ਹੀਲਿੰਗ ਸਰਕਲ ਬਾਰੇ:

ਹੀਲਿੰਗ ਸਰਕਲ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ, ਬਚਣ ਵਾਲਿਆਂ, ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਕਲ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਨੀਂਹ 'ਤੇ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਸਥਾਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਨਮਾਨ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਚੁੱਪ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਪੀਕਰ ਬਾਰੇ:

ਇਸ ਵੈਬੀਨਾਰ ਦੇ ਬੁਲਾਰੇ ਸ਼੍ਰੀ ਯੋਗੇਸ਼ ਮਥੁਰੀਆ, ਅਨਾਹਤ ਹੀਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਤਾਂ ਉਹ ਇਲਾਜ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਹ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਇਲਾਜ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਲੁਈਸ ਹੇ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤੀ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਸਨੂੰ 'ਵਿਸ਼ਵਾਮਿਥਰਾ' ਉਪਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸ਼੍ਰੀ ਯੋਗੇਸ਼ ਮਥੁਰੀਆ ਨੇ ਅਨਾਹਤ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਿਆ:

ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਮੈਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਹਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਸਨ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਸਟਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਅਨਾਹਤ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ। ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਹਤ ਦਾ ਪਵਿੱਤਰ ਬਿੰਦੂ ਪਿਆਰ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਆਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ, ਸਰੀਰਕ, ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਣੋ:

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਾਨੂੰਨ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਕੋਰੋਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਨਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਤੋਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ, ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਗੁੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ, ਇਹ ਮੈਂ ਕਿਉਂ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੋਇਆ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿਉਂ ਆਇਆ। ਲੋਕ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਾਫੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਹੱਥੋਪਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਫਸ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਆ ਮੰਦੀ. ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੱਲ ਵੱਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੇਰੇ ਸਮੇਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਧੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਜੀਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਕੁਝ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਸਿਰਫ ਪੈਸੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ; ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਲੱਗ ਪਿਆ। ਮੈਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਸੀ, ਮੇਰਾ ਭਾਰ 100+ ਕਿਲੋ ਸੀ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਸੀ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਛੇ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸਾਰੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਅਤੇ ਸਫ਼ਰ ਦੇ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਲਗਭਗ 31 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ।

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਅਤੇ ਜਿਸ ਪਲ ਮੈਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਗਿਆ, ਮੈਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ ਬ੍ਰਹਮ ਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਮੇਰੀ ਮਾਂ, ਮੇਰੇ ਡਰਾਈਵਰ ਦੇ ਪੁੱਤਰ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਿਆ ਤਾਂ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿੱਤਾ। .

ਅਨਾਹਤ ਇਲਾਜ:

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ, ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਿੱਧਾ ਬੈਠੋ, ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਅਨਾਹਤ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 37-50 ਖਰਬ ਛੋਟੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸੈੱਲ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸੈੱਲ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਗੁਰੂ ਅਤੇ ਗੁਰੂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੋਟ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗੁਣਾ ਅਤੇ ਵਧੇਗੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੈੱਲ ਹਰ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਇੱਕ ਗਹਿਣਾ ਹੈ ਜੋ ਬ੍ਰਹਮ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਹਿਨੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਯਮਤ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ 60,000 ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਮਨ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਬ੍ਰਹਮ ਨੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇਸ ਗ੍ਰਹਿ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਤਿੰਨ ਵਾਅਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭੇਜਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਹਨ:- ਹਵਾ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ, ਪਰ ਹੁਣ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਪਾਰੀਕਰਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪੈਸੇ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਗਿਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਗ੍ਰਹਿ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਕਰੋੜਪਤੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ 50 ਲੀਟਰ ਆਕਸੀਜਨ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਹੋਣ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਖਰੀਦਣੀ ਪਵੇ ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਕਮਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੁਫਤ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਧੰਨ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਬਾਹਰੀ ਮਾਮਲਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਸਾਹਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਜੀਵਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੜਾਅ:

ਅਨਾਹਤ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੂਲ ਅਧਾਰ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ, ਪੰਜ ਪੜਾਅ ਹਨ: -

• 1- ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ; ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• 2- ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਰਿਸ਼ੀ ਰੂਪ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ 4+4+6+2 ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ 4 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, 4 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਫਿਰ 6 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਸਾਹ ਛੱਡੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਹਨ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ 2 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਖਾਲੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। . ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਨਵਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਬਿੱਲੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਚੱਕਰ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਚੱਕਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੱਛੂ ਅਤੇ ਹਾਥੀ ਵਰਗੇ ਜਾਨਵਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਚੱਕਰ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਦੋ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ 100 ਤੋਂ 200 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• 3- ਤੀਜਾ ਕਦਮ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ। ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਆਈ ਲਵ ਯੂ" ਕਿਹਾ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਅੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਛੂਹਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਆਓ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਲਈਏ। ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਅਦਭੁਤ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲਾ ਪੰਪ ਹੈ; ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪੰਪ ਨਹੀਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੋਵੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਗਤੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸਾਹ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਦੌੜਦੇ ਹੋ, ਜੌਗਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੰਪ ਕਦੇ ਵੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਦਿਨ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਹੋ, ਉਸ ਦਿਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਹੋ, ਇਹ ਪੰਪ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖ ਕੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਜੀਵਨ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਯੋਗ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ।
  ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਧੰਨ ਹੋ; ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਅੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹਨ।
  ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ, ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ, ਸਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਸਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਮੇਰਾ ਬੈਂਕ ਬੈਲੇਂਸ 25000 ਰੁਪਏ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ 25000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਚੈੱਕ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ; ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੈਂਕ ਬੈਲੇਂਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
  ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।
• 4- ਬ੍ਰਹਮ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਜਿਸ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਊਰਜਾ ਤੋਂ ਅਸੀਸਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜੀਵਤ ਮੰਦਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬ੍ਰਹਮ ਅੰਦਰ ਬੈਠਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਆਪਣੀ ਬ੍ਰਹਮ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੀਵਨ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬਰਕਤ ਹੈ।
• 5- ਅਸਲੀ ਇਲਾਜ 5ਵੇਂ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਬ੍ਰਹਮ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਸਾਹ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਪਿਆਰ, ਅਨੰਦ, ਅਦਭੁਤ ਸਿਹਤ, ਖੁਸ਼ੀ, ਸ਼ਾਂਤ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਸਾਹ ਜੋ ਮੈਂ ਛੱਡਦਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗੁੱਸੇ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਦੋਸ਼, ਡਰ, ਨਫ਼ਰਤ, ਈਰਖਾ, ਕਾਮਨਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਜੇ ਇਹ ਚੱਕਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਆਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹਾਂ.

ਲੋਟਸ ਧੰਨਵਾਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ:

ਇਹ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਭਿਆਸ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਉਸ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਵੱਖ ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਅਨੁਭਵ:

• ਪ੍ਰੀਤੀ ਜੀ- ਮੇਰੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਗਈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਯੋਗਾ. ਮੈਂ 4:00 ਵਜੇ ਉੱਠਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਯੋਗਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਲੁਈਸ ਹੇਅ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਕਮਲ ਧੰਨਵਾਦੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਰਾਜਿੰਦਰ ਜੀ- ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਖਗੋਲ ਵਿਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਗਾਉਣ ਵਰਗੇ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਲਾਸਟ੍ਰੋਫੋਬਿਕ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਐਮ.ਆਰ.ਆਈ., ਪਰ ਫਿਰ ਮੈਂ ਸੰਗੀਤ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਗਾਣਾ ਗਾਉਂਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਮੇਰੇ ਐਮਆਰਆਈ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੀ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਗੀਤ ਗਾਉਣ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਰਨ, ਮਨਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਗੋਲ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਨੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।
• ਰਾਜਲਕਸ਼ਮੀ- ਮੇਰੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਏ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਜੋ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਰੋਹਿਤ- ਹਾਲ ਹੀ 'ਚ ਮੈਂ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਤੋਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਦਿਵਿਆ- ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਨੇ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ; ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਦਿੰਦਾ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.
• ਨਮਨ- ਸੂਰਜ ਮੇਰੇ ਲਈ ਭਗਵਾਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਲੈ ਲਵਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਰਦਾ ਸੀ।
• ਡਿੰਪਲ- ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਸੈਰ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਜਾਪ ਕਰਨਾ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਨਿਤੇਸ਼ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ 6 ਵਜੇ ਉੱਠਦੇ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੰਗੀਤ ਪਲੇਅਰ ਨੂੰ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।

ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ:

ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ। 50% ਭੋਜਨ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਓ ਅਤੇ ਬਾਕੀ 50% ਪਕਾਏ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਾਜੇ ਵਾਂਗ ਖਾਓ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਰਾਜਕੁਮਾਰ ਵਾਂਗ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਭਿਖਾਰੀ ਵਾਂਗ ਖਾਓ। ਅਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂ ਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾ ਕੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।

ਹੀਲਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸ੍ਰੀਮਤੀ ਡਿੰਪਲ ਦੇ ਵਿਚਾਰ:

ਦਵਾਈਆਂ, ਭੋਜਨ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਂਸਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਇਹ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਕੀ ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਇਹ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਉਹ ਸਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਕਿਹੜੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਕੋਈ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ: [ਈਮੇਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ]

ਪੂਰਾ ਅਨਾਹਤ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸੋਚ ਤਕਨੀਕ:https://zenonco.io/anahat-healing

ਆਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਹੀਲਿੰਗ ਸਰਕਲ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਥੇ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ: https://bit.ly/HealingCirclesLhcZhc