ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕੀ ਹੈ?

ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਿਕਟਸ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਮਲੇਸੀਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 2, ਜਿਸਨੂੰ ਐਰਗੋਕਲਸੀਫੇਰੋਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 3, ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਲੇਕੈਲਸੀਫੇਰੋਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੂਪ ਹਨ। ਪੌਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ D2 ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ D3 ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਸੂਰਜ ਤੋਂ UV ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਰੂਪ 25-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਖੂਨ ਫਿਰ 25-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨੂੰ ਗੁਰਦਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ 1,25-ਡਾਈਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਜਾਂ ਕੈਲਸੀਟ੍ਰੀਓਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੂਪ ਹੈ। ਕੈਲਸੀਟ੍ਰੀਓਲ। ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜੋਖਮ, ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ (ਨੈਸ਼ਨਲ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ, 2013)।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਦੱਖਣੀ ਅਕਸ਼ਾਂਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਜਿੱਥੇ ਸੂਰਜੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚੇ ਹਨ, ਉੱਤਰੀ ਅਕਸ਼ਾਂਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਖਾਸ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਰਾਂ ਸਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਲਿੰਕ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਡੇਟਾ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਲਿੰਕ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਰ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਟਿਊਮਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਮੌਤ (ਐਪੋਪੋਟੋਸਿਸ) (ਨੈਸ਼ਨਲ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ, 2013) ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟ ਟਿਊਮਰ ਐਂਜੀਓਜੇਨੇਸਿਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸੈੱਲ ਆਪਸੀ ਚਿਪਕਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਾੜੇ ਜੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ-ਸੈਲੂਲਰ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਟਿਸ਼ੂ (ਸੰਪਰਕ ਰੋਕ) ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੁਆਂਢੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਸ ਕੋਲਨ ਦੇ ਐਪੀਥੈਲਿਅਲ ਕ੍ਰਿਪਟਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਗਰੇਡੀਐਂਟ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 25 (OH)D ਦੇ ਉੱਚ ਸੀਰਮ ਪੱਧਰ ਕੋਲਨ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਪਰ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਐਪੀਥੈਲਿਅਲ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਛਾਤੀ ਦੇ ਉਪਕਲਾ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਟੋਸਿਸ ਨੂੰ 1,25 (OH) 2D ਦੁਆਰਾ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੰਟਰਾਸੈਲੂਲਰ ਰਿਜ਼ਰਵ ਤੋਂ ਪਲਸਟਾਈਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਰਿਲੀਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਡੋਪਲਾਸਮਿਕ ਰੈਟੀਕੁਲਮ, ਟਰਮੀਨਲ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਮੌਤ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 1,25(OH)2D ਇਸ ਰੀਲੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਗਾਰਲੈਂਡ ਐਟ ਅਲ., 2006)।

ਘਟੇ ਹੋਏ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਟੌਪੋਗ੍ਰਾਫਿਕਲ ਸਥਾਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਨੈਕਸ਼ਨ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨੂੰ ਸਨਸ਼ਾਈਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ-ਬੀ (ਯੂਵੀਬੀ) ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਅਕਸ਼ਾਂਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਅਕਸ਼ਾਂਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਭੂਮੱਧ ਰੇਖਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੌਲੀ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਪੋਪਟੋਸਿਸ (ਸੈੱਲ ਦੀ ਮੌਤ), ਟਿਊਮਰ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸੀਮਤ ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘਾਤਕ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਰ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਗੈਰ-ਵਿਭਿੰਨ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਭਿੰਨ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਹੌਲੀ ਦਰ ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ (ਨਿਊਜ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਲਾਈਫ ਸਾਇੰਸਜ਼, 2021) ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

 ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ 25(OH)D3 ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਅਤੇ 1,25(OH)2D3 ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਇਹਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਆਮ ਸੈੱਲ ਵਿਕਾਸ, ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਮੌਤ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਕੋਲੋਰੇਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕੋਲੋਰੇਕਟਲ ਕੈਂਸਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀ-ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ, ਸੈੱਲ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ, ਸਾਈਟੋਕਾਈਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ, ਸਿਗਨਲਿੰਗ, ਸੈੱਲ ਚੱਕਰ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਅਤੇ ਐਪੋਪਟੋਸਿਸ ਪਾਥਵੇ (ਕੰਗ ਐਟ ਅਲ., 2011) ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕੈਲਸੀਟ੍ਰੀਓਲ-ਸਟੀਰੌਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੈਲਸੀਟ੍ਰੀਓਲ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਐਪੋਪਟੋਸਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ, ਸੈੱਲ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਪ੍ਰੋਲੀਫੇਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਪੱਧਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ, ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਕੈਲਸੀਟ੍ਰੀਓਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੂਪ, 1,25 ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਨੂੰ ਕੀਮੋਪ੍ਰਿਵੈਂਟਿਵ ਗੁਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਨਾ ਸਿਰਫ 25 ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਵਿੱਚ ਕੀਮੋਪ੍ਰੀਵੈਂਟਿਵ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਵਿਭਿੰਨਤਾ, ਐਪੋਪਟੋਸਿਸ, ਅਤੇ ਐਂਜੀਓਜੇਨੇਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਘਾਤਕ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਰੀਸੈਪਟਰ ਦਖਲ ਸੈੱਲ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ (VDR) ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਥਣਧਾਰੀ ਗਲੈਂਡ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ CYP27B1 (1 ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀਲੇਜ਼) ਨਾਮਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ 25 ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ (25(OH)D) ਨੂੰ 1,25(OH)2D ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 2021) (ਨਿਊਜ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਲਾਈਫ ਸਾਇੰਸਜ਼)।

ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਸ ਕੋਲਨ ਐਪੀਥੈਲਿਅਲ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਗਰੇਡੀਐਂਟ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗੈਰ-ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੈੱਲ ਚੱਕਰ ਦੇ G1 ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਪ੍ਰੋਲੀਫੇਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਲਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸੈੱਲਾਂ (ਨਿਊਜ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਲਾਈਫ ਸਾਇੰਸਜ਼, 2021) ਦੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ

ਨੈਸ਼ਨਲ ਅਕੈਡਮੀਜ਼ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ (IOM) ਨੇ ਮੱਧਮ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ:

ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸਮੇਤ, 1 ਤੋਂ 70 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਖੁਰਾਕ ਭੱਤਾ (ਆਰਡੀਏ) ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 15 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ (ਜੀ) ਹੈ। ਇਸ RDA ਨੂੰ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 600 IU ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ 1 g ਬਰਾਬਰ 40 ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੂਨਿਟਾਂ (IU) ਹੈ।

71 ਸਾਲ ਅਤੇ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ RDA 20 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ (800 IU ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ) ਹੈ।

ਸਬੂਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, IOM ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ RDA ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਸੀ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਆਈਓਐਮ ਨੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ (400 ਆਈਯੂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ) ਦੀ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।