ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਹਲਕੇ ਧੂੜ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ। ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਢੱਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਜਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵਰਤੋ। ਇਹ ਨਮੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ antiperspirant ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਡੈਣ ਹੇਜ਼ਲ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਅਸਥਿਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਲਗਾਓ। ਸਵੇਰੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡੱਬੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਓ।
1 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮੋਟਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ। ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਕੱਪ ਸੇਜ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ (ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਸੂਤੀ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਦੀ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਲਗਾਓ।
ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਰਗੜੋ ਜਾਂ ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ। 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2-3 ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਓ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਸੂਤੀ ਦੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਠੰਢੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਲਗਾਓ।
ਇੱਕ ਚਮਚ ਕੈਰੀਅਰ ਆਇਲ (ਜਿਵੇਂ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ) ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 3-5 ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
ਤਣਾਅ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਮੀ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2-3 ਕੱਪ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਪੀਓ।
ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ।
ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਹਟਾਓ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1-2 ਵਾਰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਡੱਬੋ।
ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ 8-10 ਗਲਾਸ (ਲਗਭਗ 2 ਲੀਟਰ) ਪਾਣੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ।
ਜੇਕਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਈ ਕੱਪਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਪਸੀਨਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, 1-2 ਕੱਪ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।
100% ਸੂਤੀ, ਲਿਨਨ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ।
ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ
ZenOnco ਦੇ ਨਾਲ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਇੰਡੀਆ 'ਤੇ
ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ
ZenOnco ਦੇ ਨਾਲ
ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਇੰਡੀਆ 'ਤੇ
