ਨਿਦਾਨ

ਮੈਂ ਮਨੀਲਾ, ਫਿਲੀਪੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਨਾਓਮੀ ਸ਼ਾਵੇਜ਼ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਪੈਰੋਕਾਰਾਂ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸਰਵਾਈਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਜਨਵਰੀ 2013 ਵਿੱਚ। ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਖੱਬੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀ ਰੈਡੀਕਲ ਮਾਸਟੈਕਟੋਮੀ ਹੋਈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪੁੰਜ 1.2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਪਾਇਆ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਓਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਦਿੱਤੇ ਸਨ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਸਰਜਰੀ. ਮੇਰੀ ਖੱਬੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਪਿਆ।

ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਕੱਲੀ ਮਾਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਪੁੱਤਰ ਸੀ। ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡਣ ਦੇ ਖਿਆਲ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਇਆ। ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਖ਼ਬਰ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ 40 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਰੇ ਡੈਡੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਖੇ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰਾ ਸਾਥ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਮਰਨ ਦਾ ਖਿਆਲ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਰਵ ਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਦਾ ਸੀ।

ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਓਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੇਰੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ ਸੀ ਅਤੇ ਜਿਸਦੀ ਮੈਨੂੰ ਲੋੜ ਸੀ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ. ਫਿਲੀਪੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਮਹਿੰਗੇ ਸਨ। ਮੇਰਾ ਜਨਵਰੀ 2013 ਵਿੱਚ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਇੱਕ ਭੈਣ ਨਾਲ ਘਰ ਹੀ ਰਿਹਾ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਸੀ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਕਿ ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਗੁਆਚ ਗਿਆ ਸੀ.

ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਸਹਿਜ ਸਨ। ਸੱਤ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਵਾਈਆਂ ਸਨ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਲੈਣੀਆਂ ਪਈਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੀਆਂ ਸਨ। ਮੇਰੀ ਹਰਕਤ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਛੂਹਣਾ ਜਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਰਦਨਾਕ ਸੀ। ਕੀਮੋ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਸਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪੇਟ ਨੇ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਸਨ। ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਹਿੱਸਾ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਸਕਿਆ। ਮੇਰੇ ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਜੀਭ ਕਾਲੇ ਹੋ ਗਏ ਸਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੁਆਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਸੀ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਕੀਮੋ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਅਨੁਭਵ ਸੀ।

ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਕਈ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਜਾਂਚਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਓਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਸੀ। ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਏ ਗਏ, ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ।

ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਮੈਨੂੰ ਕਿਰਾਏ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਲੱਗਿਆ। ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਮੇਰਾ ਆਰਥਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੰਖੇਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਮੁੱਦਾ ਉਭਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਲੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਤਜਰਬਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਪਿਆਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਮਿਲਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਨੈਤਿਕ ਸਮਰਥਨ ਸੀ! ਮੈਂ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਮੇਰੇ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ. ਮੈਨੂੰ ਕੀਮੋ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਵਿੱਤੀ ਮਦਦ ਵੀ ਮਿਲੀ ਸੀ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਾਰੂ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ, ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਨਰਸਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਾਂਗ ਵਿਹਾਰ ਕੀਤਾ। ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮੇਕਅੱਪ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਬਿਮਾਰ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਈ।

ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਸੱਤਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਸਫ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਆਇਆ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੀ। ਮੈਂ ਆਪਸੀ ਮਸਲਿਆਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਆਨੰਦਮਈ ਸੀ। ਮੈਂ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਜਿਸ ਦਿਨ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਸੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਸਰ. ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਹਾਣੀਆਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਤੋਹਫ਼ੇ ਮਿਲਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਤਜ਼ਰਬੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ। ਮੇਰੀਆਂ ਨਰਸਾਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਮੁਬਾਰਕ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਵੱਲੋਂ ਕਿਸੇ ਕਲੰਕ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਾਪਸ ਆਇਆ ਤਾਂ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਇਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ।

ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੁਰੱਖਿਆ

ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕੈਂਸਰ ਮੁਕਤ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਚਿੰਤਤ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਮਿਲੀਆਂ-ਜੁਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਨ। ਮੈਂ ਸਕੈਨ ਲਈ ਗਿਆ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇ ਇਹ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਲੜਾਂਗਾ। ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਵਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਾਂਗਾ। ਮੇਰੇ ਕੈਂਸਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਹੋਰ ਵੀ ਕਦਰ ਕਰਨੀ ਸਿਖਾਈ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਘਰ ਵਿਚ ਪੌਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਵੀ ਏ ਪੀਏਟੀ ਕੁੱਤਾ ਮੈਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ।

ਵਿਦਾਇਗੀ ਸੁਨੇਹਾ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਵ ਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੂਜਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਨਾ ਪਵੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂਚ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਲਦੀ ਜਾਂਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵਾਂਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਖੜਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਨੇਰੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: 'ਮੀਂਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਤਰੰਗੀ ਪੀਂਘ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।'