ڪشتي جو ميدان

ھلڪي مٽي وارا علائقا جيڪي ڪنن اسٽارچ سان پسڻ جو امڪان آھن. ھڪڙو چمچ استعمال ڪريو يا ڪافي طور تي علائقي کي ڍڪڻ لاء. اهو هڪ قدرتي antiperspirant طور ڪم ڪري ٿو، نمي جذب.

ڊائن هزل

هڪ ڪپهه جي بال کي ڊچ هيزل ۾ لڪايو ۽ ان کي نرميءَ سان پسين وارين علائقن تي لڳايو. ان جي ٻرندڙ ملڪيت سوراخ کي مضبوط ڪرڻ ۽ پسڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

ايپل سيرا ويرگر

ڪپهه جي بال کي استعمال ڪندي، سمهڻ کان اڳ سيب سائڊر سرڪي جي ٿلهي پرت کي پسين وارن علائقن تي لاڳو ڪريو. صبح جو ڌوئڻ.

ٽماٽو جو رس

تازي ٽماٽي جو رس ڪپهه جي بال سان متاثر ٿيل علائقن ڏانهن ڇڪيو يا روزانو هڪ گلاس تازو ٽماٽو جو رس پيئو.

بيڪنگ سوڊا

1 چمچ بيڪنگ سوڊا کي ڪافي پاڻي سان گڏ ڪريو هڪ ٿلهي پيسٽ ٺاهيو. پسين وارن علائقن تي لاڳو ڪريو ۽ ڌوئڻ کان اڳ 15-20 منٽن لاء ڇڏي ڏيو.

ساج چانهه

روزانو 1 پيالو سيج چانهه استعمال ڪريو يا ان کي لاڳو ڪريو (ٿڌي ٿيڻ کان پوء) متاثر ٿيل علائقن تي ڪپڙي يا ڪپهه جي بال سان.

اليلو ويرا جيلو

الو ويرا جيل جي ٿلهي پرت کي پسيني علائقن تي روزانو هڪ يا ٻه ڀيرا ضرورت مطابق لڳايو.

شهزادي

ليمن جو هڪ ٽڪرو متاثر ٿيل علائقن تي رگڑيو يا اڌ ليمن جو رس 1 چمچ بيڪنگ سوڊا سان ملايو ۽ پيسٽ جي طور تي لڳايو. 15 منٽن کان پوء ڌوء.

سائو چانهه

روزانو 2-3 پيالو سائي چانهه پيئو. متبادل طور تي، ٿڌي سائي چانهه کي ڪپڙي يا ڪپهه جي بال استعمال ڪندي پسين واري علائقن ۾ لاڳو ڪريو.

آڪاش تيل

3-5 قطرا ليوينڊر آئل هڪ چمچ ڪيريئر آئل سان ملايو (جهڙوڪ ناريل يا بادام جو تيل) ۽ متاثر علائقن تي لاڳو ڪريو.

چومومائل چانهه

روزانو 2-3 پيالو چيمومائل چانهه پيئو آرام لاءِ ۽ دٻاءُ سبب پگهرجڻ ۾ امڪاني گھٽتائي.

ٿڌي برسات

ڏينهن ۾ 1-2 ڀيرا ٿڌو شاور وٺو، خاص طور تي گرم ڏينهن ۾، جسم جي گرمي کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء.

مصالحي واري خوراڪ کان پاسو ڪريو

پسين جي پيداوار ۾ ڪنهن به گهٽتائي جو مشاهدو ڪرڻ لاءِ غذا مان مساليدار کاڌي کي گھٽايو يا ختم ڪريو.

گلاب جو پاڻي

روزانو 1-2 ڀيرا پسڻ واري علائقن ڏانهن ڪپهه جي بال استعمال ڪندي گلاب جو پاڻي.

باقاعده مشق

وزن جي انتظام ۾ مدد لاءِ هفتي جي اڪثر ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن جي اعتدال واري ورزش ۾ مشغول ٿيو.

پاڻي پيء

روزانو 8-10 گلاس (اٽڪل 2 ليٽر) پاڻي، وڌيڪ جيڪڏهن گرم موسم ۾ يا جسماني سرگرمي ۾ مصروف هجي.

ڪافي ۽ چانهه کي محدود ڪريو

جيڪڏهن روزانه ڪيترائي پيالو واپرائي رهيا آهن، 1-2 پيالو گھٽائڻ تي غور ڪريو ته مشاهدو ڪرڻ لاءِ ته ڇا پسڻ ۾ گهٽتائي آهي.

متوازن غذا

سڌريل شگر کي محدود ڪريو ۽ ميون، ڀاڄيون، سڄو اناج، ٿلهي پروٽين ۽ صحتمند ڀاڄين سان ڀرپور متوازن غذا کي ترجيح ڏيو.

قدرتي ڪپڙا

100٪ ڪپهه، لينن، يا ٻين سانسيل ڪپڙن مان ٺهيل ڪپڙا چونڊيو، خاص طور تي گرم موسم ۾.