو

پنھنجا سڀ شڪ واضح ڪريو ۽ جواب حاصل ڪرڻ جي پڪ ڪريو. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان جي حالت واضح طور تي بيان ڪيو وڃي، جهڙوڪ ڍنگ جو سبب يا توهان جي سيني ۾ ڪا ٻي تبديلي. اهو پڻ، ياد رکو ته توهان هميشه آزاد آهيو هڪ ٻيو راء حاصل ڪرڻ لاء.

ويٺو آهي، سينن جي خود معائنو کي توهان جي ڪينسر جي اسڪريننگ حڪمت عملي جو هڪ لازمي حصو ٺاهيو. ان کي معمول ٺاهيو، گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو مهيني ۾. وڌيڪ توهان پنهنجي سينن کي جانچيو، وڌيڪ واقف ٿيندؤ ته اهي عام طور تي ڪيئن نظر اچن ٿا ۽ محسوس ڪن ٿا. انهي سان گڏ، توهان جي دورن کان پوء ڪيترن ئي ڏينهن کان پوء توهان جي سينن جو جائزو وٺو، ڇاڪاڻ ته اهي گهٽ ۾ گهٽ سوجن يا ڳريل آهن ۽ توهان کي صحيح نتيجا فراهم ڪندا.

جاچڻ وقت، پاڻ کي صرف پنهنجن سينن تائين محدود نه ڪريو؛ ان جي پاڙن کي ڄاڻو جيئن مٿئين علائقي، هيٺين ماپ، توهان جي بغل وغيره.

آخر ۾، توهان جي نتيجن ۽ شڪن جو رڪارڊ رکو خود امتحان دوران. اهو هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو ٽريڪ ڪرڻ لاءِ ته توهان جي سيني ڪيئن هلندي آهي، ڇا اهو محسوس ٿئي ٿو ته عام آهي يا ان ۾ ڪو lumps يا ٻيون بي قاعدگيون آهن.