ZenOnco.io 'ਤੇ ਹੀਲਿੰਗ ਸਰਕਲ

ਹੀਲਿੰਗ ਸਰਕਲ atZenOnco.ioਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ ਅਤੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਪਵਿੱਤਰ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ, ਕੈਂਸਰ ਸਰਵਾਈਵਰਾਂ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜ ਸਕਣ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ। ਸਰਕਲ ਔਫਲਾਈਨ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।ZenOnco.ioਅਤੇ ਮਾਹਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਅੰਤਮ ਤਜਰਬਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਵੈਬਿਨਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਵੈਬੀਨਾਰ ਜੋ 3 ਮਈ, 2020 ਨੂੰ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਵੈਬਿਨਾਰ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਰਹੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਈ ਜਾਨਾਂ ਲੈ ਲਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਅਰਥਵਿਵਸਥਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਚਿੰਤਾ, PTSD, ਮਾਨਸਿਕ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਕਈ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਨਰਸਾਂ ਨੇ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਵੈਬੀਨਾਰ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਪੀਕਰ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਇਸ ਵੈਬੀਨਾਰ ਦੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਡਾ: ਅਸ਼ੀਸ਼ ਅੰਬਸਟਾ ਸਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਾਣਕਾਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸੰਘਰਸ਼ਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਰਗ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਡਾ: ਅਸ਼ੀਸ਼ ਪਿਛਲੇ ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਬਚੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸਹੀ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਸਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪੀਐਚਡੀ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਆਈਆਈਐਮ ਇੰਦੌਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ਿਟਿੰਗ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਵੀ ਹੈ। ਉਹ ਬਚੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਭਾਵੁਕ ਹੈ।

ਵੈਬਿਨਾਰਾਂ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਚੋਣਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਵੈਬੀਨਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਡਾ: ਅਸ਼ੀਸ਼ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ, ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਚਾਨਣਾ ਪਾਇਆ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕਸਾਰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸੰਨ ਮਨ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਕੇ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾ: ਆਸ਼ੀਸ਼ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਆ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਬੰਧਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਡਾ: ਅਸ਼ੀਸ਼, ਪੂਰੇ ਵੀਡੀਓ ਦੌਰਾਨ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗਿਆਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਸ ਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਹੇਠਾਂ ਡਾ: ਆਸ਼ੀਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ

• ਕੈਂਸਰ ਜਾਤ, ਨਸਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਉਦਾਹਰਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਨੀਸ਼ਾ ਕੋਇਰਾਲਾ, ਤਾਹਿਰਾ ਕਸ਼ਯਪ ਅਤੇ ਸੋਨਾਲੀ ਬੇਂਦਰੇ ਵਰਗੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਨੇ ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਲੜੀ।
• ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਡਾ: ਅਸ਼ੀਸ਼ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਚਾਨਣਾ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਰਹਿਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡਾ: ਆਸ਼ੀਸ਼ ਨੇ ਆਂਚਲ ਸ਼ਰਮਾ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਕਹਾਣੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਔਕੜਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ।
• ਆਪਣੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਖਦਾਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਰਥ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।

ABCDE ਤਕਨੀਕ

ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਆਸ਼ੀਸ਼ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਮੁਸੀਬਤ:ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਵਿਸ਼ਵਾਸ:ਅਸਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਨਤੀਜਾ: ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਵਿਵਾਦ: ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।
• ਊਰਜਾ: ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਦਮ

• ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੋਟ 'ਤੇ ਕਰੋ।
• ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
• ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ.
• ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ.
• ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਰਥ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ।
• ਓਵਰਬੋਰਡ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾ ਕਰੋ। ਛੁਟੀ ਲਯੋ. ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਦਿਓ।

ਦਾ ਤਜਰਬਾ

ਇਸ ਵੈਬਿਨਾਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਹਰ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁਖਦਾਈ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਸੀ। ਕਈ ਭਾਗੀਦਾਰ ਪੂਰੇ ਵੈਬਿਨਾਰ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ। ਵੈਬਿਨਾਰ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਡਿਆਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਬਲਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੰਧਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਤਾਜ਼ਾ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੇ ਸੰਕੇਤਚਿੰਤਾਅਤੇ ਕਈ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੁਣ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਚੁਅਲ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਲੜਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਖੁਸ਼ੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਕਈ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਧਿਰਾਂ ਨੇ ਕਥਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਥਕਾਵਟ ਭਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੋਣ ਦੀ ਅੰਤਮ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਵੈਬੀਨਾਰ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਣਵੰਡੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਸੀ।

ZenOnco.io ਹਰ ਭਾਗੀਦਾਰ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਇਸ ਵੈਬਿਨਾਰ ਨੂੰ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਅਤੇ ਡਾ: ਆਸ਼ੀਸ਼ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਨਾਲ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਸਰਵਾਈਵਰਾਂ, ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਦਿਨ.