مون کي جنوري 1993 ۾ ڇاتي جي ڪينسر جي تشخيص ٿي هئي. ان وقت مان صفائي جي شين، هر قسم جي خوشبوءِ، هيئر اسپري، ڪولون، هر شيءِ تي ردعمل ڪري رهيو هوس ۽ مان واقعي ان کان بيمار ٿي ويس. تنهن ڪري مون فيصلو ڪيو ته ڪيمو نه ڪرڻ ۽ نه تابڪاري ڪرڻ، ڇاڪاڻ ته اها کاٻي پاسي هئي، منهنجي دل اتي هئي، ۽ منهنجو کاٻي ڦڦڙن ۾. 1993 ۾ انٽرنيٽ نه هئي تنهن ڪري مون کي پنهنجو منصوبو ٺاهڻو پيو ۽ مون دريافت ڪيو جنهن کي اسان هاڻي مڪمل دوا چوندا آهيون ۽ اها منهنجي لاءِ تمام سٺي هئي، پر توهان کي خبر آهي ته منهنجا ٽيومر ٻيهر ورتا ويا ۽ بار بار ٿيندا رهيا ۽ مون آخرڪار ماسٽيڪٽومي ڪئي ۽ اهو اڃا تائين بار بار ٿيو. سينه جي ڀت تي.

آخرڪار مون کي روايتي چيني دوائون هڪ ذاتي جڙي ٻوٽين جي نسخي جي صورت ۾ مليون جنهن سان ڪينسر کي روڪيو ويو، اهو ثابت ٿيو. مون محسوس ڪيو ته اهي شيون جيڪي مون ڪيون آهن اهي مڪمل ٿي سگهن ٿيون جيڪي ٻيا ماڻهو ڪري رهيا هئا. مون پڙهائيءَ کي ڏٺو ۽ جيئن توهان ڄاڻو ٿا ته وقت گذرڻ سان گڏ وڌيڪ ۽ وڌيڪ مطالعو ٿي رهيو آهي. آمريڪا ۾ pubmed.gov تي آن لائن دوائن جي نيشنل لائبريري آهي ۽ ڪو به ان تائين رسائي ڪري سگهي ٿو. توهان زندگي جي طرز، ورزش، اسان ڇا کائون ٿا، اسان دٻاءُ کي ڪيئن سنڀاليندا آهيون اهو ڏسي سگهو ٿا جيڪو تمام ضروري آهي، غذائي سپليمنٽس، ان قسم جي سڀني کي ختم ڪرڻ. سامان. 

مون ان کي سالن تائين جاري رکيو. لوھساڳئي ڏينهن جنوري 2019 ۾ مون کي follicular lymphoma جي تشخيص ڪئي وئي جيڪا ڪيميائي حساسيت ۽ زهر جي ڪينسر آهي؛ تنهن ڪري اهي سڀئي سال آئون اڃا تائين ڪيميائي طور تي حساس هو ۽ هاڻي مان ان سان معاملو ڪري رهيو آهيان. اهو مڪمل طور تي مختلف آهي ڇو ته اتي ڪافي معلومات آهي چھاتی جي ڪينسر جي باري ۾ جيتوڻيڪ ڪٿي به علاج جي ويجهو ناهي پر رت جي ڪينسر سان گڏ lymphoma، ڪنهن کي خبر ناهي ته ڇا ڪجي.

ضمني علاج

مون کي هميشه ائين محسوس ٿيندو آهي ته مون ننڍڙا قدم کنيا آهن ان طرف وڃڻ لاءِ جنهن طرف مان وڃڻ چاهيان ٿو. مان ونگ ڪري رهيو هوس، مون کي خبر نه هئي ته مان ڇا ڪري رهيو آهيان. مان پاڻ تي شرط لڳائي رهيو هوس پر اهو مون لاءِ ڪم ڪيو ڇو ته مان اڃا تائين هتي آهيان ۽ اهو هاڻي منهنجي اصل تشخيص کان 29 سال پوءِ آهي، تنهنڪري اهو تمام سٺو آهي. مان ڪيمو يا تابڪاري لاءِ نه ويو آهيان، پر مان ماڻهن کي اها سفارش نه ٿو ڪريان ته اهي شيون نه ڪن. بلڪه مان ماڻهن کي صلاح ڏيان ٿو ته اهي ڪيتريون ئي مڪمل علاج جي ڪوشش ڪن. 

سچ اهو آهي ته ڪنهن کي به مڪمل علاج کان سواءِ ڪيموٿراپي نه ڪرڻ گهرجي ۽ ڪنهن کي به مڪمل علاج کان سواءِ تابڪاري نه ڪرڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته نقصان آهن. طبي آنڪولوجي ڪميونٽي اڪثر ڪري فائدن تي رهجي ٿي ۽ نقصانن تي بحث نه ڪندي آهي، پر اسان جيڪي ماڻهو ان مان گذريا آهن، اسان ڄاڻون ٿا ته نقصان آهن، انهن مان ڪجهه مختصر مدت آهن ۽ ڪجهه ڊگهي وقت تائين. 

مان سفر نه ڪري رهيو آهيان پر پنهنجي مدافعتي نظام کي وڌائڻ لاءِ، تنهنڪري مون کي تڪليف نه ٿئي. مان ٻين سڀني شين سان گڏ مسٽليٽو استعمال ڪريان ٿو ۽ توهان کي خبر آهي ته مون کي پڪ آهي ته ماڻهو ڄاڻن ٿا ته توهان صحتمند کائڻ بند نٿا ڪري سگهو، توهان ورزش کي روڪي نٿا سگهو، توهان پنهنجي پاڻ سان معاملو نه روڪي سگهو ٿا، توهان کي اڳتي وڌڻو پوندو. توهان جي باقي زندگي. توهان کي کائڻ جي مخصوص نموني جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت ناهي پر توهان کي چونڊ ڪرڻي پوندي جنهن ۾ گهٽ ڳري تريل کاڌو شامل هجي ۽ جيڪڏهن ممڪن هجي ته کنڊ شامل نه هجي. ميوو ٺيڪ آهي؛ گھڻا ماڻھو ميوا جي باري ۾ پريشان ٿي ويندا آھن ۽ کنڊ شامل ڪندا آھن، توھان ڄاڻو ٿا ته ميوو ھڪڙو مڪمل کاڌو آھي، تنھنڪري جڏھن توھان ميوو جو ھڪڙو ٽڪرو کائيندا آھيو توھان کي فائبر ملندو آھي، توھان کي تمام غذائي اجزاء ملندا آھن ۽ ان ۾ هزارين قيمتي غذائي اجزاء موجود آھن. 

طريقي سان اسان جي تحقيق ڪئي وئي آهي، اهي هڪ وقت ۾ هڪ عنصر کي ڏسندا آهن پر حقيقت ۾ اهو عناصر جي مجموعي آهي جيڪا فرق پيدا ڪري ٿي.

زندگي جون تبديليون

مون پنهنجي تشخيص کان گهڻو اڳ ڳاڙهو گوشت کائڻ بند ڪيو هو پر اهو ممڪن آهي ته هڪ غير صحت مند سبزي وارو هجي ۽ اهو ئي هو، توهان کي خبر آهي. جڏهن مون کي ڪينسر جي تشخيص ٿي، اهو ايترو ته حيران ڪندڙ هو ته مان فوري طور تي ويگن بڻجي ويو ۽ ڪنهن به ڊيري پروڊڪٽس کي روڪي ڇڏيو. مون هڪ مختلف قسم جو ڪوٽيج پنير کائڻ شروع ڪيو هو، جيڪو جرمن ڪينسر جي غذا جو هڪ حصو هو جنهن جي مان پيروي ڪري رهيو هوس. مان ويگن آهيان پر مان پنهنجا اصول ٺاهيان ٿو. 

مون به شروعات ۾ هڪ ڪلاڪ هڪ ڏينهن ورزش ڪئي پر هاڻي آئون وڏي عمر ۾ آهيان. مان هاڻي 73 آهيان؛ مان هڪ ڪلاڪ ورزش نه ڪندو آهيان پر ڏينهن ۾ 10 کان 20 منٽ ورزش ڪندو آهيان. بيمار ڪڏهن ڪڏهن ڪافي ڊگهو پنڌ وٺي. مان ڏاڍو خوش قسمت آهيان جو فطرت جي حفاظت جي ڀرسان رهي سگهان ٿو ۽ مان پکين ۽ مڇرن ۽ ڪڇين ۽ ٻين مخلوقن سان گڏ گهمڻ لاءِ وڃي سگهان ٿو. مان تمام خوش قسمت آهيان مان هڪ خوش ماڻهو وانگر پيدا ٿيو آهيان. مان واقعي ڊپريشن جو شڪار نه آهيان؛ مان شين جي باري ۾ ناخوش نه آهيان ۽ مان اڄ تي ڌيان ڏيان ٿو. مان زنده آهيان ۽ اهو معاملو آهي!

هڪ پيغام!

مايوس نه ٿيو! خوش رهه! 

پنهنجي ننڍڙي خوشي ڳوليو. جيتري قدر مڪمل ۽ قدرتي شيون ڪري سگهو ٿا. طرز زندگي ۾ تبديليون آڻيو، اهو واقعي هر سبب لاءِ اهميت رکي ٿو، تنهنڪري پنهنجن پيارن جي ويجهو رهو. تنهن ڪري توهان ڇا ٿا سوچيو ته ڪينسر سان جڙيل اسٽيگس ۽ ان لاءِ شعور جي اهميت. اهو اصل ۾ مون کي ڪجهه وقتن ۾ محسوس ٿيو ته ماڻهو ڊڄندا هئا ته اهي پڪڙي وٺن ها جيڪڏهن آئون انهن جي ويجهو وڃان ها. توهان کي خبر آهي ته اهو متعدي نه آهي پر طرز زندگي جو معاملو آهي ۽ توهان پنهنجو خطرو گهٽائي سگهو ٿا. هرڪو اهو ڄاڻڻ گهرجي، تنهنڪري مان سمجهان ٿو ته ماڻهن کي پرسڪون رهڻ جي ضرورت آهي. انهن کي هڪ سپورٽ گروپ ڳولڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن اهي ڪري سگهن. هتي آن لائين سپورٽ گروپ پڻ آهن، تنهنڪري توهان کي اڪيلو وڃڻ جي ضرورت ناهي ڇو ته اها واقعي هڪ مشڪل شيء آهي ۽ توهان کي خبر آهي ته اهو واقعي فرق نٿو پوي ته ٻيا ماڻهو ڇا سوچندا آهن. توهان ڇا سوچيو ته اهم شيء آهي. توهان کي پاڻ ۾ پرسڪون ۽ خوش رهڻ گهرجي.