Ginger

ادرک ۾ سليسيليٽ شامل آهي، جنهن ۾ رت کي ٿلهي ڪرڻ جون خاصيتون هونديون آهن. روزانو 1-2 گرام تازو ادرڪ چانهه يا وينجن ۾ شامل ڪريو، پر وڌيڪ مقدار کان پاسو ڪريو.

ٿوم

خام لہسن جا 1-2 لونگ روزانو استعمال ڪريو ان ۾ سلفر تي مشتمل مرکبات جيڪي قدرتي رت کي پتلي ڪرڻ جو ڪم ڪري سگھن ٿا. ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوء لوسن جي اضافي تي غور ڪريو.

Turmeric

turmeric ۾ curcumin ٿي سگهي ٿو anticoagulant خاصيتون. توهان جي وينجن ۾ هڪ چيچ (اٽڪل 1/2 چمچ) شامل ڪريو يا ڪرڪومين سپليمنٽس تي غور ڪريو. استعمال ڪرڻ کان اڳ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ سان صلاح ڪريو.

جينگو بلبو

Ginkgo رت جي گردش کي بهتر ڪري سگھي ٿو. روزانو 120-240mg جي معياري ضمير تي غور ڪريو، پر ممڪن دوا جي وچ ۾ رابطي جي سبب هميشه صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪريو.

تيلون

مرکبات تي مشتمل آهي جيڪي شايد رت جي پتلي جا خاصيتون هجن. روزانو کاڌي ۽ چانهه ۾ هڪ اسپري شامل ڪريو (اٽڪل 1/2 چمچ). اعتدال ۾ استعمال ڪريو.

اوپيگا- ايڪسينڪس فيڊٽي ايڊس

مڇي جي تيل ۽ flaxseeds ۾ مليو آهي. 250-500mg جي روزاني اضافي تي غور ڪريو يا ٿلهي مڇي کائو جهڙوڪ سالمن يا ميڪريل هفتي ۾ ٻه ڀيرا. هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو جيڪڏهن anticoagulant meds تي.

وٽامن اي

نرم anticoagulant خاصيتن تي مشتمل آهي. کاڌن مان حاصل ڪريو جهڙوڪ بادام يا سائي ڀاڄيون. 100-400 IU جي سپليمنٽس تي غور ڪريو، پر احتياط ڪريو جيڪڏھن مقرر ڪيل رت جي پتلي تي.

فيفيفيو

رت جي ڪلٽ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. روزانو 50-150mg جي سپليمنٽ تي غور ڪريو. ھميشه ھدايت لاءِ صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو.

انگور ڪڻڪ ڪڍڻ

رت جي گردش کي وڌائڻ لاء ايمان آندو. 100-300mg جي روزاني اضافي تي غور ڪريو، پر هميشه ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن ٻين دوائن تي.

چري

لائيڪوپين ۾ مالا مال. رت جي جمود کي روڪڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ باقاعده پنهنجي غذا ۾ ٽماٽن جو هڪ سرونگ (اٽڪل 1 پيالو) شامل ڪريو.

وِلو بَرکُ

ساليڪين تي مشتمل آهي. ھدايت طور استعمال ڪريو، اڪثر ڪري 240mg روزانو ڪڍڻ لاء. هڪ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ سان صلاح ڪريو امڪاني منشيات جي رابطي جي سبب.

انناس

بروميلين تي مشتمل آهي. روزانو هڪ يا ٻه تازو انناس استعمال ڪريو يا ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوءِ بروميلين سپليمنٽس تي غور ڪريو.

ڪينا مرچ

Capsaicin رت جي گردش کي بهتر بڻائي سگھي ٿو. روزانو کاڌي ۾ هڪ چيچ (اٽڪل 1/8 چمچ) شامل ڪريو. اعتدال ۾ استعمال ڪريو.

ڳاڙهو ڪلوڙ

رت کي ٿلهو ڪرڻ جون خاصيتون آهن. ھدايت موجب وٺو، اڪثر ڪري 40-160mg isoflavones روزانو سپليمنٽس ۾. شروع ڪرڻ کان پهريان صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪريو.

سائو چانهه

anticoagulant مرکبات تي مشتمل آهي. روزانو 2-3 پيالو پيئو، پر ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو جيڪڏهن رت کي ٿلهو ڪرڻ وارا مقرر ڪيل آهن.

شام جو پرائمرو جو تيل

سوزش گھٽائي سگھي ٿي. 500-1000mg جي روزاني اضافي تي غور ڪريو. هميشه هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن ٻين دوائن تي.

اونداهي چاڪليٽ

مرکبات تي مشتمل آهي جيڪي گردش کي بهتر ڪن ٿا. اعتدال ۾ استعمال ڪريو، اٽڪل 1-2 چورس (30-60 گرام) روزانو اعلي ڪوڪو مواد سان.

روزا

رت کي پتلي ڪرڻ واري مرڪب تي مشتمل آهي. روزانو توهان جي وينجن ۾ هڪ چيچ يا ٻه (اٽڪل 1/2 چمچ) شامل ڪريو. اعتدال ۾ استعمال ڪريو.

زيتون جو تيل

مرکبات تي مشتمل آهي ڪلٽ جي خطرن کي گهٽائڻ. روزانو پنهنجي غذا ۾ 1-2 چمچ شامل ڪريو، پر ان جي ڪيلوري مواد جي ڪري اعتدال ۾ استعمال ڪريو.

ٻير

Blueberries، strawberries، raspberries رت جي وهڪري کي بهتر ڪري سگهن ٿا. توهان جي غذا ۾ باقاعده طور تي مخلوط ٻير جو هڪ سرونگ (اٽڪل 1 پيالو) شامل ڪريو.