ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ

ਹੈਲੋ, ਮੇਰਾ ਨਾਮ ਮਧੁਰਾ ਬਾਲ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸਰਵਾਈਵਰ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਅਨੁਰਾਧਾ ਸਕਸੈਨਸ ਸੰਗਨੀ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਮੈਂਬਰ ਵੀ ਹਾਂ। ਦਸ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੇਰੀ ਖੱਬੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸੀ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਏ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ। ਮੈਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਛੇ ਚੱਕਰ ਕਰਵਾਏ।

ਮੈਨੂੰ ਕੀਮੋ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸੈਰ ਕਰਨ, ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਵੀ ਔਖੇ ਸਨ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਤਲੀ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ।

ਇਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਔਖਾ ਦੌਰ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਆਮ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲੱਗਿਆ। ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਫਿੱਟ ਹਾਂ। ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਗੰਢਾਂ ਜਾਂ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣਾ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਡਿੰਪਲਿੰਗ ਗੰਢਾਂ ਜਾਂ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣਾ। ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਿੱਪਲ ਡਿਸਚਾਰਜ. ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ। ਕੱਛਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਾਲਰਬੋਨਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ

ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਆਖਰੀ ਕੀਮੋ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਰਸਤਾ ਸੀ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਸੀ! ਮੈਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਸੀ, ਜੋ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਅਤੇ ਫਿਰ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੇਰਾ ਨਿਦਾਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਪਸ ਆਇਆ, ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕੋਈ ਅਲੋਪ ਹੁੰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਸੀ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟਾਲ ਦਿੱਤਾ।

ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਨਾ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਈਆਂ ਸਨ! ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਮਤਲੀ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਦਿਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਔਖੇ ਸਨ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਸਮੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਸਨ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸੀ)।

ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੈਂ ਲੜਦਾ ਰਿਹਾ! ਇਹ ਸੁਹਾਵਣਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ: ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਪਲ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਲੜਨਾ!

ਸਪੋਰਟ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਕੇਅਰਗਿਵਰ

ਮੇਰੀ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰਾ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਸੀ। ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ, ਡਾਕਟਰ, ਨਰਸਾਂ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਹੋਰ ਸਟਾਫ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੱਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਕੇ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਾਰਨ ਮੈਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ, ਜਿਸ ਨੇ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਆਮ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲੰਘਣ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਾ ਸਮਝ ਸਕਣ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣਗੇ ਜੋ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ (ਜਾਂ ਸੱਟ ਵੀ)। ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋਣਗੇ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਜਾਂ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਹੁਣੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ! ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ! ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ: ਉਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਲਾਜ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਲਾਜ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ!

ਪੋਸਟ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਟੀਚਾ

ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰਾ ਇਰਾਦਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਮੈਂ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕੈਂਸਰ ਸਰਵਾਈਵਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਚੋਣਾਂ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਰਹੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਚੰਗੇ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਲਈ ਹੈ, ਨਤੀਜਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹੀਏ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੀਏ! ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਵਾਰ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਮਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ!

ਕੈਂਸਰ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਣਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਕੈਂਸਰ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਲਈ ਮੈਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ।

ਕੁਝ ਸਬਕ ਜੋ ਮੈਂ ਸਿੱਖੇ

ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਾ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਔਨਲਾਈਨ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਇੱਥੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਹਰਾ ਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ। ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਬਕ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਸਬਕ ਇਹਨਾਂ ਔਖੇ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਇੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ! ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ। ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ, ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ!

ਵਿਦਾਇਗੀ ਸੁਨੇਹਾ

ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਡਰ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੇਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਇਸ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।

ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ। ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਬੱਸ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ: ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ!

ਮੇਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਘਬਰਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ 24/7 ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ! ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ)।