مان ويسٽ بنگال مان آهيان، ۽ مان ممبئي ۾ ڪم ڪري رهيو هوس ۽ نئين شادي ڪئي هئي. شاديءَ جا چار مهينا، مون پنهنجي سيني ۾ هڪ ڍڳ ڏٺو، ۽ منهنجو پهريون خيال ڪينسر نه هو. مون ان کي ڪجهه وقت تائين ڏٺو ۽ سوچيو ته اهو شايد منهنجي سان لاڳاپيل هجي ماهواري يا صرف هارمون جي تبديلي جي ڪري غدود جي سوز. مون فيبروري ۾ ڍڳي کي دريافت ڪيو، ٻن مهينن تائين انتظار ڪيو ۽ اپريل تائين ان جو مشاهدو ڪيو. 

اپريل کان پوءِ، مون فيصلو ڪيو ته هڪ گائناڪالوجسٽ وٽ وڃڻ جو، جنهن کي به گهڻو شڪ نه هو ۽ مون کي fibroadenoma لاءِ دوائون ڏنيون - جيڪا منهنجي عمر جي عورتن ۾ تمام عام هئي. مان ان وقت 30 سالن جو هوس. مون هڪ اثرائتي ٽيسٽ پڻ ڏني، جيڪا ڪارڪينوما لاءِ مثبت موٽي آئي. مون کي اها خبر 25 اپريل تي ملي ۽ جلد ئي علاج شروع ڪيو.

مون ڪيموٿراپي جا اٺ دور، ماسٽيڪٽومي، ۽ ريڊييشن ٿراپي جا پندرهن دور ڪيا. في الحال، مان زباني گولين تي آهيان جيئن فالو اپ سنڀال. 

منهنجي خاندان جي خبرن جو جواب

ڪينسر مون لاءِ ڪا نئين ڳالهه نه هئي. اسان وٽ ڪينسر جي خانداني تاريخ آهي. منهنجي ماء هڪ ڪينسر جي بچاء آهي. مون هڪ چاچي کي ڪينسر ۾ وڃائي ڇڏيو آهي ۽ مون کي ننڍي ٻار کان وٺي ڪينسر جو سامنا ڪيو آهي. وڌندي، مون کي هميشه خبر هئي ته اتي هڪ امڪان آهي ته مان پڻ ڪينسر کان متاثر ٿي سگهان ٿو.

پر اها شيءِ جيڪا مون لاءِ صدمي جي طور تي آئي اها هئي ته مون کي 29 سالن جي عمر ۾ تشخيص ڪيو ويو. جيڪي به ڪيس مون پنهنجي چوڌاري ڏٺا هئا سي تمام وڏا ماڻهو هئا. رپورٽ رکڻ تي منهنجو پهريون ردعمل اهو هو ته اهو صحيح ناهي. ۽ اهڙي ننڍڙي عمر ۾، مون سان بدترين ٿيڻ جو خيال به منهنجي ذهن ۾ نه آيو. ڊاڪٽر مون کي ويهاريو ۽ مون کي ٻڌايو ته مون کي پنهنجي سڄي ڪٽنب کي خبر ڏيڻي هئي ۽ ساڳئي وقت، مضبوط رهو. 

خاندان جي بزرگن تائين اها خبر پهچائڻ منهنجي لاءِ مشڪل هو، مان هميشه هڪ سرگرم ماڻهو رهيو آهيان، جيڪو راندين ۾ هوندو آهي، ۽ ان سان منهنجي پنهنجي جسم تي سخت ڪاوڙ ۽ بي اعتمادي پيدا ٿي. اڃا، مون کي خبر هئي ته مون کي علاج تي ڌيان ڏيڻ شروع ڪيو هو ۽ هر شي کي هوشياري سان منصوبو ڪرڻو پوندو. 

طريقا مون ڪينسر جي علاج سان گڏ شروع ڪيا

مون ان سان پڪڙيو جيڪو منهنجي آنڪولوجسٽ تجويز ڪيو جيستائين علاج جو تعلق هو. صرف هڪ شيءِ جنهن تي مون ڌيان ڏنو علاج کان سواءِ انهي کي يقيني بڻائڻ ته آئون هڪ مڪمل غذا جي پيروي ڪريان. مون يقين ڪيو ته منهنجي کاڌي ۾ ڪيترائي ميوا ۽ ڀاڄيون آهن جيڪي مون کي پروسيس دوران توانائي ڏيڻ لاء ضروري آهن. مون کي خبر هئي ته ڪيموٿراپي منهنجي پيٽ تي اثر انداز ٿيندي، تنهن ڪري مون پڪ ڪيو ته مون کاڌو ورتو جيڪو منهنجي ضمني اثرات کي وڌائي نه سگهيو. مون جيترو پروٽين شامل ڪيو جيترو مان ڪري سگهان ٿو. مان هڪ بنگالي آهيان، ان ڪري مون اڳ ۾ ئي پنهنجي روزاني غذا ۾ گهڻيون مڇيون شامل ڪيون هيون، جنهن ۾ مون ڪڪڙ کي به شامل ڪيو هو.

جيتري حد تائين کير جي شين جو تعلق آهي، مون کير ۽ پنير جا متبادل ڳولڻ جي ڪوشش ڪئي جيڪا مون کي متل نه بڻائي. پر مون پڪ ڪئي ته مون پاڻ کي صحتمند رکڻ لاءِ ڪافي ڊيري ورتي. 

 علاج دوران طرز زندگي ۾ تبديليون

مان اڳ ۾ صحتمند زندگي نه گذاري رهيو هوس. مان سرگرم هئس، پر مان جيڪو کاڌو کائيندو هئس يا جنهن طرز زندگي جي مون پيروي ڪئي هئي، اها ڪڏهن به صحتمند نه هئي. منهنجي کاڌي جون عادتون تمام گهڻيون جنڪ فوڊ تي مشتمل هيون، ۽ هڪ دفعو مون علاج شروع ڪيو، پهرين شيءِ جيڪا مون ڪئي اها هئي جنڪ فوڊ کان مڪمل طور تي پاسو ڪيو. 

ڪينسر کان اڳ، مون وٽ باقاعده ننڊ چڪر نه هو. تنهن ڪري، اها هڪ ٻي شيء هئي جيڪا مون کي پڪ ڪئي ته مون هڪ ڀيرو علاج شروع ڪيو. 

علاج دوران جسماني ۽ ذهني صحتيابي

انهن مان هڪ اهم شيون جيڪو مون ڪيو هو جڏهن هن پروسيس مان گذري رهيو هو ته ٻاهر ڳولڻ ۽ سپورٽ گروپن جي ڳولا ڪئي وئي جيڪي ماڻهو ڪجهه اهڙي قسم مان گذري رهيا هئا. مون جلد ئي هن شخص جي باري ۾ پنهنجي آنڪولوجسٽ جي ذريعي ڄاڻايو، جيڪو مون کان هڪ سال وڏو هو ۽ ساڳئي شيء مان گذري رهيو هو. 

مون هن سان منهنجي ڪيموٿراپي سيشن جي وچ ۾ ملاقات ڪئي، ۽ هوءَ پنهنجي علاج جي آخري مرحلن ۾ هئي. علاج جي عمل منهنجي دماغي صحت تي اثر انداز ڪيو ڇاڪاڻ ته منهنجا والدين، جن کي مون کي سنڀالڻ گهرجي، منهنجي سنڀال ڪري رهيا هئا. مون هڪ طبيب کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪئي، پر آن لائن علاج مون لاء ڪم نه ڪري رهيو هو. اهو آهي جڏهن مون هن شخص سان ملاقات ڪئي جنهن منهنجي تمام گهڻي مدد ڪئي. 

مون وٽ منهنجو خاندان ۽ دوست هميشه مدد لاءِ موجود هئا ۽ مون کي هر سفر ۾ گهربل مدد ڏيڻ لاءِ ، پر ان موقعي تي ، مان صرف اهو چاهيان ٿو ته ٻاهر وڃان ۽ انهن ماڻهن سان ڳالهايو جن کي ساڳيو تجربو هو. اڄ به، مون محسوس ڪيو آهي ته هندستان ۾، تمام گهڻا ماڻهو ان عمل مان گذري رهيا آهن، پر ان بابت ڳالهائڻ کان لنوائي رهيا آهن. 

مون کي هوشيار هو ته منهنجي سڀني علاج ۽ دوائن کي گوگل نه ڪيو. مون کي خبر هئي ته ائين ڪرڻ سان منهنجي ذهني صحت جي مدد نه ٿيندي، جيڪا هڪ نصيحت جو هڪ ٽڪرو آهي ته مان هر ڪنهن کي ڏيندس جيڪو مون کي ٻڌندو. مان سختي سان مشورو ڏيندس ته توهان ڪاميابي جون ڪهاڻيون آن لائن پڙهو. ڪهاڻيون جيڪي توهان کي اميد ۽ حوصلا ڏين ٿيون جيڪي توهان کي هن سفر ذريعي گهربل آهن. 

شيون جيڪي مون کي اونداهي وقت ۾ مدد ڪئي

مون پڪ ڪئي ته مون سڄي علاج دوران پاڻ کي مصروف رکيو. ڪهاڻيون پڙهڻ کان سواءِ جن مون کي حوصلو ڏنو، منهنجو مڙس ۽ مان Netflix تي شوز ڏسندا هئاسين، ۽ منهنجو ڪم به مون لاءِ وڏي مدد ڪندو هو. 

اهو هڪ ڊپريشن سرپل ۾ گرڻ آسان آهي جڏهن ته توهان جو جسم بهترين نه آهي. تنهن ڪري مون پاڻ کي مثبت ذهنيت ۾ رکيو ۽ پنهنجو پاڻ کي پوري طرح سان مشغول رکيو. منهنجي ڪم تي ماڻهو ڏاڍا ساٿ ڏيندا هئا. مان هفتي ۾ ٽي ڏينهن ڪم ڪندو هوس، ۽ ڪم جي ان وقت مون کي منهنجي بيماري ۽ علاج کان ٻاهر زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪئي. اهي ننڍيون شيون مون کي هر روز ذريعي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪئي ۽ مون کي علاج ذريعي مثبت رکيو.

ڪجھ شيون جيڪي مون پنھنجي سفر ذريعي سکيو

پهرين شيء جيڪا ڪينسر مون کي سيکاريو اها هئي ته مون کي وڙهندڙ روح جي ضرورت هئي. مون کي عمل ۾ پنهنجو سر رکڻ گهرجي ۽ ان کي مون تي غالب ٿيڻ نه گهرجي. ٻي ڳالهه اها آهي ته ذهن ۾ رکو ته توهان ڇا استعمال ڪندا آهيو. مان مريضن کي گذارش ڪندس ته هو پنهنجي کاڌي تي پاڻ تحقيق ڪن. يقينن، توهان جو خاندان ۽ سنڀاليندڙ اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪندا ته توهان ڇا ٿي رهيا آهيو، پر اهو بهتر آهي ته توهان جي تحقيق ڪريو ڇو ته توهان کي نه رڳو خبر پوندي ته ڇا ٿي رهيو آهي پر ڪجهه به آهي جيڪو توهان کي مصروف رکي ٿو. 

آخري شيء جيڪا مان ماڻهن کي ٻڌايان ٿو ان مان گذري رهيو آهي مدد لاءِ ڏسڻ لاءِ. توهان تمام گهڻي مدد ۽ معلومات حاصل ڪري سگهو ٿا، جيڪو تمام ضروري آهي. انهي سان گڏ، توهان جي سفر بابت ڳالهايو ڇو ته توهان ڪڏهن به نه ٿا ڄاڻو ته ڪير ڏسي ۽ ٻڌي رهيو آهي.