ZenOnco.io ਅਤੇ ਲਵ ਹੀਲਸ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਪਵਿੱਤਰ ਸੰਵਾਦ ਵਾਲੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਹੀਲਿੰਗ ਸਰਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ, ਬਚਣ ਵਾਲਿਆਂ, ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਦੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰ ਜ਼ੀਰੋ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹਨ। ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਹੀਲਿੰਗ ਸਰਕਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਥਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੀਲਿੰਗ ਸਰਕਲ ਹਰ ਵਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ, ਦਿਮਾਗੀ, ਧਿਆਨ, ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ, ਇਲਾਜ, ਆਸ਼ਾਵਾਦ, ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਤੱਤਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

ਸਪੀਕਰ ਬਾਰੇ

ਅੰਬਿਕਾ ਅਸ਼ੋਕ ਆਰਟ ਆਫ਼ ਲਿਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੈਕਲਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਵੀਹ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਉਹ ਟੈਕਸਾਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਔਸਟਿਨ ਤੋਂ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਸੈਮੀਕੰਡਕਟਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਸੀ, ਪਰ ਉਸਨੇ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ।ਯੋਗਾਬੁਨਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ.

ਅੰਬਿਕਾ ਅਸ਼ੋਕ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਆਰਟ ਆਫ਼ ਲਿਵਿੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਸੈਮੀਕੰਡਕਟਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਮੀਕੰਡਕਟਰ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੀ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਭਾਵੁਕ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰਾ ਜਨੂੰਨ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਚੁੱਕਿਆ ਅਤੇ ਆਰਟ ਆਫ਼ ਲਿਵਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ। ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 1998 ਵਿੱਚ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਆਰਟ ਆਫ਼ ਲਿਵਿੰਗ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਸ਼੍ਰੀ ਸ਼੍ਰੀ ਰਵੀ ਸ਼ੰਕਰ ਜੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ। ਉਸ ਨੂੰ ਮੇਰੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਟੈਕਸਾਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਨੇ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਾਲਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ; ਹੁਣ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਉਣ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਬਣੋ

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਸਿਹਤ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੁੱਲ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਹਰੇਕ ਪਰਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਨ ਵਿੱਚ ਭੂਤਕਾਲ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋਗੇ, ਉਹ ਕਾਇਮ ਰਹੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਹ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਸਾਹ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ; ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਹਰ ਪੈਟਰਨ ਦਾ ਸਾਡੇ ਸਾਹਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਸਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਦੀ ਲੈਅ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਲੈਅ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਨ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਿਮਾਗ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਧਾਰਮਿਕ ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਖੁਸ਼, ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰਨ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।

ਕੀ ਸਾਡੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਅਸੀਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਅੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਾਡਾ ਇਰਾਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਸਾਡੀ ਸੁਣਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸੋਚ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਇਲਾਜ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਹਨ. ਵਿਚੋਲਗੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਮਰਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੇਧਿਤ ਧਿਆਨ ਹਨ ਜੋ ਕੋਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਰਟ ਆਫ਼ ਲਿਵਿੰਗ ਵਿਖੇ, ਸਹਿਜ ਸਮਾਧੀ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਪਰਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਮਰਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਵੱਸਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ; ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਕੀ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਸ ਔਖੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਰਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉੱਚ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਚੇਤਨਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਮੇਰਾ ਦੋਸਤ ਪੜਾਅ 4 ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਹੈਅੰਡਕੋਸ਼ ਕੈਂਸਰ. ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਕੈਂਸਰ ਇੰਨਾ ਫੈਲ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਇਸ ਸਾਲ ਮਾਰਚ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਸਦੀ ਸੁਦਰਸ਼ਨ ਕਿਰਿਆ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ। ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: "ਮੇਰੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ 20% ਸੀ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਹ 80% 'ਤੇ ਹੈ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਮੀਲ ਚੱਲ ਸਕਦੀ ਹਾਂ," ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਲਈ ਕਮਾਲ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।

ਅੰਬਿਕਾ ਅਸ਼ੋਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਉਸ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮੈਂ ਸੁਦਰਸ਼ਨ ਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲਾਈਫ ਜੈਕੇਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਿੱਖੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਦੌਰਾ ਪਿਆ, ਮੈਂ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਡਰ ਅਤੇ ਡਰ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂਚਿੰਤਾ.

ਧਿਆਨ ਦੇ ਕਦਮ

1- ਸਿੱਧੀ ਪਿੱਠ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠੋ। 2- ਦੋਵੇਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪੱਟਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। 3- ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਰੱਖੋ। 4- ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਧਾਰਨ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ। 5- ਹੁਣ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ। 6- ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਹੋ ਸਕੇ ਸਾਹ ਛੱਡੋ।

ਨਾਦੀ-ਸ਼ੋਧਨ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ

ਨਾਦੀ-ਸ਼ੋਧਨ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਦੋ ਗੋਲਾਕਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਖੱਬੇ ਨੱਕ ਤੋਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।