ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਕੋਚ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਕੋਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
Eating for heart health and cancer prevention arent as different as you may think. We used to think about heart disease and cancer as having separate risk factors, but now we know that just as tobacco increases the risk of both, eating and physical activity habits also affect the risk of both.
Research now shows that heart health means much more than cholesterol levels and ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ. It involves the whole environment within blood vessels. By avoiding elevated insulin levels and excess inflammation, you can promote heart health and also bypass key drivers of cancer development.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸਹੀ ਇਲਾਜ | ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ ਟੈਸਟ | ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਭੋਜਨ
ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ and other medications given during treatment can be hard on the kidneys and liver. It is important to drink plenty of fluids with a preference for water during treatment. This will help your body to flush out the medications promptly. Staying well-hydrated also helps in the management of nausea and vomiting.
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 300mg/dL ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ 100mg/dL ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 100mg/dL ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਨੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ 100 mg/dL ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 300mg/dL ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਾਧੂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ। ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਲਗਭਗ 18.5 ਅਤੇ 25 kg/m2 ਦਾ BMI (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ) ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਸਰਗਰਮ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਲੜਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਆਹਾਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਚਾਹ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਨੈਕਸ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਨੈਕਸ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਹਲਕੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਅਜੀਬ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਹੇਠਾਂ ਤੇਜ਼ ਚੱਕਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਅੰਡੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ, ਪਨੀਰ, ਸਪਾਉਟ, ਉਤਪਮ, ਦਹੀ ਵੜਾ ਆਦਿ ਮਿੰਨੀ-ਭੋਜਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ:
ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਾਜਰਾ, ਜਵਾਰ, ਜਵੀ, ਭੂਰੇ ਚੌਲ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਅਸ਼ੁੱਧ ਆਟੇ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰਵੋਤਮ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਭੂਰੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਖਿਚੜੀ, ਜਵਾਰ ਦੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ, ਓਟਸ ਦਲੀਆ
ਮੀਟ, ਦਾਲ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਆਦਿ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਭੋਜਨ
ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ include vitamin, mineral, and herbal supplements.
You can get all the nutrients you need from a well-balanced diet. However, taking a low-dose multivitamin and mineral supplement can help if youre having trouble following a balanced diet. A low-dose supplement does not have more than 100% of the recommended daily allowance (RDA) of any vitamin or mineral.
There currently isnt enough research to know that taking large amounts of antioxidants, herbs, or extra vitamins and minerals helps treat or cure cancer. Depending on your specific cancer treatment, taking too much of a dietary supplement can harm you or change the way your treatment works.
If youre thinking about taking any dietary supplements, talk with your doctor first. A clinical dietitian nutritionist or pharmacist can also answer your questions.
ਕਰੋ:
ਨਾ ਕਰੋ:
ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਤੰਬਾਕੂ) ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋZenOnco.ioਜਾਂ ਕਾਲ ਕਰੋ+ 91 9930709000
ਹਵਾਲਾ:
ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ
ZenOnco ਦੇ ਨਾਲ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਇੰਡੀਆ 'ਤੇ
ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ
ZenOnco ਦੇ ਨਾਲ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਇੰਡੀਆ 'ਤੇ
