ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਕੋਚ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਕੋਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਯੋਗਾ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਭਾਵ, ਯੋਗਾ ਦੀ ਇਸ ਵਿਧਾ ਦਾ ਇੱਕ ਪੁਰਾਤਨ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ। ਇਹ 5000 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਯੋਗਾਟਾਈਪ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਅਤੇ ਆਸਣ ਜਾਂ ਆਸਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਚਾਹਵਾਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ:
ਜੈਸਿਕਾ ਬੇਲੋਫਾਟੋ, ਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਜੇਬੀ ਯੋਗਾ ਦੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਧੀਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਚਾਰ ਆਸਣਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀਜਾਂ ਰੇਡੀਓਥੈਰੇਪੀ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਲਾਭ ਕਸਰਤ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ
ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਚਾਰ ਆਸਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਕਦਮ 1: ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਸਿੱਧੀਆਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਕੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੱਜਾ ਪੈਰ ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖੱਬੇ ਕਮਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੱਬਾ ਪੈਰ ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਦੇ ਉੱਪਰ ਟਿਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਜੇ ਕਮਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ। ਖੱਬਾ ਗੋਡਾ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰੇਗਾ।
ਕਦਮ 2: ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਉ, ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖੱਬੀ ਪੱਟ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਸੱਜੀ ਉਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕਦਮ 3: ਹੁਣ, ਕੋਈ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਧੜ ਨੂੰ ਮਰੋੜਨਾ ਇਸ ਆਸਣ ਦੀ ਤਾਲ ਹੈ।
ਕੋਲੋਨ ਤੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈਕਸਰ ਇਲਾਜ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨਾਲ, ਯੋਗਾ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਯੋਗਾ ਲਈ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸੀ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਿੰਗਲਾ ਨਦੀ ਜਾਂ ਸੱਜੀ ਨੱਕੜੀ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਡਾ ਨਦੀ ਜਾਂ ਖੱਬੀ ਨੱਕੜੀ ਮਨ ਜਾਂ ਚੰਦਰਮਾ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਨੁਲੋਮਾ ਵਿਲੋਮਾ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਸੱਜੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੱਬੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਲਪਕ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੀ ਨਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਹਠ ਯੋਗ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਨੁਲੋਮਾ ਵਿਲੋਮਾ ਦੋ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਨੁਲੋਮਾ ਵਿਲੋਮਾ ਦੇ ਲਾਭ
ਭ੍ਰਾਮਰੀ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦਾ ਸਬੰਧ ਭ੍ਰਾਮਰ ਜਾਂ ਗੂੰਜਣ ਵਾਲੀ ਮੱਖੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਧੂ ਵਾਂਗ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਕੱਢਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਹਰ ਇਸ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਨੂੰ ਸਿਮਹਾਸਨ ਜਾਂ ਪਦਮਾਸਨ ਵਰਗੀਆਂ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਭਰਮਰੀ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪੜਾਅ ਹਨ ਪੂਰਕ, ਕੁੰਭਕ ਅਤੇ ਰੇਚਕ।
ਜਲੰਧਰ ਬੰਧਾ (ਗਲੇ ਦਾ ਤਾਲਾ): ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਸਟਰਨਮ (ਗਰਦਨ ਦਾ ਮੋੜ) ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣਾ।
ਉਦੀਆਨਾ ਬੰਧਾ (ਪੇਟ ਦਾ ਤਾਲਾ): ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਫੜਨਾ।
ਮੂਲ ਬੰਧ (ਰੂਟ ਲਾਕ): ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋਏ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਵਕਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਲਾਭ
ਭਰਮਰੀ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੇ ਲਾਭ
ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੂਲਿੰਗ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਸ਼ੀਤਲੀ ਅਤੇ ਸੇਤਕਰੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਣਿਤ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਠੰਢਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੋਈ ਵੀ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੀਤਕਾਰੀ ਜਾਂ 'ਠੰਢੇ ਸਾਹ' ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
ਕੂਲਿੰਗ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੇ ਲਾਭ
ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਸੀਮਤ ਸਬੂਤ ਹਨ। ਇਹ ਬਹਿਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਾ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ।
ਖੋਜਕਾਰ, ਇਸ ਲਈ, ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਯੋਗਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋZenOnco.ioਜਾਂ ਕਾਲ ਕਰੋ+ 91 9930709000
ਹਵਾਲਾ:
ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ
ZenOnco ਦੇ ਨਾਲ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਇੰਡੀਆ 'ਤੇ
ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ
ZenOnco ਦੇ ਨਾਲ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਇੰਡੀਆ 'ਤੇ
