ਮੇਰਾ ਨਾਮ ਜੈਨੀਫਰ ਜੋਨਸ ਹੈ। ਮੈਂ ਮੈਮਫ਼ਿਸ, ਟੇਨੇਸੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਥ੍ਰਾਈਵਰ ਹਾਂ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ। ਮੈਂ ਜਨਵਰੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਨੇੜੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।

ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਖੱਬੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੀ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਿਯਮਤ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਕਰਵਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਆਖਰੀ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਠੀਕ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਫਿਰ ਵੀ, ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਜੋਂ ਵਾਪਸ ਆਇਆ।

ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਜਵਾਬ ਸਦਮਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਅਧਰੰਗ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਸੁਪਨਾ ਸੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਦਲਵੀਂ ਹਕੀਕਤ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਟ੍ਰਿਪਲ-ਨੈਗੇਟਿਵ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਮਲਾਵਰ ਰੂਪ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਮੈਂ ਪੰਜ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਟੈਕਸੋਲ ਦੇ ਬਾਰਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ। ਮੇਰੇ ਵਾਲ ਝੜ ਗਏ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਲਈ ਬੁਰੀ ਥਕਾਵਟ ਸੀ। ਮੇਰਾ ਮੂੰਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਸੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਨ ਜੋ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ। ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੁਰੇ ਸਨ ਪਰ ਮੈਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ। 

ਮੇਰਾ ਕੈਂਸਰ ਨਹੀਂ ਫੈਲਿਆ। ਇਹ ਪੜਾਅ ਦੋ ਏ ਸੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਸੌਲੀ ਸੀ ਜੋ ਕਿ 2.5 CM ਸੀ, ਮੇਰੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਕੀਤੀ, ਨਿਓ ਐਡਜੈਕਟਿਵ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ, ਮੇਰਾ ਕੈਂਸਰ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ 'ਤੇ ਖੋਜਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਕੈਂਸਰ ਮਿਲਿਆ। ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਸਾਫ ਸਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਡਬਲ ਮਾਸਟੈਕਟੋਮੀ ਸੀ। ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇੱਥੋਂ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਸਰਜਰੀ ਬਾਰੇ ਸੀ. 

ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨਾਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਇਲਾਜਯੋਗ ਕੈਂਸਰ ਹੈ। ਇਨਕਾਰ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਪਰ ਕਾਸ਼ ਮੈਂ ਥੋੜੀ ਜਲਦੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਗਿਆ ਹੁੰਦਾ। ਮੇਰੀ ਰਸੌਲੀ ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਰ ਵੀ ਛੋਟੀ ਸੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਲਈ ਜਾਓ। ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਦੁਖਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਲਾਲ ਜਾਂ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ।

ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਸਟਾਫ਼ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ

ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਆਪਕ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ। ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਫਿਰ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ। 

ਮੇਰਾ ਓਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਇੱਕ ਅਸਲ ਸਿੱਧਾ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ ਸੀ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਨਿੱਘਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦ ਸੀ। ਉਹ ਸਾਰੇ ਜੋ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ ਮੇਰੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਸਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਉਹ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ. 

ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ

ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਸਰਤ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ। ਮੈਂ ਜਾਗਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਪਲੇਲਿਸਟ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜਾਗ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚੱਲਾਂਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਾਗ ਕਰਾਂਗਾ। ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਆਪਣੇ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਮੈਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਵਾਲ ਥੋੜ੍ਹੇ-ਥੋੜ੍ਹੇ ਪਿੱਛੇ ਵਧਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਸਨ। ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਮਨੁੱਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੇ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ.

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖ ਦਿਆਂਗਾ ਅਤੇ ਚਲੇ ਜਾਵਾਂਗਾ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਚਾਲੂ ਕਰੇ। ਮੈਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। 

ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ

ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਸਨ। ਮੇਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਸਨ। ਮੇਰੇ ਚਾਰ ਜਾਂ ਪੰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਈ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਸਾਡੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਸਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਲਿਆ ਰਹੇ ਸਨ। ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਸਨ ਜੋ ਬਾਹਰ ਬੈਠ ਕੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ। ਅਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਵਾਂਗ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ। ਮੈਂ ਕੁਝ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਮਿਲਿਆ। 

ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ

ਮੈਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਚੋਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਦਾ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਰਨਾ, ਹਰ ਦਰਦ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗੀ। 

ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਬਕ

ਜੋ ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੀ ਵੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੇਰਾ ਹੋਰ ਜੀਵਨ ਸਬਕ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜੀਣਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਦੂਜੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਾਈ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸਿਰਫ਼ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ। ਜਿੰਦਗੀ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਵੋ।

ਮੇਰੀ ਬਾਲਟੀ ਸੂਚੀ

ਅਫਰੀਕਨ ਸਫਾਰੀ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਬਾਲਟੀ ਸੂਚੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਫ਼ਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੀ ਬਾਲਟੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਮੈਂ ਸਕਾਈਡਾਈਵਿੰਗ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰਾ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਗਰਮ ਹਵਾ ਦੇ ਗੁਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। 

ਕੈਂਸਰ ਸਰਵਾਈਵਰਾਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ

ਹਨੇਰੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ। ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੁੱਟਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੂੜੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾ. ਇੱਕ ਆਉਟਲੈਟ ਲੱਭੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਨੇਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਆਊਟਲੈਟ ਲੱਭੋ। ਮੈਂ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਸ਼ੋਅ ਲੱਭਾਂਗਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗਾ। ਬਸ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਮੌਤ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖੋ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.