ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੀ ਹੈ?

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਅਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਅੰਗ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਗਠਨ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ।
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ।
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ।
• ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ; ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ। 

ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹਨ; Schreiber ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਚਰਬੀ, ਇਸਲਈ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਅਤੇ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਕਿਉਂ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਰਵੋਤਮ ਮਾਤਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਯੂਰੋਪੀਅਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਫਾਰ ਪੇਰੈਂਟਰਲ ਐਂਡ ਐਂਟਰਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1.2 ਤੋਂ 1.5 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। 

ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੂਰਕ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਖਾਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ, ਭੰਗ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਆਹਾਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕੀਮੋ ਵਰਗੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭੁੱਖ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਨਿਗਲਣਾ. ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਅਮੀਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

"ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਭੁੱਖ, ਮਤਲੀ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ," ਰੇਚਲ ਡਡਲੇ, ਆਰਡੀ, ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਡੈਨ ਐਲ. ਡੰਕਨ ਕੰਪਰੀਹੈਂਸਿਵ ਕੈਂਸਰ ਸੈਂਟਰ ਹਿਊਸਟਨ ਵਿੱਚ. ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾ ਮਿਲਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਹਰ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ, ਪਰ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਣਯੋਗ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਦ ਕੌਮੀ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਵਰਗੇ ਤਰਲ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਸਮੂਦੀ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਸੂਪ ਜਦੋਂ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਆਕਰਸ਼ਕ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮੌਖਿਕ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ੇਕ ਅਕਸਰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਅਧਿਐਨ

ਹੈਦਰਾਬਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਕੇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕ ਲਏ, ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ। ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਾਫੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇ।

ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਸ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਹਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰੇ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਅੰਗਾਂ, ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੈੱਲ ਬਣਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਕੰਮ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਸੰਪੇਕਸ਼ਤ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਮਹਿੰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਪੂਰਕ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ!