ਡਾ: ਜੂਨੀਆ ਡੇਬੋਰਾਹ (ਹੋਡਕਿਨਜ਼ ਲਿਮਫੋਮਾ ਕੈਂਸਰ ਸਰਵਾਈਵਰ)
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨੋਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੀ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਪਰਖਦੇ ਹੋਏ.
ਸਾਡੇ ਕੈਂਸਰ ਹੀਲਿੰਗ ਸਰਕਲ ਵਿੱਚ ਡਾ. ਦਰਸ਼ਨਾ ਠੱਕਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ, ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ COVID-19 ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੂਰੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਡਾ. ਦਰਸ਼ਨਾ ਠੱਕਰ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰਜਨ ਹੈਲਥਕੇਅਰ, ਅਹਿਮਦਾਬਾਦ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਮੈਟਰਨਿਟੀ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮ ਦੀ ਮਾਲਕ ਹੈ। ਉਹ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲੁਈਸ ਹੇਅ, ਇੱਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਲੇਖਕ, ਸਪੀਕਰ, ਰੂਹਾਨੀ ਅਧਿਆਪਕ, ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਇੱਕ ਕਲਾਕਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇੱਕ ਕੈਂਸਰ ਸਰਵਾਈਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਗ ਤੋੜਨ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ।
ਡਾ. ਦਰਸ਼ਨਾ ਠੱਕਰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕਈ ਰੀਟ੍ਰੀਟਸ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੈਫੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨ, ਮਨਨ ਕਰਨ, ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ। ਡਾ: ਦਰਸ਼ਨਾ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਭੱਜਦੇ ਹਨ। ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੇ ਲਈ, ਲੋਕ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨਾਂ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਸਰਜਨਾਂ ਕੋਲ ਭੱਜਦੇ ਹਨ। WHO ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਜਿਹੇ 80% ਕੇਸ ਸਾਈਕੋ-ਸੋਮੈਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਮਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, 80% ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਜੋ ਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਹੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਹੋਮਵਰਕ, ਚੰਗੇ ਗ੍ਰੇਡ, ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤਣਾਅ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਦੱਬੀ ਹੋਈ ਸੋਚ ਕੈਂਸਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਟੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਖਰਚਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਨੁੱਖ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਿਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੰਦ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਬਣਾਓ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ, ਜਾਣੂਆਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਰਕਲ ਬਣਾਓ। ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਾਲੇ ਹਾਂ।
ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਕੋਵਿਡ-19 ਨਾਲ ਮਰ ਜਾਣਗੇ। ਉਹ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਫੌਜ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ (WBCs) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੀਲਿੰਗ ਸਰਕਲ ਟਾਕਸ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਨ ਵੱਲ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਪੂਰਨ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ।
ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇੰਨੇ ਭੋਲੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਫਿਰ ਇੱਕ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋਏ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਿੱਸਾ।
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ ਦਾ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ। ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਲਾਈਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕਲਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਅਣ-ਬੋਲੇ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਦੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਜਹਾਜ਼ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹਸ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਪਾਰਾਨੋਆ, ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਕੀਮੋ ਮਰੀਜ਼ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਗਲਤ ਬੋਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਰੀਜ਼ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਔਖੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਜੁਟਾਉਣਗੇ। ਰਿਪਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੋਵੇਂ ਹਨ.
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਖੁਆਓ। ਦ ਬੀਜ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ 'ਤੇ ਸਥਾਈ ਛਾਪ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਰ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ, 60,000 ਤੋਂ 80,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਔਸਤਨ, ਲਗਭਗ 2,500 ਤੋਂ 3,500 ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 80% ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕਿਸੇ ਹਾਰਡ ਡਰਾਈਵ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਵੀ ਦੂਸ਼ਿਤ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੋਚ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੀ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਵੀ ਸਿਮਰਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਕਿੰਨਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਸਲੇਟ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਨਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਫੜੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਲੁਈਸ ਕੇ, ਇੱਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੈਂਸਰ ਸਰਵਾਈਵਰ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਨੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ. ਇੱਕ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਬਚਪਨ, ਨਾਖੁਸ਼ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ, ਜਾਂ ਅਸਫਲ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਉਸ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਸੀ। 1980 ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਹੋਇਆ, ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਚਰਿੱਤਰ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹਰ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਲਾਜ ਵੱਲ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗੀ। ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਨੱਚਣਾ, ਪੇਂਟਿੰਗ, ਗਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਿਜੀਟਲ ਡਾਈਟਿੰਗ ਲਈ ਜਾਓ ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਇਹ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਵਿਗਿਆਨੀ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ 432 ਹਰਟਜ਼ ਜਾਂ 528 ਹਰਟਜ਼ ਦਾ ਸਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ 'ਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਸਾਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਮਨ ਨੂੰ ਸਕੂਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨਿਗਾਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ। ਅਣਚਾਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਦਰਸ਼ਕ ਬਣੋ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਗਵਾਹ ਬਣੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਚਿਪਕੋ। ਨਿਡਰ ਬਣੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ। ਕੋਸਮਿਕ ਕਿਚਨ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਡਾ: ਦਰਸ਼ਨਾ ਠੱਕਰ ਨੇ ਡਿੰਪਲ ਪਰਮਾਰ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ਨ ਸ਼ਾਹ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ZenOnco.io ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ, ਸਰਵਾਈਵਰ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲਵ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪੂਰੀ ਹੀਲਿੰਗ ਸਰਕਲ ਟਾਕਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਐਕਸੈਸ ਕਰੋ: https://youtu.be/V6ur2uqZYoM
ਆਗਾਮੀ ਹੀਲਿੰਗ ਸਰਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਥੇ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ:https://bit.ly/HealingCirclesLhcZhc
ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ
ZenOnco ਦੇ ਨਾਲ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਇੰਡੀਆ 'ਤੇ
ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ
ZenOnco ਦੇ ਨਾਲ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਇੰਡੀਆ 'ਤੇ
