ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 1990 ਵਿੱਚ ਲਿੰਫੋਮਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਗੱਠ ਦੇਖੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਗਿਆ। ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਬਾਇਓਪਸੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਸੀ ਲੀਮਫੋਮਾ ਕੈਂਸਰ 

ਮੈਂ ਉਦੋਂ 24 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ, ਦੋ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਲਜ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਗਠਿਤ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਐਥਲੈਟਿਕ ਸੀ, ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸੱਟਾਂ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗੀਆਂ ਸਨ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਨ। 

ਖ਼ਬਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ

ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਹੀਂ ਸਨ ਜੋ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਸੀ। 

ਮੈਂ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਲਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜੇਠਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਸਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਭਰਾ ਸੀ। ਖ਼ਬਰ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਅਜਿਹਾ ਆਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਸੀ.

ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਲਾਜ

ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਤਸ਼ਖੀਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਤਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਟਿਊਮਰ ਪਾਏ ਗਏ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਪਲੇਨੈਕਟੋਮੀ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜਿਆ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੀਹ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ, ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਹਮਲਾਵਰ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਦਾਗ ਹੈ। 

ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਸਨ, ਮੈਨੂੰ ਦਸ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਖੂਨ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਥੱਕ ਰਿਹਾ ਸੀ। 

ਮੈਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਝਿਆ। ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਮੇਰੇ ਜਬਾੜੇ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਕਮਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਵਾਲ ਝੜ ਗਏ ਸਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਹੋ ਗਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਵਾਦ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। 

ਮੇਰਾ ਸਮਰਥਨ ਸਮੂਹ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚਿੰਤਾ ਸੀ. ਮੈਂ 210 ਪੌਂਡ ਤੋਂ 169 ਪੌਂਡ ਹੋ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਰਥਨ ਸਨ. ਉਹ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਆਉਂਦੇ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੰਦਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੀ। 

ਮੈਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸੀ। ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਜਵਾਨ ਸੀ, ਮੈਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਓਨੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਿੰਨਾ ਮੈਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦਸ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਇਨਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸੀ। 

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਪਰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇ। ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. 

ਸਾਰੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਨੂੰ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢਿਆ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਿਆ। 

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ

ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀਆਂ ਪਈਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਇਲਾਜ ਮੇਰੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੁਆਫੀ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਜੋ ਕਿ ਪੰਜ ਸਾਲ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੈਂਸਰ ਮੁਕਤ ਹਾਂ। 

ਛੇ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾੜੀ ਖੰਘ ਸੀ ਜੋ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਚੱਲੀ। ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਸੀ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ। ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਓਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਜਿਸਨੇ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਖੱਬੀ ਕੱਛ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਗੱਠ ਪਾਇਆ। 

ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਦੂਜਾ ਮੁਕਾਬਲਾ

ਓਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੇਰੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਸੀ। ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਟੂਟੀ ਕੀਤੀ, ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਈਨ ਵਿਚ ਸੂਈ ਪਾਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ। 

ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ, ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੈਨੇਜਰ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵਾਂਗਾ। 

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਸੀ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਥੇ ਸੀ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਵਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। 

ਮੈਂ ਟਿਊਮਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗੇ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਸੀ ਪਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਨਾਈ ਕੋਲ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੰਨ ਦਿੱਤਾ। ਇਸ ਵਾਰ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਇਨਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ। 1997 ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਮੁਆਫੀ ਵਿੱਚ ਸੀ। 

ਮੁਆਫੀ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ

ਇਲਾਜ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਵਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਦੱਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਦਿਹਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਬਿੰਦੂ ਆਉਣ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ। 

ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਜ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਸਰੋਤ ਬਣੇ ਹਨ। 

ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਪਲ ਸਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉਸ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਸੀ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਿਆ, ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਗੁਆ ​​ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸੀ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਸਮਝ ਗਿਆ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 

ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੇ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਉਸ ਗੁਣ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਕੈਂਸਰ, ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ; ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਉਹ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸੀ। ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਦੋ ਵਾਰ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਾਂਗਾ। 

ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਇਹ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਉਹ ਚੀਜ਼ ਲੱਭੋ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਇਹ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨਾ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਵੱਸ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ; ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਰਸਤਾ ਲਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।