ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਲਗਭਗ 39.6% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਦਰ ਵੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। 25 ਤੋਂ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਵਿੱਚ 1991% ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ; ਇਹ ਕਮੀ ਕੈਂਸਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਹੈ। ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ) ਵੈਕਸੀਨ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਅਜਿਹੀ ਮਦਦਗਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ ਜੋ ਜਾਨਾਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕੈਂਸਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਚਣ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

ਰੰਗ ਪਹਿਨੋ

ਇੱਕ ਰੰਗਦਾਰ ਰਿਬਨ 1990 ਤੋਂ ਕੈਂਸਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਰੰਗ ਦਾ ਰਿਬਨ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਰਥਨ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਰਿਬਨ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮੁਹਿੰਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਖੋਜ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਫੰਡਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਰੰਗਦਾਰ ਰਿਬਨ ਗੁਲਾਬੀ ਰਿਬਨ ਹੈ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰੰਗਦਾਰ ਰਿਬਨ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਸਮਾਗਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ

ਸਾਲ ਭਰ ਕੈਂਸਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਵੰਬਰ ਨੋ-ਸ਼ੇਵ ਨਵੰਬਰ ਹੈ। ਅਕਤੂਬਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਹੈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮਹੀਨਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ ਵਜੋਂ ਕੈਂਸਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਫੰਡਰੇਜ਼ਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ

ਕਈ ਵੱਡੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਕੈਂਸਰ ਖੋਜ ਲਈ ਪੈਸਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਮਾਗਮ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕੈਂਸਰ ਸੰਸਥਾ ਨੂੰ ਕਮਾਈ ਦਾਨ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀ ਸੈਟ ਕਰੋ

ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਲਿਫਟ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ 3-ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜ ਜਿੰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕਈ ਫਿਟਨੈਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ-ਮਿੰਟ ਦੀ ਪਲੈਂਕ ਚੁਣੌਤੀ, ਡਾਂਸ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਕੂਪਨ ਵੰਡੋ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਬਚਣ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਛੇਤੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਸਥਾਨਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਸਪਾਂਸਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਜਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੈਂਸਰ ਸਰਵਾਈਵਰ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ

ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੈਂਸਰ ਕਾਰਨ ਸਮਾਜਿਕ ਕਲੰਕ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਵਰਜਿਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੱਖਪਾਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੈਂਸਰ ਸਰਵਾਈਵਰ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਪੇਸ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ।

ਇੱਕ ਓਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਔਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਬੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਓਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਸੈਸ਼ਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕਲਾ ਬਣਾਓ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤਸਵੀਰ ਕਾਰਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਡਰਾਇੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਬਾਗ ਦੇ ਛੋਟੇ ਕੰਕਰਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓ

ਘੱਟ ਆਮਦਨੀ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਸਰਕਾਰੀ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਜੋਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਬੈਗਾਂ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਠਹਿਰਾਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੰਬਲ (ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਮਾਹੌਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ, ਮਤਲੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਪੁਦੀਨੇ, ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ, ਬਿਸਕੁਟਾਂ ਦੇ ਪੈਕੇਟ ਆਦਿ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਾਲੰਟੀਅਰ

ਹਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਸਥਾਨਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਹਰ ਸਾਲ ਇੱਕ ਈਵੈਂਟ ਲਈ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਮੁਹਿੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਸਗੋਂ ਮੂੰਹ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾਊ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ (ਖੰਡ) ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਤ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੈਫੇਟੇਰੀਆ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਮਦਦ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਲਾਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਅਤੇ ਖੇਤਰੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮਨੋਬਲ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਹੌਸਲਾ ਦੇਵੇਗੀ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।