جينگو بلبو

دماغ ۾ رت جي وهڪري کي بهتر ڪرڻ لاء مشهور آهي. دوز: 120-240mg روزانو، 2-3 دوز ۾ ورهايل.

جست

زنڪ جي گھٽتائي جي ڪري tinnitus ۾ ممڪن ڪردار. دوز: روزانو 20-40mg. ماهرن جي صلاح کان سواء 40mg کان وڌيڪ نه ڪريو.

بي وٽيامين

B12 ضميمه مدد ڪري سگھن ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن گهٽتائي. دوز: 1,000-2,000 micrograms في هفتي. اعصاب جي صحت کي سپورٽ ڪري ٿو.

مئگزينيم

شور جي نقصان کان اندروني ڪن کي بچائيندو آهي. دوز: روزانو 200-400mg، خاص طور تي جيڪڏهن گهٽتائي.

ميلاتون

tinnitus جي ڪري ننڊ ۾ خلل لاء مفيد. 1mg سان شروع ڪريو ۽ سمهڻ کان اڳ 3mg تائين وڌائي سگھجي ٿو.

ڪوينزيم Q10 (CoQ10)

اينٽي آڪسيڊنٽ جيڪي ڪجهه متاثرين جي مدد ڪري سگھن ٿا. دوز: 100-300mg روزاني.

انناس

باقاعدگي سان واپرائڻ سان علامتن کي گھٽائي سگھي ٿو ڇاڪاڻ ته سوزش واري خاصيتن جي ڪري. ڪو خاص dosage؛ اعتدال ۾ کائڻ.

آرڪيوپنڪچر

هڪ لائسنس يافته عملي جي ڳولا ڪريو. تعدد ۽ سيشن جو تعداد انفرادي ضرورتن جي بنياد تي مختلف ٿي سگھي ٿو.

آواز جي علاج

پس منظر جو شور استعمال ڪريو جيئن اڇو شور مشين يا فطرت آواز. روزاني استعمال جي ضرورت مطابق.

Stimulants کان بچڻ

ڪيفين، نيڪوٽين، ۽ خاص دوائن کي گھٽائڻ يا ختم ڪرڻ. مانيٽر ڪريو ۽ ان جي مطابق انٽيڪ کي ترتيب ڏيو.

ٿوم

رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿو ۽ سوزش کي گھٽائي ٿو. خام لوسن جو هڪ لونگ يا لوسن جو هڪ معياري ڪيپسول روزانو.

ڪن موم ڪڍڻ

ماهرن جي مدد طلب ڪريو جيڪڏهن يقين نه آهي. ڪن واهه جي اندر ڪپهه جي swabs کان بچاء. ضرورت مطابق انجام ڏيو.

بلند آوازن کان پاسو ڪريو

ڪن جي حفاظت کي استعمال ڪريو جيئن ته earplugs يا earmuffs بلند آواز ماحول ۾. بلند آواز سيٽنگن ۾ هميشه سرگرم رهو.

ٻڌڻ جي امداد

هڪ آڊيوالوجسٽ سان صلاح ڪريو. باقاعده استعمال جيئن پروفيسر طرفان سفارش ڪئي وئي آهي.

Herbal Ear drops

ملن وانگر اجزاء تي مشتمل آهي. هميشه پيداوار جي هدايتن تي عمل ڪريو. هدايت جي طور تي استعمال ڪريو.

Biofeedback علاج

آرام واري ٽيڪنڪ. سيشن جي تعدد ۽ مدت انفرادي ضرورتن جي بنياد تي مختلف ٿي سگهن ٿا.

معتبر رويي جي علاج

tinnitus سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. باقاعده سيشن جيئن هڪ معالج جي سفارش ڪئي وئي آهي.

Salicylates کان بچڻ

غذا جي نگراني ڪريو ۽ گهٽ سلائيليٽ غذا تي غور ڪريو. ضرورت مطابق کاڌي جي مقدار کي ترتيب ڏيو.

فلورونائڊ

گهڻو ڪري ميون ۽ ڀاڄين ۾ مليا آهن، اهي اينٽي آڪسائيڊينٽ اندروني ڪنن ڏانهن رت جي وهڪري کي بهتر ڪري سگهن ٿا ۽ tinnitus علامات کي گهٽائي سگهن ٿيون. سپليمنٽس جهڙوڪ "Lipo-Flavonoid" موجود آهن. پيداوار dosage ھدايتن جي تابعداري ڪريو

هڻي رهو

Dehydration علامتن کي خراب ڪري سگهي ٿو. روزانو 8-10 گلاس پاڻي پيئڻ جو مقصد يا انفرادي هائيڊريشن جي ضرورتن مطابق.