ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਜੋ ਲੋਕ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੈਟੇਚਿਨ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੈਟੇਚਿਨ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ?

ਹਰੀ ਚਾਹ ਚਾਹ ਦੇ ਪੌਦੇ ਕੈਮੇਲੀਆ ਸਾਈਨੇਨਸਿਸ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਦਾ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਨਾਮਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੈਟੇਚਿਨ ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਸ਼ਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ ਜੋ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਚਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਮੋਪ੍ਰਿਵੈਂਟਿਵ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਹਨ।

ਮਚਾ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੈਟੇਚਿਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਮਾਚਾ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਦੱਸੀਏ। ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬਾਰੇ ਤਾਂ ਸੁਣਿਆ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਮਾਚਿਸ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਚਾ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਰਜਨ ਦੋ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਮਾਚਾ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਇੱਕ ਬਾਰੀਕ ਪਾਊਡਰ ਵਾਲੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਹੈ। ਮਾਚਾ ਜਾਪਾਨੀ ਮੂਲ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ ਰਸਮੀ ਸੰਸਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੌੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦਾ ਰੰਗ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਟਚਾ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੱਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਮਾਚਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਹਰੇ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ metabolism ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ.

ਕੈਟੇਚਿਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ 

ਮੈਚਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਟੇਚਿਨ, ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਦਾ ਇੱਕ ਉਪ ਸਮੂਹ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਹੁਣ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਪੋਲੀਫੇਨੋਲ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਾਂਗੇ। Epigallocatechin gallate (EGCG) ਕੈਟੇਚਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮੋਡਿਊਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੈਚਾ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ (ਐਨਸੀਆਈ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਈਜੀਸੀਜੀ ਦਾ ਡੀਐਨਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਟੇਚਿਨ ਵੀ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਵੀ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਚਾ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਾਤਕ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਚਾ: ਇੱਕ ਕੀਮੋ ਰੋਕਥਾਮ ਏਜੰਟ

ਯੂਕੇ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਸੈਲਫੋਰਡ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਚਾ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪ ਖਬਰ ਹੈ। ਖੋਜ ਨੇ ਮਨੁੱਖੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਮਾਚਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ। ਅਧਿਐਨ ਮੈਚਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਚਾ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਗਨਲ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਚਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਟੇਚਿਨ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਕੋਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ-ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਮਾਚਾ ਦੇ ਇਹ ਕੀਮੋ ਰੋਕਥਾਮ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੱਕ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੇਚਾ ਜਿਗਰ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਟੇਚਿਨ ਕੀਮੋ ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਚਾ ਦੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੀਮੋਪ੍ਰੀਵੈਂਟਿਵ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੇਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਮੈਚਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਨਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਤੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਾਚਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਮਾਚਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ: ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਗ੍ਰੇਡ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਰਸੋਈ ਗ੍ਰੇਡ ਹੈ। ਰਸਮੀ ਗ੍ਰੇਡ ਮੈਚਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸ਼ੋਰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਰਸੋਈ ਦਾ ਮਾਚਾ ਸਸਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਕੌੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 

ਮਾਚੈ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਮਾਚਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਝਟਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਮਾਚਿਸ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਪਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਫਿਰ ਥੋੜਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਮਾਚਿਸ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ। ਇੱਕ ਜ਼ਿਗਜ਼ੈਗ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਗੋਲ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਸ਼ਰਬਤ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਝੱਗ ਵਾਲਾ ਤਰਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦੁਬਾਰਾ ਹਿਲਾਓ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਮਾਚਿਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Matcha ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਮੈਚਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੇਵਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਚਿਸ ਪੀਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਚੀਆ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ ਸਿਰਦਰਦ, ਦਸਤ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਜਦੋਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਸੰਖੇਪ

ਮਾਚਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਿਹਤ ਪੂਰਕ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਕੀਮੋ ਰੋਕਥਾਮ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਪੀਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਜੋੜ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਜ਼ਰੂਰ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ ਜੋ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਜਾਪਾਨ ਦੀ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਾਹ ਦੀ ਬਸ ਇੱਕ ਚੁਸਕੀ ਲਓ। 

https://ikedamatcha.com/blogs/tea-news/cancer-fighting-matcha-properties#:~:text=The%20Most%20Potent%20Matcha%20Cancer%2Dfighting%20Properties&text=Green%20tea%20is%20made%20from,found%20in%20many%20green%20teas.

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/matcha-tea-daily-benefits#:~:text=Possible%20side%20effects%20of%20matcha,Pregnant%20women%20should%20use%20caution.