ٿڌي ڪمپريسر

10-15 منٽن لاء متاثر ٿيل علائقن تي ٿڌو، نم ڪپڙو لاڳو ڪريو. ضرورت مطابق ڪپڙي کي تازو ڪريو. اهو سوزش کي گهٽائڻ ۽ چمڙي کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ناريل جو تيل

ناريل جي تيل جو هڪ چمچو متاثر ٿيل علائقن تي نرميءَ سان مساج ڪريو. هڪ ڏينهن ۾ 2-3 ڀيرا ٻيهر لاڳو ڪريو يا نمي جي ضرورت مطابق.

Epsom لوڻ سوک

2 پيالو Epsom لوڻ گرم پاڻيءَ جي بيسن ۾ ملايو. 15-20 منٽن لاء هٿ / پير ڀاڄيون. گرم پاڻي سان ڌوء ۽ سڪي ڇڏيو. وقت کي محدود ڪريو جيڪڏهن چمڙي تمام حساس آهي.

ڪنوار ٻوٽي

متاثر ٿيل علائقن ۾ خالص الو ويرا جيل کي سخاوت سان لاڳو ڪريو. هڪ ڏينهن ۾ 2-3 ڀيرا ٻيهر يا ضرورت مطابق. اضافي کولنگ لاءِ الو ويرا جيل کي فرج ۾ رکو.

گرم پاڻيءَ کان پاسو ڪريو

غسل ڪرڻ ۽ هٿ ڌوئڻ لاءِ گرم پاڻي استعمال ڪريو. توهان جي جسم جي هڪ حصي سان پاڻي جي درجه حرارت کي جانچيو جيڪو استعمال ڪرڻ کان اڳ متاثر نه ٿيو.

آرامده بوٽ پائڻ

نرم کشن، وسيع پير باڪس، ۽ سانسيل مواد سان بوٽن لاء چونڊيو. پريشر پوائنٽس کي گھٽ ڪرڻ لاءِ روزانو پيرن کي گھمايو.

ڪڪڙ جي سلائيز

10-15 منٽن لاء متاثر ٿيل علائقن تي ٿڌي ڪڪڙ سلائسون رکو. ضرورت مطابق سلائسن کي تازو ڪريو.

تيلي غسل

گرم غسل جي پاڻي ۾ 1 پيالو ٿلهي زمين جو اٽو شامل ڪريو. 15-20 منٽن لاء لڪايو، پوء گرم پاڻيء سان ڌوء ۽ سڪي ڇڏيو.

شا مکڻ

خاص طور تي غسل ڪرڻ کان پوءِ متاثر علائقن تي شيا بٽر جي وڏي مقدار ۾ مساج ڪريو. جيترو ضروري هجي استعمال ڪريو.

سڌي گرمي کان بچڻ

سڌو گرمي ذريعن کي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو. جڏهن پچائڻ، تندور مٽي يا حفاظتي لباس استعمال ڪريو.

وٽامن اي تيل

وٽامن اي تيل جا چند قطرا خشڪ علائقن تي لڳايو ۽ نرميءَ سان مالش ڪريو. روزانو 1-2 ڀيرا استعمال ڪريو، خاص طور تي هٿ يا پير ڌوئڻ کان پوء.

ليوڊرور لازمي آئل

5-6 قطرا لوندر تيل جا 1 چمچ ڪيريئر آئل سان ملايو (جهڙوڪ ناريل يا جوجوبا تيل). روزانو هڪ يا ٻه ڀيرا متاثر علائقن تي آرام سان مساج ڪريو.

يوريا تي ٻڌل ڪريم

پراڊڪٽ ليبل تي ھدايت ڪيل طور تي لاڳو ڪريو يا ڊرماتولوجسٽ جي تجويز ڪيل طور تي. اها حالت جي شدت لاء مناسب ڪريم چونڊڻ لاء اهم آهي.

ڊائن هزل

هڪ نرم ڪپڙي کي ويچ هيزل سان نم ڪريو ۽ آسانيء سان متاثر ٿيل علائقن تي ڇڪيو. ان کي سڪي هوا ڏيو. نه ڌوئڻ. ورجائي 1-2 ڀيرا هڪ ڏينهن.

نرم چمڙي جي سنڀال جون شيون

صابن ۽ لوشن لاءِ چونڊيو ”حساس جلد لاءِ“ يا ”خوشبو کان خالي“. ھميشه ھڪڙي نئين پراڊڪٽ کي ھڪڙي ننڍڙي علائقي تي پيچ ٽيسٽ ڪريو مڪمل ايپليڪيشن کان اڳ.

جوجوبو تيل

جوجوبا تيل جا چند قطرا متاثر ٿيل علائقن تي مساج ڪريو، خاص طور تي پاڻي جي نمائش کان پوء. ضرورت مطابق هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا استعمال ڪري سگهجي ٿو.

چامومائل ڪمپريس

هڪ مضبوط چيمومائل چانهه ٺاهيو (2-3 چانهه جون ٻوريون هڪ پيالي ٽلندڙ پاڻي ۾)، ان کي ٿڌو ڪرڻ ڏيو، ۽ ان کي 10-15 منٽن تائين متاثر ٿيل علائقن تي دٻاء جي طور تي استعمال ڪريو. ضرورت مطابق ڪمپريشن کي تازو ڪريو.

متاثر ٿيل عضون کي وڌايو

آرام ڪرڻ وقت، سوڄ ۽ تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ تکيا تي هٿ يا پير مٿي ڪريو. ڪوشش ڪريو گھٽ ۾ گھٽ 30 منٽن لاء، 2-3 ڀيرا ھڪڙو ڏينھن.

هائيليورونڪ ايسڊ سيرم

متاثر ٿيل علائقن تي هڪ پتلي پرت لاڳو ڪريو، خاص طور تي ڌوئڻ کان پوء. هائيڊريشن کي بند ڪرڻ لاءِ موئسچرائيزر سان گڏ عمل ڪريو. صحيح مقدار لاء مصنوعات جي هدايتن سان صلاح ڪريو.

ڪپهه جا دستانو ۽ جراب

موئسچرائزر يا علاج لاڳو ڪرڻ کان پوءِ، نمي کي برقرار رکڻ ۾ مدد لاءِ ڪپهه جا دستانا يا جراب پائڻ. اهو خاص طور تي اثرائتو آهي جڏهن رات جو پائڻ.