ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਮੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ powderਡਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਢੁਕਵੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹਨ। 

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ, ਸਰਜਰੀ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਇਮਿਊਨੋਥੈਰੇਪੀ ਆਦਿ ਕਰਵਾਉਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਰ ਸੈੱਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਹਰ ਸੈੱਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ 

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੈਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪੈਕ ਕਰੋ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲੋਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ: ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਕੁਝ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ ਹਨ ਸੋਇਆਬੀਨ ਅਤੇ ਸੋਇਆਬੀਨ-ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੋਫੂ, ਸੇਟਨ, ਦਾਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼, ਕੁਇਨੋਆ, ਅਮਰੂਦ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ, ਆਦਿ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਜਾਨਵਰ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਰੋਤ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਮੱਛੀ, ਚਿਕਨ, ਸੂਰ, ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ ਆਦਿ।

ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਸ਼ੂ ਆਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਮਰੀਜ਼ ਮਾਸ ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਲਾਲ ਮੀਟ ਜਿਵੇਂ ਸੂਰ, ਬੀਫ, ਆਦਿ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਚਿਕਨ, ਮੱਛੀ, ਟਰਕੀ, ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਪਤਲੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਪਤਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਰ, ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ, ਸਿਰਲੋਇਨ ਆਦਿ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ। ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਮੂਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੋ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਰੀ ਉਤਪਾਦ ਪਸੰਦ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਟੋਫੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਖਰੋਟ ਖਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ ਵਰਗੇ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭੁੱਖ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਭੋਜਨ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਗੰਧ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਆਦਿ। ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ।

ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਫੂਡ ਐਡਿਟਿਵ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਐਡਿਟਿਵ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਫੁੱਲਣ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਆਦਿ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਬਚਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਨਕਲੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਖਰੀਦੋ। ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੇਟ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਆਈਸੋਲੇਟ ਅਤੇ ਗਾੜ੍ਹੇ ਨਾ ਹੋਣ। 

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਤਾਂ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਖਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਡੇ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਛੋਲਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪੇਟ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਸੰਖੇਪ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕ ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।