ਮੇਰੀ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ 2008 ਵਿੱਚ ਇਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤੈਨਾਤ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਠੜੀ ਮਿਲੀ। ਮੈਂ ਕੋਈ ਕਸਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਪੜ੍ਹਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਦਿਮਾਗ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗੱਠ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ, ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ। 2009 ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਈਵਿੰਗ ਸੋਰਕੋਮਾ, ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਕਿਸਮ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਜੀਵਨ ਬਦਲ ਗਿਆ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ. ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਯੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਇਰਾਕ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਯੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਉੱਥੋਂ ਚਲਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹਿਲਾ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਜਗਾਇਆ। ਕੈਂਸਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਹੁਣ, ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਕਾਰੋਬਾਰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਖ਼ਬਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ

ਮੇਰੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਮਰਨ ਵਾਲਾ ਸੀ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਡਰਾਉਣੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਜੀਉਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਲ ਹੈ। ਸਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੱਤੀ. ਉਹ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਪੱਕਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੀ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਚਮਤਕਾਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਚਮਤਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਇਸੇ ਗੱਲ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ। ਮੇਰੇ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਸਨ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੌਤ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਸਨ। ਪਰ ਮੇਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਦਿੱਤੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਅੱਜ ਇੱਥੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਦੇ ਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਲਾਜ

ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ। ਅਤੇ ਦਸ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅਰਸੇ ਵਿੱਚ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ 101 ਗੇੜ ਵੀ ਕੀਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਣਸੁਣਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਵੀ ਲਏ। ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਟੋਲ ਲਿਆ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੋਮੋਰਬਿਡਿਟੀਜ਼

ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਸੀ ਕਿ ਜਿਸ ਜੀਵਨ ਲਈ ਮੈਂ ਲੜ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉਹ ਹੁਣ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ। ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਡਰਾਇਆ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਫਿਰ ਤੁਰਨਾ ਵੀ ਸਿੱਖਣਾ ਪਿਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੀ। ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਗਈ।

ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਨਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਗਿਆ। ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸੋਚ ਬਦਲ ਗਈ. ਪਰ ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ; ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਲੱਗਾ। ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਰਚ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਵਧੀਆ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤ, ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਥੈਰੇਪੀ ਲੈਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, ਮੈਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਜੋ ਮੇਰੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ।

ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ

ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਡੇਅਰੀ, ਖੰਡ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮਾਸ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਭਾਵੇਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਮੱਛੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੂਸ ਲੈਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਲਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਈਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਸੰਗੀਤ ਵੀ ਜੋ ਮੈਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸੰਗੀਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਪੋਡਕਾਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ.

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਘੁੰਮਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵੀ ਬਦਲੇ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਵਿੱਤੀ ਪੱਖ

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਫੌਜ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਵਿੱਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿੱਤੀ ਪਹਿਲੂ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਮੇਰੀਆਂ ਸਿਖਰਲੀਆਂ ਤਿੰਨ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਹਰ ਦਿਨ ਚਮਤਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਹੋਣਾ। ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕੈਂਸਰ, ਜਾਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। , ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਿਰਤਾਂਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਮੇਰਾ ਸੰਦੇਸ਼

ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤੇਰਾਂ ਸਾਲ ਜਿਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਲ ਸੀ। ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਥੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਧੱਕਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।