ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਕੋਚ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਕੋਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਸਰਤ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਹੁਣ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਦੁਆਰਾ ਦਰਪੇਸ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਸਾਲ 17 ਵਿੱਚ 2018 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲ 27.5 ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2040 ਮਿਲੀਅਨ ਹੋਰ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਸ ਮੌਤਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਦੂਜੇ ਨਿਦਾਨ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਸਰਤ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਨਵੇਂ ਸਬੂਤ ਮਿਲੇ ਹਨ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਸਰਤ 13 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪੇਟ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਜਿਗਰ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਬਲੱਡ ਕੈਂਸਰ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿਫੇਫੜੇ ਦਾ ਕੈੰਸਰ.
ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕਸਰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਨ:
ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਕਸਰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਤ
ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਿਆਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਰੇਡੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਜੇਤੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਪੇਸ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਔਖੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਫੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ।
ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਨ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਦੌਰ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਦਮਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਕਗਾਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮਰੀਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਬੂਤ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਸਰਤ ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੈ। ਇਸਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀਛਾਤੀ ਦੇ ਕਸਰਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਸੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਉੱਚ ਊਰਜਾ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਧਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੋਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਜਿੰਮ ਦੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪ੍ਰਾਪਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ।
ਹਰ ਰੋਜ਼ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਜਾਗਿੰਗ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਜਾਂ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਥਾਨ ਹਨ। ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਪਾਟ ਜੌਗਿੰਗ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਟੀਚਾ ਹੈ:
ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਜਾਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਉਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡਰ ਜਾਂ ਆਲਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜਿਸਟਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਰਗੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਉਪਚਾਰਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨੁਸਖੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ। ਇਸਦੇ ਠੋਸ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਲੈਣ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਬਚਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸਰਵੋਤਮ ਕੈਂਸਰ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਿਵਾਰਕ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਤੀਹ ਜਾਂ ਅਖੀਰਲੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ, ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਲੇਗ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹੈ।
ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ
ZenOnco ਦੇ ਨਾਲ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਇੰਡੀਆ 'ਤੇ
ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ
ZenOnco ਦੇ ਨਾਲ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਇੰਡੀਆ 'ਤੇ
