ਗੱਲਬਾਤ ਆਈਕਾਨ

WhatsApp ਮਾਹਰ

ਬੁੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਸਲਾਹ

ਕੈਂਸਰ ਥਕਾਵਟ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਕੈਂਸਰ ਥਕਾਵਟ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣ, ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਘੱਟ ਹੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਥਕਾਵਟ ਅਕਸਰ ਮਲਟੀਫੈਕਟੋਰੀਅਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੈਂਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।

ਥਕਾਵਟ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਊਰਜਾ ਦੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਕਮੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੀਬਰ (ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ) ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ (ਇੱਕ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੈਂਸਰ-ਸਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ (CRF, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਫ਼ "ਕੈਂਸਰ ਥਕਾਵਟ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਆਮ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ "ਅਧਰੰਗ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ, ਆਰਾਮ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੋਈ ਮਾਤਰਾ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ (ਤੀਬਰ), ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ (ਕ੍ਰੋਨਿਕ) ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਕੈਂਸਰ ਥਕਾਵਟ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਕੈਂਸਰ ਥਕਾਵਟ ਆਮ ਹੈ?

ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ 80% ਤੋਂ 100% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਥਕਾਵਟ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਥਕਾਵਟ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਸ਼ਾਇਦ ਘੱਟ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ, ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਜਾਂ ਆਸਾਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਸਨ ਉਹ ਹੁਣ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹਨ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਥਕਾਵਟ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘੰਟੇ ਘਟਾਉਣੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨਾ ਪੈਸਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਕੈਂਸਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਥਕਾਵਟ ਬਹੁਤ ਅਸਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗੀ।

ZenOnco ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ:

ਜਦੋਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਕੀਮੋ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਯੁਰਵੈਦ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਅਤੇ ਖੋਜ-ਅਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚ।

ਜ਼ੈਨ ਐਂਟੀ-ਕੈਂਸਰ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:

  • MediZen Curcumin (ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬੂਸਟ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ - ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕ)
  • MediZen ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਬੀਜ ਐਬਸਟਰੈਕਟ (ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਬੂਸਟ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਰਿਪੇਅਰ - ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕ)
  • MediZen ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ (ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬੂਸਟ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ - ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ)
  • MediZen ਦੁੱਧ ਥਿਸਲ (ਡੀਟੌਕਸ ਅਤੇ ਰੀਜੁਵੇਨੇਸ਼ਨ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕ)
  • MediZen ਰਿਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ (ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ - ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕ)।

ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ: ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ

ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਕੈਂਸਰ-ਸਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ

ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਚੜ੍ਹਾਉਣਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੌਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਢੁਕਵੇਂ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ।

ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਚੇਤਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਵਿਕਲਪ

ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

  • ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕਰੋ. ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਛੋਟੀਆਂ ਨੀਂਦਾਂ ਲਓ।
  • ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਬਚਾਓ। ਆਪਣੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਬਚਾਓ। ਉਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗੋ।
  • ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਕਾਰਨ ਖਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
  • ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਮੱਧਮ ਕਸਰਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ, ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋਗੇ, ਜੋ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
    ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਫਿਰ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 150 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਪੰਜ ਦਿਨ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਰ।
  • ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
  • ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ। ਪੂਰਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ginseng ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ginseng ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਜਿਸ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ:

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਜਾਪ ਸਟੋਤਰ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਏਕਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਜੋਗ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸ਼ਵਾਲਗਧ, ਬ੍ਰਹਮੀ, ਤ੍ਰਿਫਲਾ, ਅਮਲਖੀ, ਕਰਕਿਊਮਿਨ, ਚਯਵਨਪ੍ਰਾਸ਼ (ਜੇਕਰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾ ਹੋਵੇ), ਮਾਨਸ ਮਿੱਤਰ ਵਾਟਕਮ, ਚੂਰਨ, ਅਤੇ ਕੰਚਨਰ ਗੁੱਗੂਲ ਇਹਨਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ। ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲਮੇਘ, ਪੰਚਾਮ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਵਾਲ ਟੈਬਲੇਟ, ਹਿਮਾਲਿਆ ਸਟਾਈਪਲੋਨ ਗੋਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਲਕਸ਼ ਚੂਰਨ, ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਸ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਐਂਟੀ-ਕੈਂਸਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੈਂਸਰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਤਿੰਨ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਐਂਟੀਕੈਂਸਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:

  1. ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ
  2. ਕੈਂਸਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈ
  3. ਚੀਮੋ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਸਾਈਡ-ਇਫੈਕਟ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਂ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ

ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

  • ਪਾਣੀ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ: ਨਿਯਮਤ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
  • ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ: ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਇੱਕ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ ਜੋ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
  • ਜਿਸਨੇਂਗ: ਜਿਨਸੇਂਗ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਚਾਹ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਜਿਨਸੈਂਗ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮੁੱਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  • ਅਭਿਆਸ: ਹਰ ਰੋਜ਼ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
  • ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ: 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਚੇਤਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
  • ਕੇਲੇ: ਕੁਦਰਤੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ, ਕੇਲੇ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੇਜ਼ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
  • ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਫਾਈ: ਲਗਾਤਾਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ 7-8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਟੀਚਾ ਊਰਜਾ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
  • ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ: ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣਾ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਪੂਰਕ: ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਕਮੀ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
  • ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ: ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਊਰਜਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪੂਰਕ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ: ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਰੀਹਾਈਡਰੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ।
  • ਯੋਗਾ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਗਭਗ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਮੁੱਚੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਬਦਾਮ: ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਬਦਾਮ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਨਿਰੰਤਰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

  • ਮਕਾ ਰੂਟ: ਮਕਾ ਰੂਟ, ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਸਮੂਦੀ, ਸਟੈਮਿਨਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  • ਖੱਟੇ ਫਲ: ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ, ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਬਿਹਤਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।
  • ਲੋਹਾ- ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ: ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਪਾਲਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
  • ਵੰਡੋ ਬੀਜ: ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚਿਆ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਊਰਜਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ.
  • ਬੀਟ ਦਾ ਜੂਸ: ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ।

  • Avocado: ਐਵੋਕਾਡੋ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਥਿਰ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
  • quinoa: ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਇਨੋਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਨਿਰੰਤਰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਅਧੀਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਆਮ ਸਵਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ:

  1. ਥਕਾਵਟ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ?

ਆਯੁਰਵੇਦ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ, ਸ਼ਤਾਵਰੀ ਅਤੇ ਤ੍ਰਿਫਲਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰਹਮੀ ਅਤੇ ਭ੍ਰਿੰਗਰਾਜ, ਸ਼ਾਂਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

  1. ਕੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ?

ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਯੁਰਵੇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਦੋਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਵਾਤ, ਪਿੱਤ ਅਤੇ ਕਫ। ਇਸ ਲਈ ਕੈਂਸਰ-ਸਬੰਧਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਂਸਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਯੁਰਵੇਦ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

  1. ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ, ਘੱਟ ਖੂਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ (ਖੂਨ ਦੀ ਰਸਾਇਣ) ਦੇ ਪੱਧਰ, ਲਾਗ, ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੈਂਸਰ-ਸਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਣਜਾਣ ਹੈ, ਕੁਝ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।
  • ਇਲਾਜ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਖਰਾਬ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  • ਕੈਂਸਰ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
  • ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਜਰੀ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ, ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ।

  1. ਕਿਹੜੇ ਗੈਰ-ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਰਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਹੈ?

ਕੈਂਸਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭਾਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਅੱਧੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇਕ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉੱਚੇ ਖਰਚੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਬੋਝ ਝੱਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਊਰਜਾ/ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ZenOnco.io 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ [ਈਮੇਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ] ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ +91 99 3070 9000 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।